Fotó:
Kaszás Tamás / Dívány
Nézd meg velünk, hogyan edz a női vízilabda válogatott.
Már javában készülnek a júliusi Európa-bajnokságra, ahol címvédőként ugranak majd a vízbe.
Előtte viszont itthon mérettetik meg magukat.
A Vodafone-kupára ráadásul teljesen ingyen lehet bejutni, csak regisztrálni kell.
A reggeli edzés nem éppen pancsolós strandolás. Keszthelyi Rita csapatkapitány el is mondta, hogy érzik a fáradtságot.
De a sikerhez hozzá tartozik a kemény munka is. És hogy hogy néz ki egy napjuk? A válogatott edzései nagyon kötöttek, szinte az egész nap be van táblázva.
Akik nem budapestiek, azok egy közeli hotelben laknak. Minden reggel nyolckor kezdődik az edzés, de előtte már a parton melegítenek.
Körülbelül két órát vannak a vízben, ez a húzósabb a lábtempóval és az úszással , utána másfelet a kondiban, de ez szokott csúszni, és dél körül vagy dél után nem sokkal van a közös csapatebéd.
Aztán másfél óra szusszanás, és jönnek vissza az uszodába, délután taktikai edzés van, és videózások amikor közösen elemzik ki a korábbi meccseket.
Általában hétig edzenek, utána vacsora, majd amint az ágyba érnek, gyakorlatilag alszanak is. Talán hétvégén fér bele egy kisebb lazítás.
És hogy mit esznek? Vacsorára hús és rizs, már desszertet sem kérnek. Ebben az időszakban annyi kalóriát égetnek el, hogy azért is kellenek a táplálálékkiegészítők, hogy minden rendben legyen. Fehérje és BCAA elengedhetetlen.
Lelkileg is támogatják egymást az edzéseken és a meccseken is. Ha valakinek van egy szabad oxigénmolekulája, azonnal szól a másiknak, hogy "Gyerünk, bírni fogod".
Jövő hét szerdától indul a Vodafone kupa, Magyarország mellett az Egyesült Államok, Ausztrália és Japán vesz majd részt rajta, de itt méri le a magyar válogatott, hogy hol tart, ráadásul magyar közönség előtt játszhatnak.
Egyébként egy kicsit a férfi vízilabdások edzésébe is belenéztünk.
De a Vodafone Kupán csak a lányoknak lehet szorítani, illetve a világ elitjébe tartozó női csapatokat lehet megnézni.
Hogy ennyit tudunk hirtelen a magyar női csapat felkészüléséről, azt Gurisatti Grétának köszönhetjük, akitől nyilván szépségápolási tippeket is kértünk, szóval aki rendszeresen strandra jár, az most figyeljen.
A vízilabdázó csajok bőrét és haját is megviseli a klóros víz, ők nagyon sok testápolóval és hajolajjal védekeznek, na meg az örök tipp, egy jó vízálló szempillaspirál a medencében is jó szolgálatot tesz. A jövő heti kupán nagyon számítanak a magyar szurkolókra, úgyhogy irány regisztrálni.