Hogyan szabaduljak meg a Facebooktól?

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Nyugtalanít a gondolat, hogy a Facebook lassan jobban ismer téged, mint te saját magad? Attól tartasz, hogy illetéktelen kezekbe kerülnek a személyes adataid? Bár azt mondhatnánk, hogy a félelmeid alaptalanok!

Bármennyire is hihetetlen belegondolni, a Földön igazából a Facebook előtt is volt élet. A közösségi oldal kétségkívül megkönnyíti a kapcsolattartást az ismerősökkel, színes-szagos hírfolyama pedig remek lehetőséget szolgáltat, hogy némi rálátást kapj, mi történik a nagyvilágban (vagy hogy céltalanul macskás videókat nézegess), de ez nem jelenti azt, hogy elengedhetetlen lenne az emberi léthez. Főleg úgy, hogy a facebookozás kezd kicsit olyan jelleget ölteni, mintha bikinis nőként tévednél a férfi napozóba. Túl sok a kíváncsi tekintet, és vannak, akik nem hajlandók tudomásul venni a privát szféra határairól. A CNBC ezért is látta elérkezettnek az időt, hogy megmutassa a kiutat mindazok számára, akik a botrány miatt szabadulni akarnak a közösségi oldaltól.

Mi ez a nagy hiszti a Facebook körül?

Ha eddig azt hitted, hogy Facebooknál biztonságban van az a tengernyi információ, amit az oldal szép csendben összegyűjtött rólad, akkor van rossz egy hírünk. Lehet, hogy máris illetéktelen kezekbe kerültek. Április elején ugyanis kiderült, hogy a Cambridge Analytica nevű cég 87 millió Facebook-profil (köztük 32 067 magyar felhasználó) adatait szerezte meg, hogy azokat politikai befolyásolásra használja.

Bár a Facebook hivatalosan is bocsánatot kért a történtek miatt, az ügyből szép kis botrány kerekedett. A cég részvényei meredek zuhanásba kezdtek, Mark Zuckerberg a szenátus előtt magyarázkodott egy sort, az interneten pedig beindult a #deletefacebook mozgalom. Miután az IT-világ két nagyágyúja, Elon Musk és Steve Wozniak (ahogy a Playboy is) faképnél hagyta az oldalt, rengeteg követőjük akadt.

Mark Zuckerberg
Fotó: Chip Somodevilla / Getty Images Hungary

A Techpinions kutatócég 1000 fős mintán végzett felmérése egyenesen arra jutott, hogy a Cambridge Analytica és a vállalattal kapcsolatban felmerült adatkezelési válság miatt 100 amerikai felhasználó közül 9 törölte magát a Facebookról, ami még a balhé fényében is elég meredek aránynak tűnik. (Jó, azért temetni még nem kell őket.)

Ez tök rossz meg minden, de nem állok készen a törlésre

Ha úgy érzed, hogy a Facebook nélkül nem tudnál teljes életet élni, vannak a törlésnél kevésbé drasztikus megoldások is. Mivel a felhasználók adatai egy alkalmazáson keresztül kerültek ki, kezd azzal, hogy megnézed, az alkalmazásaid milyen információkhoz férhetnek hozzá. Ezután vess egy pillantást a hirdetések beállításaira, majd azt is ellenőrizd, hogy ki mit lát rólad az oldalon.

Amennyiben a körültekintő adatvédelmi beállítások sem töltenek el kellő megnyugvással, még mindig megteheted, hogy csak ideiglenesen felfüggeszted a fiókod, amíg eldöntöd, hogyan tovább. Ehhez kattints a jobb felső sarokban lévő lefelé mutat nyílra, válaszd ki a "Beállítások”, majd a "Fiók kezelése” opciót, és ott menj rá arra, hogy a "Fiók felfüggesztése" (vagy egyszerűen csak klikkelj ide).

Az oldal ekkor még tesz egy utolsó kísérletet, hogy jobb belátásra bírjon: feldobja pár ismerősöd képét, külön nyomatékosítva, hogy lesznek, akiknek hiányozni fogsz. Ha itt erős tudsz maradni, készen is vagy. A profilod többé nem látható az oldalon, nem is kereshetnek rád, az ismerőseidnek küldött üzeneteid azonban például továbbra is elérhetők maradnak. Ezután már csupán rajtad, illetve az akaraterődön múlik a siker. Amint ugyanis újra belépsz az oldalra, a fiókod újra aktiválódik, és ott folytatódik az egész, ahol abbahagytad.

Nekem ebből elég! Hogyan törölhetem magam?

Ha készen áll szembenézni a kockázatokkal (vagyis hogy az ismerőseid egy része számára jóformán megszűnhetsz létezni), máris mondjuk, hogyan kell eljárnod. Első lépésként nem árt, ha te is készítesz egy mentést az adataidról. Ezt az opciót a "Beállítások" menüponton belül, "A Facebook-adataid" fül alatt találhatod meg.

Amint ezzel megvagy, már csak annyit kell tenned, hogy összeszeded a bátorságod, és ide klikkelsz, majd megerősíted szándékaidat. Innentől kezdődik a türelemjáték, mivel akár 90 napba is telhet, mire az adataid véglegesen eltűnnek az oldalról. De csak akkor, ha addig nem lépsz be, mert egyébként semmissé válik a törlési kérelem. Szóval ahhoz, hogy véglegesen dobbants a Facebookról, muszáj lesz önuralmat mutatnod.

Tudnod kell még, hogy – akárcsak a fiók felfüggesztésénél – az összes adatod a törlésnél sem tűnik el nyomtalanul az oldalról. Az elküldött üzenetek, kommentek, illetve a megosztott fotók továbbra is elérhetők maradnak.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Kövess Péter
Kövess Péter
Vezető szerkesztő
Kövess Péter Balázs marketing- és reklámügyintéző képesítést szerzett, majd a Kodolányi János Főiskola kommunikáció és médiatudomány szakán végezte tanulmányait. A sajtóban már 20 éve dolgozik, pályafutása során újságíró-szerkesztőként több országos print lapnál is megfordult, ezt követően az online médiában helyezkedett el. A Dívány legrégebbi munkatársaként 2017 óta erősíti a csapatot, 2024-től vezető szerkesztőként is.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

11 napra veszett nyoma Agatha Christie-nek: máig nem tudni, mi történt pontosan

Agatha Christie-t 50 évvel a halála után is a krimi királynőjének tekintik, azonban életének egyik legfontosabb fejezete máig megválaszolatlan kérdéseket hagyott maga után: az írónő 1926-ban nyomtalanul eltűnt, majd tizenegy nappal később egy hotelben találtak rá – úgy, hogy állítólag saját férjét sem ismerte fel.

Lájfhekk

Nem tudsz aludni a nyári melegben? Ezek a tippek segítenek

A nyári hőség nem csak a közérzetünket befolyásolja, az alvás minőségét is jelentősen ronthatja. A tartósan rossz alvás pedig hosszabb távon növelheti több egészségügyi probléma kockázatát, ezért érdemes tudatosan tenni a pihentető éjszakákért. Mutatjuk, hogyan.

Világom

Nem bírod a meleget? Hűsölj a Balti-tenger partján!

Nem minden tengerparti nyaraláshoz tartozik hozzá a perzselő napsütés és a zsúfolt strand: Észak-Németország azokat várja, akik a tengert, a friss levegőt és a történelmi városok hangulatát keresik – a mediterrán hőség nélkül.

Világom

Piran, a sómunkások városa: templomának szobra az időjárást is megjósolja

Portorožtól mindössze néhány percnyi autóútra, vagy akár egy kellemes sétára található Piran, a szlovén Isztria egyik legszebb történelmi kikötővárosa. Az évszázadokon át a Velencei Köztársasághoz tartozó település szinte érintetlenül őrizte meg középkori hangulatát: szűk sikátorok, egymáshoz simuló házak és apró terek alkotják.

Mindennapi

Ezekre figyelj, amikor pultból vásárolsz fagyit

Ha ezeket a tényezőket figyeled amikor fagyizol, könnyebb lesz eldönteni, hogy visszatérsz-e az adott fagylaltozóba. Mutatjuk a legfontosabbakat, és azt is, hogy a hivatalos vizsgálatok során mit ellenőriznek, mert ebből is sokat tanulhatsz.

Testem

A látványos fogyás rejtett ára: nekik segítenek valójában az új elhízás elleni készítmények

Az új generációs elhízás elleni csodaszerek fenekestül felforgatták a világot: a klinikai tesztek szerint a páciensek könnyedén adják le testsúlyuk több mint 10 százalékát, miközben a szív- és érrendszeri kockázataik is csökkennek. Nem csoda, hogy a közbeszéd ma már egyszerű, gyógyszerrel megoldható problémaként tekint a túlsúlyra. A csillogó sikersztorik mögött azonban felsejlik a rideg valóság: a gyógyszer elhagyása után a kilók és a veszélyes egészségügyi mutatók szinte azonnal visszatérnek a kiindulási pontra.

Testem

Krónikus betegségre utalhat, ha nyáron ilyen az arcbőröd

A nyári napsütésben mindenkinek kipirul kicsit az arca, ám ha a pír tartóssá válik, égő érzéssel párosul, vagy apró hajszálerek, esetleg pattanásszerű göbök jelennek meg az orrodon és az orcádon, annak komoly egészségügyi oka lehet. A rozacea egy krónikus, nem fertőző gyulladásos bőrbetegség, amelynek a legfőbb ellensége éppen a nyári hőség és a napsugárzás. Az UV-sugarak ugyanis nemcsak tágítják az ereket, de szétrombolják a bőr védőrétegét és súlyos gyulladásokat indítanak el.

Offline

Ebben a fürdővárosban a királyok is elveszítették a fejüket: a 74 éves Goethe is Marienbadban lett szerelmes

Amikor a 19. század végén Európa uralkodói, hercegei és ünnepelt művészei pihenni vagy éppen titokban udvarolni vágytak, nem a francia riviérára, hanem egy cseh erdő mélyén megbúvó, mocsarakból varázsolt luxusbirodalomba utaztak. Marienbad (Mariánské Lázně) az Edward-korabeli építészetével, neobarokk kolonnádjaival és csodatevő forrásaival a világ legbefolyásosabb embereinek lett a menedéke. VII. Edward angol király itt próbált (sikertelenül) lefogyni a tízfogásos vacsorák mellett, miközben a német költőfejedelem, a 74 éves Goethe egy 17 éves fiatal lány miatt veszítette el a fejét, és kért házassági közvetítést a porosz királytól.

Offline

Romulus és Remus legendája: ki alapította valójában Rómát?

Romulus és Remus történetét szinte mindenki ismeri: a két ikertestvért egy nőstényfarkas nevelte fel, majd egyikük megalapította Rómát. A legenda évszázadokon át a város eredettörténetének számított, a történészek szerint azonban a mítosz mögött sokkal összetettebb politikai és hatalmi játszmák húzódtak meg.