Nem szabad összekeverni a nyári hőmérséklet-emelkedés, illetve a betegségek okozta lábdagadást. Az alsó végtagok ödémára való hajlama ugyanis számos súlyos, például vese-, máj- vagy szívbetegséggel is összefügghet.
Ezért dagad nyáron a láb
A láb akkor duzzad meg, ha felborul a szövetek közti folyadék termelődésének és elvezetésének egyensúlya, és emiatt a szövetek közötti térben vizenyő alakul ki a felgyülemlett folyadék miatt. Lábdagadást okozhat számos betegség, illetve helytelen életmódbeli szokások.

A kellemetlen probléma egy hosszú ideig tartó ülés vagy álldogálás alkalmával jelentkezik, különösen meleg időben, ilyenkor ugyanis gyakrabban megesik, hogy felesleges folyadék halmozódhat fel a lábfejben, a bokában és a lábszárban. Ezt a meleg időszakhoz köthető, főként nyáron jelentkező állapotot gyakran nevezik „hőödémának”.
Amikor betegség okozza a lábduzzanatot
"Hosszú állást követően a sípcsont előtt megjelenő dagadás, illetve premenstruációs szindróma részeként nem feltétlenül kórjelző jelenség. Minden más esetben azonban az ödéma kóros folyadékgyülem felhalmozódását jelenti a szövetközti térben. Járóképes emberben, először az alsó testrészekben, fekvőbetegek esetén azonban a keresztcsonti tájékon jelenik meg amennyiben a teljes testet érintő folyamatról van szó. Számos olyan betegség van, melynek egyik tünete az ödémák megjelenése" - mondja dr. Kóródy Ágnes háziorvos.
Ilyen például a vénás elégtelenség, ami megnehezíti a vér visszaáramlását a szívbe, ami folyadék-felhalmozódáshoz és visszér kialakulásához vezet. A nyári hónapokban megnövekedett lábduzzanat leginkább ezzel a problémával jár együtt, mivel a vénák a magasabb hőmérséklet és nagyobb terhelés hatására kitágulnak.
"Megkülönböztetünk helyi és generalizált ödémát - magyarázza a háziorvos. "Előbbi esetben igen fontos, hogy a lábdagadás szimmetrikusan, mindkét végtagon jelentkezik, vagy csak az egyik lábat érinti. Amennyiben mindkét oldalon észlelhető, szimmetrikus, de más tünet nem kíséri, máshol a testen nem észlelhető, úgy ebben az esetben is a helyi vénás keringés elfolyási akadályoztatottsága lehet a probléma, mert a meggyengült falú vénák, amelyekben a vénabillentyűk nem tudják hatékonyan a szív felé visszahajtani az elhasznál vért panganak, és falukon keresztül átszivároghat a vérplazma. Ez a visszérbetegség."
Utóbbi esetben, ha emellett a dagadó láb fájdalmas, melegebb az ellenoldalinál, esetleg lilás, abban az esetben a mélyvénás trombózis gyanúja merül fel, figyelmeztet a szakember. Ezt minél hamarabb kell kivizsgálni, amennyiben ugyanis a vénát elzáró vérrög elsodródik a tüdő felé, úgy tüdőemboliát és abból kifolyólag szívleállást is okozhat.
A súlyos krónikus tüdőbetegségek, beleértve a tüdőtágulást és a krónikus hörghurutot is, megnövelik a nyomást a szívből a tüdőbe vezető erekben, ami szintén ödémához vezethet, teszi hozzá a háziorvos.

Dr. Kóródy Ágnes rávilágít, hogy az alsó végtagok duzzanatát okozhatja a pangásos szívelégtelenség is, amikor a szív már nem tud hatékonyan pumpálni, ez pedig folyadékfelhalmozódást okoz a tüdőben és a test más részein. A pangásos szívelégtelenség gyakran számos tünettel jár, például mellkasi fájdalommal, magas vérnyomással, de a leglátványosabb a lábfej és a boka duzzanata. Szívelégtelenség részeként kifejezett fulladás, terhelhetőség csökkenés, éjszakánkénti sokszori vizeletürítés kíséri a panaszt.
Veseelégtelenség esetén az elégtelen folyadék kiválasztás miatt alakul ki ödéma. A májbetegségekben, például a cirrózisban szenvedők is gyakran tapasztalják, hogy megduzzad az alsó végtagjuk és gyakran a hasuk is. A háziorvos hangsúlyozza: ne feledkezzünk meg arról, hogy egyes gyógyszerek mellékhatása is lehet a jelenség.
Terhesség és alultápláltság is kiválthatja
A terhesség is okozhat ödémát a lábakban, mivel a méh nyomást gyakorol az alsó üres visszérre, a test legnagyobb gyűjtőerére. A terhesség alatti folyadék-visszatartást egy súlyosabb állapot, az úgynevezett terhességi toxémia is okozhatja. Ez egy olyan terhességi komplikáció, melyet az emelkedett vérnyomás és a vizeletben kialakuló magas fehérjeszintek jellemeznek. Általában a 20. terhességi hét után alakul ki.

De az alultápláltság és a vesebetegség is állhat a hátterében a lábödémának, amit ezekben az esetekben a vér alacsony fehérjeszintje okoz. Miután a fehérjék segítenek a sót és a vizet megtartani az erekben, a folyadék nem tud kiszivárogni a szövetekbe. Ha az albuminnak nevezett vérfehérje szintje túl alacsony, folyadék marad vissza, és ödéma lép fel, különösen a lábfejben, a bokában és az alsó lábakban.
Így enyhíthetjük a panaszokat
Igen gyakori, hogy melegebb időben bedagad a lábunk, miután a szervezetünk ezzel a védekező reakcióval is igyekszik hűteni a testünket. Ha valóban a meleg időjárás, a nyári hőség okozza a duzzanatot, számos természetes módszer létezik arra, hogy a rossz keringésen javítsunk, és megszüntessük a folyadék visszajuttatását az erekbe.

Ennek érdekében javasolt például felpolcolni a lábakat, ez ugyanis enyhíti a vizesedéssel járó feszülést, csökkenti a nyomást a lábszárvénákban, illetve serkenti a vér áramlását is. Ez a pozíció nemcsak a lábak keringését segíti, de több vér áramolhat így a gyomorba is, ami segíti a tápanyagok felszívódását. Ha naponta 3-4 alkalommal legalább 30 percre magasabbra emeljük a szívünknél a lábunkat, jelentősen csökkenthetjük az ödémát.
Fontos továbbá, hogy amennyire csak lehetséges, tartózkodjunk a melegtől, üljünk árnyékos helyre, vagy tartózkodjunk légkondicionált szobákban. De használhatunk hűsítő lábsprayt is, jobban tesszük, ha kerüljük a túl forró fürdőt és a szaunát.
Sokat tehetünk a láb ödémásodása ellen, ha aktívak maradunk. Bár az intenzív és túlzott testmozgás vagy egyéb tevékenység szintén hozzájárulhat az alsó végtagok duzzadásához, például a séta vagy az úszás jót tesz a keringésnek, és csökkenti a folyadék felhalmozódását.
Azoknak, akik hajlamosak a lábödémára, különösen ügyelni kell arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak.
Ha nem iszunk elég vizet, akkor megemelkedhet a vér sókoncentrációja, ami arra készteti a szervezetet, hogy visszatartsa az elfogyasztott vizet, és ez duzzanatot okoz.
De a sófogyasztás csökkentése is hozzájárulhat ahhoz, hogy kevésbé dagadjon be a lábunk a nyári nagy melegben.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés