Szauna, infraszauna, gőzkabin és sókamra – mindezek építése már otthonunkban is lehetséges. Ha megvan hozzá a hely és a pénz, már csak azt kell eldönteni, hogy a lehetőségek közül melyiket érdemes választani.
Szauna:
Először azt érdemes eldönteni, hogy infraszaunát, vagy hagyományos finn szaunát szeretnénk-e. A kettő között ugyanis van néhány lényeges különbség.
Az első és legfontosabb talán az, hogy bár mindkét szaunafajta jó hatással van az egészségre, teljesen más alapon működnek. A hagyományos szauna az izzasztó hatást úgy éri el, hogy a levegőt melegíti fel 70-100 fokosra, míg az infraszaunában a test melegszik fel, a levegő hőmérséklete pedig viszonylag alacsony, 40 fok körüli marad.
Élmény szempontjából talán a finn szauna van előnyben, hiszen a szaunázás szertartása, a kövek locsolása, az aromaanyagok illata, a forró szauna után a hideg zuhany mind ehhez a szaunatípushoz kötődnek.
Ugyanakkor sokan nem viselik jól a forróságot, és vannak olyan egészségügyi problémák is, melyek esetén kifejezetten kerülendő a szaunázás. Ilyen például a veseelégtelenség, a különböző gyulladásos betegségek, és némely szívbetegség. A szaunázás általános egészségügyi hatásairól és kockázatairól a webbeteg cikkében találhatunk nagyon részletes összefoglalót, egy másik írásukban pedig arról tájékoztatnak, milyen hatással lehet a szaunázásra egyes gyógyszerek, vagy az alkohol fogyasztása.
A két szaunatípus helyigénye eltérő is lehet. Az infrakabinokat általában egy, maximum kétszemélyesre készítik, a jótékony sugarak ugyanis így tudják ideálisan kifejteni hatásukat. Ez körülbelül 1,10×1,35 m alapterületet jelent. A finn szauna viszont sokszemélyes is lehet, de amit nem árt tudni a tervezéskor, az az, hogy a 3nm-nél nagyobb finn szaunák működéséhez már szükséges kiépíteni a 380 V-os hálózatot.
| Hagyományos szauna | Infraszauna |
| 4000 W - 9000 W teljesítmény, 3 nm-nél nagyobb szauna esetén 380 V-os hálózat kiépítése szükséges (min. 60.000 Ft). | 1000 W- 2500 W teljesítmény, 230 V-os csatlakozás. |
| 30-60 perc felmelegítési idő. | A legexkluzívabb típusoknál nincs felmelegítési idő, más típusoknál 15 perc. |
| 80- 100 °C-os működési hőmérséklet. | 35-55 °C-os működési hőmérséklet. |
| A felhasznált energiából kb. 20% melegíti a testet, a többi a levegőt. | A felhasznált energiából kb. 80% melegíti a testet, a többi a levegőt. |
| Kül és beltéri is lehet, vannak egészen kis, egy-két személyes kabinok is. | Akár 1 m2 területen elfér, mobilizálható, áthelyezhető. |
| Alacsony páratartalom, idősek, gyermekek, szívbetegek stb. nem használhatják. | Normál páratartalom, bárki használhatja. |
| A száraz gőz a a testfelületet melegíti. | Az infravörös sugárzás képes a bőr alá behatolni (Vitae / Zenit sugárzó esetében 4-5 mm). |
forrás: infravarazs.hu
Ma már a szaunákat készítő és forgalmazó cégek száma nagyon nagy, és hatalmas különbségek lehetnek az árak és minőség közt is. Elég bosszantó, hogy számos forgalmazó és gyártó oldalát néztem végig, de a legtöbbjük nem közöl még csak közelítő árakat sem. Mindenhol árajánlatot kell kérni, pedig amikor valaki csak körülnéz, akkor ez tipikusan az, amit még nem szeretne. Az első kivétel a bioszauna.hu volt, ahol minden termék mellett letölthető árlista is volt, ebből vágtam most ki egy darabot, hogy segítsek az árak megbecslésében.
| Forintban értendő Bruttó árak | ||||
| Normál | Classic | Luxus | Trend | |
| Egyedi építésű G-OLDLake szaunák | Svéd enyhén gyantás csomós fenyő | Finn gyantamentes csomós fenyő | Finn csomómentes fenyő Afrikai csomómentes Abachi | Kanadai hőkezelt csomómentes Thermowood |
| 100x100 # 1-2fő OL1010 3,6kW | 299 000 Ft | 349 000 Ft | 449 000 Ft | 519 000 Ft |
| 130x100 # 1-2fő OL1310 4,5kW | 349 000 Ft | 399 000 Ft | 489 000 Ft | 589 000 Ft |
| 150x150 # 3-4fő OL1515 6,0kW | 399 000 Ft | 449 000 Ft | 499 000 Ft | 599 000 Ft |
Gőzkabin
Valószínűleg tájékozatlan vagyok ezen a téren, mert csak kíváncsiságból írtam be a keresőbe, hogy otthoni gőzkabin, de valójában biztos voltam benne, hogy nem fogok ilyesmit találni. Mekkora tévedés! Ma már a gőzfürdő szerelmeseinek sem kell kimozdulniuk otthonról.
A gőzfürdőnek is jótékony hatása van az egészségre. A Müncheni Egyetem kutatása szerint az asztma, a hörghurut, a köhögés, nem súlyos reuma, alvászavarok, száraz bőr, és még számos egyéb probléma esetén is áldásos hatású lehet a gőzfürdőzés. A gőzkabinok működési mechanizmusáról itt olvashatunk részletesebben, az áruk pedig szintén elég változatos. Ezt a modern, minimalista stílusú designnal készült legkisebb méretű kabint például beüzemeléssel együtt 700 000 forint körül árusítják, de egy webáruházban már sokkal olcsóbban, 250 000 Ft körüli áron is találtam, gőzfürdő funkcióval is bíró zuhanykabint. A legszebbek a luxusszállodák hangulatát idéző, épített, mozaikos kabinok, viszont akárhogyan kerestem is, árat nem találtam hozzájuk.
Sókamra
A sóterápia olyan kezelés, amelyet az asztmában, légúti megbetegedésekben szenvedőknek szoktak ajánlani. A sókamra működésének lényege, hogy a kamrában elhelyezett sópárásító himalájai kristálysó oldatot párologtat el, miáltal a levegő sós, por- és allergénmentes lesz. Sóbarlangról akkor beszélünk ha a helyiség minden oldala, még a padló is sótéglával, sóhomokkal van burkolva. Magáncélra a sókabin elterjedtebb, ahol a sótéglákat csak egy-egy falrészre, vagy amellé, különböző alakzatokban halmozzák fel. Ma már létezik olyan megoldás is, ahol egy egész szobafalat építtethetünk himalájai sótéglákból.
A gyártók általában a sókabinok árát sem osztják meg szívesen a weben böngészőkkel. Az, aminek megtaláltam az árát, egy kétszemélyes modell, beépített 800 kiló sóval, bruttó 1 031 250 ft-ba kerül.
