Suttogás, kaparászás, csámcsogás – miért élvezzük ennyire ezeket a hangokat?

Molnár Kamilla
GettyImages-1474498540
Olvasási idő kb. 6 perc

Körülbelül tíz éve került fel a YouTube-ra a legelső ASMR videó, de csak pár éve kapta fel az egész világ. A videótípus már akkora népszerűségnek örvend, hogy egy-egy videón akár több milliós megtekintés is van, hiszen a legtöbb felhasználó ezekre a videókra relaxál vagy alszik el. Na de mi is pontosan az ASMR, és mitől is hat ilyen nyugtatóan az agyunkra, ha egy vadidegen suttog, csámcsog vagy kaparászik a fülünkben?

Az ASMR egy betűszó, ami az Autonóm Szenzoros Meridián Válasz szavakból áll össze. Na és akkor ezt most fordítsuk le magyarra is.

Az ASMR egy olyan videós formátum, aminek fókuszában a finom hangok állnak, és abból a célból készülnek, hogy ellazítsák, esetenként elaltassák a nézőt. Körülbelül egy évtizede fellelhető a YouTube felületén és már a TikTok-ra és az Instagramra is beköltözött.

A szorongókra jobban hat az ASMR

Az ASMR népszerűségének okát már sokan vizsgálták, és igen érdekes eredményeket kaptak. Az ASMR okozta hatást úgy írták le, mint egy „intenzíven kellemes bizsergő érzés, amely a fejbőrben és a nyakban kezdődik, és szétterjed a testben”. Ezt a bizsergő érzést a különböző hang- és vizuális triggerek váltják ki, amiket a tartalomgyártó a néző elé tár.

A finom hangon suttogás sokaknál eléri a bizsergető ASMR élményt
A finom hangon suttogás sokaknál eléri a bizsergető ASMR élménytAnnaStills / Getty Images Hungary

A triggerekből rengetegféle létezik és egyénenként változik, hogy kinél mi váltja ki a kívánt nyugtató hatást. Akadnak, akik jobban kedvelik a vizuális triggereket, előszeretettel néznek olyan tartalmakat, amikben például „simogatják” a néző arcát, vagy „megfésülik” a haját. Akik jobban szeretik a hang triggereket, jobban élvezik a suttogós vagy csámcsogós videók, utóbbiról külön műfaj is létrejött az ASMR világában, mukbang elnevezéssel.

Szakemberek kutatásai kimutatták, hogy az ASMR rendkívül jó hatással van a stresszkezelésre, a relaxációra és az alvásminőség javítására. Arra is rájöttek, hogy nem mindenki képes megélni az ASMR élményt, amit egyfajta agyi-orgazmusként is szoktak jellemezni.

„ASMR hatására a dopamin és az oxitocin felszabadulását előidéző jutalmazó rendszerhez kapcsolódó agyterületek aktiválódnak.”

Általában azok, akik tapasztalják ezt az élményt, szakértők elmondása szerint, magasabb a neurocizmus szintjük. Ez egyfajta személyiségjegy, aminek köszönhetően az egyén hajlamosabb a depresszióra, az önbizalom-hiányosságra és a szorongásra. Így aztán érthető, hogy miért rájuk van a legjobb hatással és miért ilyen intenzív az ASMR élmény esetükben.

Egy random ember csámcsogása lazít el 

Mára már abszolút virális tartalomnak számít mindenféle ASMR videó. A legnépszerűbbnek mégis azok bizonyulnak, amik a gazdag „hangorgia” mellett, színes és látványos vizuális elemekkel rendelkeznek.

Erre tökéletesen alkalmas például egy bőrápolást bemutató ASMR videó, vagy akár a méltán népszerűvé vált mukbang műfaj.

A mukbang lényege, hogy a videós rengeteg ételt maga köré pakol és látványosan, hanghatásokkal dúsítva, elkezd mindent megenni.

Ez a nézőben egyrészt az elégedettség érzését kelti, illetve néhányuknál a magányt is csökkentheti, hiszen olyan érzése lehet tőle, hogy éppen valaki társaságában eszik.

Előfordul ugyanis, hogy a mukbang videókat nézők maguk is visznek ételt számítógépük elé és gyakorlatilag együtt esznek a tartalomgyártóval.

„Úgy alszom el, hogy egy vadidegen suttog a fülembe”

Kiss Marietta Panka fotográfus különleges hobbinak hódol: ASMR videókat gyárt. Elmondása szerint nagyon szereti ezt csinálni, elsődleges célja vele, hogy segítsen azoknak, akik követik őt vagy nézik a tartalmait.

Panka, először hét-nyolc évvel ezelőtt találkozott a műfajjal, amikor alvási problémákkal küzdött. Forgolódott és órákon keresztül nem tudott visszaaludni.

„Aztán egyszer csak szembejött velem a YouTube-on egy lány, aki nagyon kellemes hangon beszélt és nagyon közel volt az arca a kamerához. Miközben néztem, egyre álmosabb lettem, majd el is aludtam.”

Annyira sokat segített neki ez a műfaj, hogy ő maga is belekezdett a hasonló tartalmak gyártásába a TikTok-on. Az ő oldalán leginkább szerepjátékos, lágy hangon beszélő videókat találhatunk. Célja, hogy segítsen kikapcsolni az agyunkat, egy relaxált állapotba kerülni.

Sok videóm tartalmaz pozitív megerősítéseket, biztatásokat, amikre már sokszor kaptam egészen fiatal diákoktól is visszajelzést, hogy milyen jól jött ez a kis lelkifröccs a hétfői dolgozata előtt.

Bármilyen jó szándékkal is készülnek Panka tartalmai, a trollok őt sem kímélik. Köztudott ugyanis, hogy az ASMR-t sokan stigmatizálják. Tekintve, hogy még csak egy évtizede van jelen, így elég új műfajnak számít, így nem mindenki érti, mi haszna és célja van.

Emlékszem, hét-nyolc éve nem is tudtam, azt hogyan mondjam el bárkinek, hogy úgy tudok elaludni, ha egy vadidegen ember sutyorog a fülembe?

– emlékszik vissza Panka. Ez a tabusítás, stigmatizálás, a mai napig jelen van, ugyanis videói alatt is rendszeresen kap ilyen hangvételű minősítő kommenteket.

Panka elmondta, rendszeresen látszik ezekből a kommentekből, hogy az egyén nem érti még ezt a műfajt, de a gond leginkább azzal van, hogy nem is nyitott annak megismerésére. Kitért arra is, hogy akadnak olyan negatív kommentelők, akik felháborodva írják, nekik ez nem működik, ők nem éreznek semmit.

„Nagyon fontos a nyitottság, hiszen ahány artist, annyiféle videó. Lehet, hogy az én tartalmaim nem érik el a kívánt hatást egyeseknél, de egy másik alkotóé viszont teljesen célba találnak, és el tudják lazítani az illetőt” – fogalmazott Panka.

Ha olvasnál még az ASMR hatásairól, ezt a cikkünket se hagyd ki!

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

  • világom
95 autó csúszott egymásba: katasztrófafilmbe illik a jelenet
95 autó csúszott egymásba: katasztrófafilmbe illik a jelenet

Katasztrofális jelenet játszódott le, amikor majdnem 100 autó szenvedett balesetet az ítéletidőben.

február 21., 12:10

  • világom
Ilyenek a piramisok felülről: meg fogsz döbbenni a látványtól
Ilyenek a piramisok felülről: meg fogsz döbbenni a látványtól

Teljesen más a látvány a történelem könyv lapjain, élőben a piramisok lábánál sétálva és ilyen magasból szemlélve.

tegnap, 20:00

  • Önidő
Figyelmeztet a rendőrség: életveszélyes ezt tenni a fagyos időben
Figyelmeztet a rendőrség: életveszélyes ezt tenni a fagyos időben

A hideg téli idő sok jó szabadtéri elfoglaltságot ígér, de figyelni kell, mert van, amelyik most éppen életveszélyes.

február 21., 17:30

  • Offline
Tudod, melyik Magyarország legmagasabban fekvő települése?
Tudod, melyik Magyarország legmagasabban fekvő települése?

Képben vagy a magyar településekkel? És azt is tudod, hogy melyik fekszik a legmagasabban?

február 21., 16:00

  • lájfhekk
Fontos tartalmaid törölheti a Facebook: 30 nap a határidő
Fontos tartalmaid törölheti a Facebook: 30 nap a határidő

Rövidesen nagy változás élesedik a Facebookon.

február 21., 12:40

  • életem
Az év legkülönlegesebb sétája lesz holnap
Az év legkülönlegesebb sétája lesz holnap

Fánk, tombola és flashmob is várja a kutyasétáltatókat.

február 21., 15:10

  • világom
Ezért a különleges rendszámért horror összeget fizettek
Ezért a különleges rendszámért horror összeget fizettek

Százmilliókba is kerülhet egy rendszám, és mindig van, aki megfizeti.

február 21., 14:36

  • világom
Itt található ma a frigyláda, amely a Tízparancsolatot tartalmazza
Itt található ma a frigyláda, amely a Tízparancsolatot tartalmazza

A frigyláda holléte rejtély, de több lehetséges helyszín is felmerült. A 80-as években egy különös amerikai férfi azt állította, hogy megtalálta.

február 21., 14:00

  • életem
Sok százezer magyar számlájáról tűnhet el pénz – semmi nyoma nincs
Sok százezer magyar számlájáról tűnhet el pénz – semmi nyoma nincs

Nem lopás áll a számlákról eltűnő pénzek hátterében.

február 21., 13:36

  • világom
Vérnek tűnt az esőtől megáradó víz: nézd meg a bizarr videót
Vérnek tűnt az esőtől megáradó víz: nézd meg a bizarr videót

Meglepő videót posztoltak az Instagramra, mintha csak vér hömpölyögne folyóként egy tengerparton.

február 21., 16:46

  • világom
Ő volt az Egyesült Államok legbotrányosabb First Ladyje
Ő volt az Egyesült Államok legbotrányosabb First Ladyje

Elsősorban botrányos viselkedése tette sokak számára ellenszenvessé az amerikai elnök feleségét.

február 21., 19:30

  • világom
Újabb érvet hoztak fel a neten a magyar nyelv zsenialitása mellett
Újabb érvet hoztak fel a neten a magyar nyelv zsenialitása mellett

Íme egy aprócska támpont, új érv, fogódzó azoknak, akik érdeklődnek a magyar nyelv iránt. És erős az idegzetük.

február 21., 18:30

  • Édes otthon
3 millió forint támogatást kaphatnak a nyugdíjasok: ezek a feltételek
3 millió forint támogatást kaphatnak a nyugdíjasok: ezek a feltételek

Ezekkel a feltételekkel vehetik igénybe a nyugdíjasok a támogatást.

február 21., 11:10

  • életem
Hajmeresztő videó készült egy Combinóról, a BKV vizsgálatot indított
Hajmeresztő videó készült egy Combinóról, a BKV vizsgálatot indított

Életveszélyesnek tűnik a helyzet, amelyet a BKV vizsgál a járműben készített videók alapján is.

február 21., 10:36

  • Testem
Ha így kávézol, tényleg tönkreteheted a szívedet
Ha így kávézol, tényleg tönkreteheted a szívedet

A kávé egészségre gyakorolt hatása állandó vitatéma, azonban van egy fogyasztási módja, amely biztosan rosszat tesz a szívednek.

február 21., 06:00

  • Testem
Ezt a férfibetegséget kevesen ismerik
Ezt a férfibetegséget kevesen ismerik

A közösségi média hatására a tinédzser fiúknál, fiatal férfiaknál kialakulhat egy veszélyes testképzavar, amelyet nehéz felismerni.

február 21., 19:00

  • Offline
Athos, Porthos, Artemis – ki nem illik a sorba? Nagy kakukktojáskvíz
Athos, Porthos, Artemis – ki nem illik a sorba? Nagy kakukktojáskvíz

Meg tudod mondani, kvízkérdéseinkben melyik a kivétel?

február 21., 06:46

  • Offline
Ezek a kastélyok a legfélelmetesebbek a világon: itt a szomszédban is van egy borzongató hely
Ezek a kastélyok a legfélelmetesebbek a világon: itt a szomszédban is van egy borzongató hely

Ezeken a helyeken még kísértetekkel is találkozhatsz.

február 21., 20:00

  • Offline
Hátborzongató videó: a sofőr és családja is alszik a száguldó autóban
Hátborzongató videó: a sofőr és családja is alszik a száguldó autóban

Az hagyján, hogy az autó utasai alszanak, de a sofőr sincs ébren.

február 21., 06:30

  • életem
„Minden fehér volt, de Istent nem láttam” – újraélesztése alatt ezt élte át egy újságíró
„Minden fehér volt, de Istent nem láttam” – újraélesztése alatt ezt élte át egy újságíró

Egy újságíró elmesélte, mit látott, miközben a műtőasztalon visszahozták a halálból.

február 21., 11:40

  • életem
Meghosszabbították a vörös kódot: hétfőig biztos érvényben marad Magyarországon
  • Offline
Vaddisznóveszély a városban: olyasmire képesek, amit eddig nem láttunk
Vaddisznóveszély a városban: olyasmire képesek, amit eddig nem láttunk

Mondják egy ideje, hogy szuperintelligens állatok ezek a vadak: most megmutatják a városban, hogy tényleg azok.

február 21., 07:26

  • világom
Eltörölték a magántulajdont, azóta nincs bűnözés, sem hajléktalanok a településen
Eltörölték a magántulajdont, azóta nincs bűnözés, sem hajléktalanok a településen

Csaknem ötven éve élnek magántulajdon nélkül, és úgy érzik, így sokkal boldogabbak.

február 21., 09:36

  • világom
Ezekben az országokban a legjobb nyugdíjasnak lenni: meglepő a listavezető
Ezekben az országokban a legjobb nyugdíjasnak lenni: meglepő a listavezető

Sok szempontot kell mérlegelni, ha valaki külföldön képzeli el az életét nyugdíjasként. Az idei sorrend nem egészen a papírforma szerint alakult.

február 21., 08:06

  • világom
Közelebb lehet a Földön kívüli élet, mint gondoltuk
Közelebb lehet a Földön kívüli élet, mint gondoltuk

Új felfedezés ad reményt a Földön kívüli élet megtalálására.

február 21., 08:50

  • világom
Soha nem látott állatot észleltek a Vértesben
Soha nem látott állatot észleltek a Vértesben

Fokozottan védett állatra bukkantak olyan részén hazánknak, ahol ilyet még sose láttak.

február 21., 07:46

  • életem
Ez az 5 legjobb magyar étel, amit az internet népe külföldieknek ajánl nassolásra
Ez az 5 legjobb magyar étel, amit az internet népe külföldieknek ajánl nassolásra

Szerinted melyik az 5 legfinomabb étel, amit egy külföldi nassolhat nálunk? Az internetező magyarok szerint ezek azok.

február 21., 08:36

  • világom
Te milyennek látod a lábnyomokat? Optikai csalódás osztja meg az internetezőket
Te milyennek látod a lábnyomokat? Optikai csalódás osztja meg az internetezőket

A TikTokon terjed egy videó egy optikai csalódásról. Te mit látsz a képen?

február 21., 08:20

  • lájfhekk
Ez történik, ha nem teszed le azonnal a telefont, amikor csaló hív
Ez történik, ha nem teszed le azonnal a telefont, amikor csaló hív

Telefonon is próbálkoznak a csalók, többféle kárt is okozhatnak az áldozatoknak.

február 21., 07:00

  • lájfhekk
Ez az öt új traffipax kapja el a legtöbb gyorshajtót – eddig 120 ezer autóst büntettek
Ez az öt új traffipax kapja el a legtöbb gyorshajtót – eddig 120 ezer autóst büntettek

Három hónap alatt 120 ezer gyorshajtót mértek be az új traffipaxok.

február 21., 10:06

Érdekességek