Van, ahol már iskolában tanítják a boldogságot

Olvasási idő kb. 3 perc

A hazánkban is ismert Ilona Boniwell (A boldogság egyenlete című könyv szerzője) állítja: a boldogság is tanítható az iskolákban a hagyományos tantárgyak mellett. A Huffington Postban megjelent cikkében gyakorlati tippeket is ad, hol kell kezdeni a boldog gyerek nevelését.

Annak ellenére, hogy a WHO "egészség" fogalmába már 1947-ben belevették a mentális és szociális egészséget is a fizikai mellett, sok iskolában az egészséges életmód még mindig kimerül a tornaórákban és (esetleg) az étkezésben.

Pedig a kutatások szerint a boldog emberek az élet minden területén jobban boldogulnak. Sikeresebbek a házasság, kapcsolatok, egészség, pénzügyek, iskolai és munkahelyi teljesítmény tekintetében. Képesek egyszerre több dologra is odafigyelni, de jól tűrik a monoton feladatokat. Kreatívabbak, megbízhatóak, segítőkészek és könnyen teremtenek kapcsolatot.

shutterstock 83691799

Boniwell és kollégája, Lucy Ryan kifejlesztettek egy módszert, amit már több általános és középiskolában sikerrel alkalmaznak Angliától Japánon át Ausztráliáig. A 9 és 14 év közötti gyerekekre szabott tanterv alapján két hetente 50 percben olyan trükköket és tevékenységeket tanulnak a diákok, amiktől boldogabbak lesznek.

A módszerrel dolgozó gyerekek magabiztosabbak lettek, a baráti kapcsolataikban ugyanúgy meglátszott az eredmény, mint az iskolai teljesítményükben. A boldogságórákon résztvevő csoportok jobban tanultak, mint a hagyományos oktatásban résztvevő társaik.

Az órákon megtanítják a gyerekeknek a pozitív és a negatív érzelmek szerepét az ember életében, valamint azt, milyen hosszú távú hatása van az előbbinek, és hogyan birkózzanak meg az utóbbival. Beszélnek arról, is, hogy a kapcsolatok az egyik legfontosabb összetevői a boldogságnak, legyen szó extrovertált vagy introvertált emberről. Az igazán szoros baráti kapcsolatok pedig többet lendítenek a közérzetünkön, mint a magas fizetés. Elsajátítják a barátkozáshoz szükséges alapvető készségeket, mint a figyelem, kedvesség, megbocsátás és a hála.

A módszer egyik érzékeny pontja a tanárok bevonása, akik közül sokan folyamatos harcban állnak az idővel és a leadandó tananyaggal, így a dolgozatok és felelések fontosabbakká válnak, mint az egyéb tevékenységek. Erre a helyzetre találták ki a tanórákba beépíthető kis feladatokat, mint az „Ami ma jól ment” - tábla vezetése, amelyre a diákoknak három olyan dolgot kell felírniuk, amiben úgy érzik, jól boldogultak aznap.

A „Figyelsz rám?” játékban a gyerekek párban beszélgetnek. Egyiküknek mesélnie kell egy őt nagyon érdeklő témáról, hobbiról, a szünetről, vagy a házi állatáról, míg a másikuk egyáltalán nem figyel rá, sőt unottnak tűnik. Egy perc után a tanár leállítja a feladatot, majd újabb 1 perc következik, amikor az előbb unatkozó kifejezetten lelkesnek mutatkozik a párja történetei iránt. Ezzel azt érzékeltetik, milyen fontos, hogy valaki ténylegesen odafigyeljen a másikra.

shutterstock 132070610

A pozitív eredmények ellenére sok, a módszerrel dolgozó tanár számolt be arról, hogy a kollégái merev ellenállásába ütközött. Sokan egyszerűen hülyeségnek tartották ezeket az órákat, amiknek semmi kézzel fogható eredményük nincs. A diákok nem írnak semmit a füzetükbe vagy vizsgáznak le belőle az év végén.

Ha szeretnének többet megtudni erről, Ilona Bonewell Tedx előadást is tartott arról, hogyan tanítható a boldogság a gyerekeknek, ezt itt nézhetik meg:

Önök mit gondolnak erről? A boldogságóra az iskolában jó, vagy fölösleges hülyeség?

Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

  • VIP
Ez volt Keleti Ágnes legszebb gyakorlata: az olimpiai győzelmet érő talajtornával emlékezünk rá
Ez volt Keleti Ágnes legszebb gyakorlata: az olimpiai győzelmet érő talajtornával emlékezünk rá

Elhunyt Keleti Ágnes. A 103 évet élt sportlegendáról aranyat érő olimpiai számával emlékezünk.

január 2., 08:58

  • Offline
Tudod, hogy melyik kerületben található a Palotanegyed?
Tudod, hogy melyik kerületben található a Palotanegyed?

Lássuk kvízünkben, mennyire ismered Budapest kerületeit és városrészeit!

január 2., 08:20

  • Mindennapi
Nagy változás a MVM-számlázásban: erről mindenkinek tudnia kell
Nagy változás a MVM-számlázásban: erről mindenkinek tudnia kell

Fontos levelet küld ki a napokban az MVM a számlázásról. A változás sokakat érint.

január 2., 07:46

  • Mindennapi
Veszélyes állat szaporodik a vizeinkben: a Balaton után a Dunát is elérte
Veszélyes állat szaporodik a vizeinkben: a Balaton után a Dunát is elérte

A húsa miatt kezdték tartani, a természetbe kerülve azonban mérhetetlen károkat okozhat ez az állat. Már a Balatonban és a Dunán is észlelték.

január 2., 11:10

  • világom
Ezekben a városokban több magyarországnyi ember él
Ezekben a városokban több magyarországnyi ember él

Magyarország 9 és félmillió lakója elveszne ezekben a megapoliszokban.

január 2., 07:25

  • Offline
Hallását és látását is elvesztette, mégis világhírű író lett Helen Keller
Hallását és látását is elvesztette, mégis világhírű író lett Helen Keller

Noha nem látott és egyik fülére sem hallott, Helen Kellert a 20. század egyik leginspirálóbb alakjának tartják.

január 2., 08:06

  • Mindennapi
Változik a tb: ha így fizeted, téged is érint
Változik a tb: ha így fizeted, téged is érint

2025-ben változik a társadalombiztosítás összege. Ha te is így fizeteted, ezzel az összeggel kell számolnod idén.

január 2., 10:06

  • Szülőség
Az apák nem tudják, melyik gyerek az övék: így élnek a moszuók
Az apák nem tudják, melyik gyerek az övék: így élnek a moszuók

A moszuók nem ismerik a hagyományos, nyugati értelemben vett család fogalmát.

1 órája

  • világom
Ezért nem hordhattak nadrágot a rómaiak: szigorú büntetés járt viseléséért
Ezért nem hordhattak nadrágot a rómaiak: szigorú büntetés járt viseléséért

Akár szűműzetéssel is büntették azt, aki megszegte a szabályt, és a tilalom ellenére magára öltötte e ruhadarabot Rómában.

január 2., 11:42

  • Offline
Így házasodtunk a szocializmusban – Galéria
Így házasodtunk a szocializmusban – Galéria

Az egy év alatt megkötött házasságok száma nemcsak a szocializmus idején volt kimagasló, hanem Magyarország történetében is ritkaságnak számított.

január 2., 08:35

  • életem
Nem kell diktálnod, ha ilyen mérőd van: automatikus lesz a leolvasás
Nem kell diktálnod, ha ilyen mérőd van: automatikus lesz a leolvasás

Alapjaiban változnak a villanyórákkal és az áramhasználattal kapcsolatos teendőink

január 2., 12:40

  • Testem
Három módszer, ami jobb alvást eredményez - ezért fontos éjfél előtt elaludni
Három módszer, ami jobb alvást eredményez - ezért fontos éjfél előtt elaludni

Az éjfél előtt való alvás fontos előnnyel jár. Most megtudhatod, miért érdemes korábban lefeküdnöd.

január 1., 19:30

  • Önidő
Csak védőöltözetben látogatható ez a Sixtus-kápolna: Mexikóban kell keresned
Csak védőöltözetben látogatható ez a Sixtus-kápolna: Mexikóban kell keresned

Legfeljebb tíz percig bírnák az emberek a Sixtus-kápolnaként is emlegetett helyen.

január 2., 12:10

  • életem
Kutatás derítette ki, mi a boldogság valódi titka
Kutatás derítette ki, mi a boldogság valódi titka

Új kutatás cáfol rá a boldogsággal kapcsolatban eddig gondoltakra.

január 2., 06:00

  • Testem
A rák jele is lehet ez a télen jelentkező panasz
A rák jele is lehet ez a télen jelentkező panasz

Sokakat félrevezethet ez a télen gyakrabban jelentkező tünet, ami rákra is utalhat.

január 1., 08:06

  • Önidő
Nem gyártják többé a magyarok kedvenc édességét itthon: bezár a budapesti üzem
Nem gyártják többé a magyarok kedvenc édességét itthon: bezár a budapesti üzem

Legendás, retró kedvenceinket már nem gyártják itthon, az édességgyárat végleg leépítették.

január 2., 13:36

  • Offline
Nagy nyelvkvíz – felismered, hol beszélnek így?
Nagy nyelvkvíz – felismered, hol beszélnek így?

Vedd elő a nyelvérzéked, mert kvízünkben nagy szükséged lesz rá!

január 1., 06:46

  • Testem
Ezt az 5 ételt tilos éhgyomorra enni
Ezt az 5 ételt tilos éhgyomorra enni

Bizonyos ételeket bizonyos időben tilos enni. Összeszedtük azokat, amelyeket éhgyomorra inkább érdemes elkerülni.

január 2., 05:46

  • Testem
Emberben mutálódott a madárinfluenza-vírus, ez igazán nagy veszélyt jelent
Emberben mutálódott a madárinfluenza-vírus, ez igazán nagy veszélyt jelent

A fertőzött ember szervezetében változott meg a vírus.

január 1., 07:46

  • Testem
Az egészséged kockáztatod, ha nem tisztítod rendszeresen ezt az eszközt
Az egészséged kockáztatod, ha nem tisztítod rendszeresen ezt az eszközt

Ha nem fektetsz időt és energiát ennek az eszköznek a tisztítására, annak a hajad és a bőröd is kárát láthatja.

január 2., 14:35

  • Önidő
Először utálták az emberek, ma a leghíresebb amerikai festménynek tartják
Először utálták az emberek, ma a leghíresebb amerikai festménynek tartják

Évtizedek óta mozgatja meg újra és újra az emberek fantáziáját ez az amerikai festmény.

január 1., 09:06

  • Offline
Boldog új évet! Te tudod, melyik babona mit jelent?
Boldog új évet! Te tudod, melyik babona mit jelent?

Az új év első napjához kötődő babonákra kérdez rá kvízünk. Te ismered ezeket?

január 1., 16:00

  • világom
Egy angyalról nevezték el, de tömegek halálát okozta: ezért válhatott a Vasgárda népszerűvé Romániában
Egy angyalról nevezték el, de tömegek halálát okozta: ezért válhatott a Vasgárda népszerűvé Romániában

A legnépszerűbb szélsőjobboldali mozgalmak egyikévé vált az eredetileg szellemi tömörülésként létrejött román Vasgárda.

január 1., 18:30

  • életem
A guillotine jelképe volt, ma tömegek viselik magukon
A guillotine jelképe volt, ma tömegek viselik magukon

A női alávetettség jelképéből lett az erő és a függetlenség szimbóluma. Te is hordtad tini korodban?

január 1., 10:05

  • világom
5 nagyon bizarr kutatás, amelyet magyarok végeztek
5 nagyon bizarr kutatás, amelyet magyarok végeztek

Humor és tudomány kéz a kézben járhat, miközben új perspektívákat kínál a világ megértésére a magyar és külföldi kutatóknak.

január 1., 11:10

  • Édes otthon
Ebben a magyar városban veszélyes szellőztetni, javulás sem várható
Ebben a magyar városban veszélyes szellőztetni, javulás sem várható

A legtöbb helyen javult a levegő minősége, ám ez a város kivétel.

január 1., 17:30

  • Testem
36 percet vesz el az életedből egyetlen darab a világ egyik legnépszerűbb ételéből
36 percet vesz el az életedből egyetlen darab a világ egyik legnépszerűbb ételéből

A kutatók meghatározták, hány perccel rövidítik le vagy épp hosszabbítják meg életünket azok az ételek, amelyeket elfogyasztunk.

január 1., 15:10

  • világom
A kalózok miatt egy egész szigetet építettek át ebben az országban
A kalózok miatt egy egész szigetet építettek át ebben az országban

A kalóztámadások évszázadokig keserítették meg egy sziget lakóinak az életét, de megtanultak alkalmazkodni a helyzethez.

január 1., 13:36

  • Szülőség
Kisgyermekként a szocializmusban: ilyenek voltak az óvodák anno
Kisgyermekként a szocializmusban: ilyenek voltak az óvodák anno

Az épületek java még ma is áll, de az óvodák is sokat változtak a szocializmus óta.

január 1., 14:35

  • világom
Így változtatta meg egy apró lárva egy egész birodalom sorsát
Így változtatta meg egy apró lárva egy egész birodalom sorsát

A megdöbbentő felfedezés több birodalom sorsára is nagy hatással volt.

január 1., 12:40

Ezt olvastad már?
Érdekességek