A homok aranyának is hívják: kitisztítja az ereket, és elbánik a gyulladásokkal

GettyImages-1427147740
Olvasási idő kb. 6 perc

Összetevői miatt egy igazi csodaszer a homok aranyának is nevezett növény. Sok betegségre jótékony hatással van, de kiválóan erősíti az immunrendszert, ezért megelőzésre is kitűnő. Belsőleg és külsőleg is alkalmazható, hiszen fontos szerepe van az olyan gyulladásos bőrbetegségek kezelésében is, mint az akné vagy a napégés, ami ellen télen, a magasabban fekvő területeken is védekezni kell.

Az emberek évszázadok óta használják a homoktövist természetes gyógymódként különféle betegségek kezelésére. Bár a növény előnyeit bizonyító tudományos kutatás nem teljes körű, a megfigyelések szerint a homoktövis magjából és terméséből származó készítmények számos jótékony hatással lehetnek az emberi szervezetre.

Akár a mindennapi étkezés része is lehet

A homoktövis bogyói egy tüskés kis cserjén teremnek, amely a Himalája magaslataiban őshonos, éppen ezért az Eurázsiai-hegységrendszer szent gyümölcseként is emlegetik, népszerű gyógymód az ájurvédikus és a hagyományos kínai orvoslásban. Használják, hogy ragyogóbb legyen haj és bőr, de alkalmazzák a rák és a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében is.

A homoktövis termése akkor a legfinomabb, amikor már megcsípte a fagy
A homoktövis termése akkor a legfinomabb, amikor már megcsípte a fagyGeography Photos / Getty Images Hungary

A homoktövis termése és közvetve értékes hatóanyagai sokféleképpen a szervezetünkbe juthatnak. A bogyó, a csipkebogyóhoz hasonlóan, nyersen is tökéletes csemege, hiszen így tartalmazza a legtöbb flavonoidot, fenolt, antioxidánst és vitamint, és akkor a legfinomabb, ha kicsit megcsípi a fagy, a dér, mert ettől édesebb lesz. 

A termést vagy az abból préselt lét beletehetjük smoothie-ba, turmixokba, különféle italokba, a savanykás gyümölcsvelő mézzel elkeverve nagyon finom vitaminbomba, belekeverhetjük joghurtba vagy süteménybe. 

Ügyeljünk arra, hogy minél tisztább állapotban kerüljön az ételünkbe vagy az italunkba a növény, vagyis fontos, hogy ne tartalmazzon hozzáadott cukrot.

Fontos tudni, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és flavonoidok a hőkezelés hatására lebomlanak, ezért a különféle feldolgozott termékek, például a lekvárok, a cukorkák, esetleg a szeszes italok már csak élvezeti értékkel bírnak, a szervezetünk egészségét nem igazán támogatják.

Az értékes bogyókat szárított formában és gyógyászati készítményekben is megtaláljuk, melyek patikában vagy drogériában is beszerezhetők. De sok kozmetikai cég is használja termékeiben a homoktövist.

Ezek a homoktövis jótékony hatásai

A homoktövis sok olyan vegyületet tartalmaz, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségünkre. Ezek közé tartoznak a zsírsavak, beleértve a gamma-linolénsavat (ómega-6) és a palmitoleinsavat (ómega-7), de gazdag C-, A- és E-vitaminban, antioxidánsokban, például flavonoidokat és polifenolokat is tartalmaz.
A növényhez kapcsolódó kutatások alapján a homoktövis számos gyógyászati tulajdonsággal is rendelkezik. Például bizonyítottan antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő hatása is van.

Erősíti az immunrendszert

A homoktövis magas C-vitamin-tartalma miatt alkalmas immunrendszerünk megerősítésére is, sőt gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően akkor is sokat javíthat az állapotunkon, ha már megfáztunk. A benne lévő béta-karotin jót tesz a szemünk egészségének, és kitisztítja a vénáinkat és az artériáinkat. Továbbá az A- és az E-vitamin támogatja a gyomor- és bélrendszer munkáját. 

Hajápolás

Egy nemrég készült tanulmány szerint a homoktövisből sajtolt olaj lipideket vagy zsírokat tartalmaz, melyek megelőzik a haj zsírosodását. Ez az egyik oka annak, hogy az olajat gyakran samponok összetevőjeként is használják.
A homoktövisolaj a haj szerkezetét is támogatja, ezért hasznos kiegészítője lehet a hajápolási rutinnak, hogy megvédjük a hajat a károsodástól és a töredezéstől.

Száraz vagy érett bőr

Ugyanazok a lipidek, amelyek jótékony hatással lehetnek a haj egészségére, hidratálják és puhítják a bőrt, javítva annak rugalmasságát. Ez különösen hasznos a száraz vagy érett bőrre, amely idővel elveszítheti rugalmasságát. A homoktövisolaj lipidei felgyorsíthatják a sejtek regenerálódását és megújulását. Továbbá szterolokat is tartalmaz, amelyek csökkentik a vízveszteséget, és javítják a bőr feszességét.

A homoktövistől egészségesebb és szebb lesz a bőrünk
A homoktövistől egészségesebb és szebb lesz a bőrünkCecile Lavabre / Getty Images Hungary

Zsíros bőr és akné

A homoktövisolaj hasznos hidratáló összetevője lehet a zsíros bőrre készült kozmetikumoknak. A benne lévő linolsavnak köszönhetően, melyet a bőrünk is természetes módon termel, segít szabályozni a nedvességszintet. Miután a zsíros bőrű emberek faggyújában a szokásosnál kevesebb linolsav található, ez szerepet játszhat a mitesszerek és a pattanások kialakulásában.

Ekcéma

Egy állatkísérlet azt is igazolta, hogy a homoktövis pozitív hatással lehet az ekcémaszerű kiütések kezelésére, miután meggátolja és csökkenti a gyulladást. Mindez azt jelentheti, hogy a növényből készült olaj jó kiegészítő lehet az ekcéma kezelésére embereknél is.

Hüvelyi atrófia

A menopauza egyik tünete a hüvelyszárazság, miután az adott életszakaszban a nők szervezete kevesebb ösztrogént termel. Emiatt a hüvelyszövet elvékonyodik és kiszárad, ami kellemetlen érzést vagy viszketést okozhat. A homoktövisből előállított készítmények jó megoldást jelenthetnek azoknak, akik nem szedhetnek hormonkészítményeket a fenti tünetek kezelésére.

A változókorral járó tüneteket is enyhíti
A változókorral járó tüneteket is enyhítiJamie Grill / Getty Images Hungary

Védi a szívet

Tanulmányok igazolják, hogy a homoktövis gyümölcse növeli a „jó” koleszterin szintjét a vérben, ami hozzájárul a szív egészségének megőrzéséhez. A homoktövisben lévő antioxidánsok segíthetnek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, miután a kutatók azt feltételezik, hogy az antioxidánsok szerepet játszhatnak az érelmeszesedés vagy az artériák megkeményedésének megelőzésében.

A homoktövisből készült termékek számos egészségvédő hatással rendelkeznek
A homoktövisből készült termékek számos egészségvédő hatással rendelkeznekpicture alliance / Getty Images Hungary

A homoktövis lehetséges mellékhatásai

A megfigyelések szerint csak kevés esetben fordult elő, hogy a homoktövisből előállított készítmények mellékhatásokat okoztak volna. Azonban akár külsőleg, akár belsőleg alkalmazzuk, okozhat bőrirritációt vagy allergiát. Egyelőre nincs kutatás arra vonatkozóan, hogy a homoktövis biztonságos-e terhesség, szoptatás során vagy gyógyszerek szedése mellett. Éppen ezért a növényből készült termékek, illetve étrend-kiegészítők használata előtt javasolt orvos tanácsát kérni.

DOGZ Fesztivál a Városligetben!

Szeptember 7-én kutyás bemutatókkal, falkasétával, izgalmas előadásokkal, tanácsadással és gyerekprogramokkal vár mindenkit az év legnagyobb kutyás rendezvénye.

Regisztrálj az ingyenes rendezvényre!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Érdekességek