A legtöbben jól ismerik az alkohol pozitív és negatív hatásait, ellenben sokak számára nem világos, mely tünetek miért is jelentkeznek, és hogy milyen mennyiség után kezd veszélyessé válni az ivás. A designtaxi.com elég jól összeszedte, mik azok, amiket nem tudott eddig a piálásról, pedig kellene!
A kezdetek
Eufória
Az eufóriát már viszonylag hamar, a 0,03-0,12-es véralkoholszintnél érezheti: ilyenkor megtelik önbizalommal és merésszé válik, ami bár jó érzés, viszont megvan a hátulütője is, méghozzá az, hogy ezzel egy időben a reakcióidő csökken. Nagy veszélyeket rejt az is, hogy ebben az állapotban az ember sokkal meggondolatlanabb, megteszi mindazt, ami elsőre az eszébe jut, miközben már a finom mozdulatok (pl. az írás) sem mennek annyira. Emellett külső jelei is vannak annak, ha már megivott egy keveset, mivel - bőrtípustól függően - arca többé-kevésbé kivörösödik, így már nem is igazán tudja elrejteni, hogy alkoholt fogyasztott.
Izgalom
0,09-től 0,25-ig terjedő véralkoholszintnél az ember már kezd egy kicsit belassulni, álmossá válik, és problémákat okozhat az emlékezés és bizonyos dolgok megértése. A reakcióidő még inkább romlik, a mozgás koordinálatlanná válik, és az egyensúlyérzék is romlik. Mindezt még tetézi az is, hogy elhomályosodik a látása, ráadásul a többi érzékszerve is többé-kevésbé cserbenhagyja.
Ez játszódik le a testében
Vérkeringés: az elfogyasztott ital a nyelőcsövön keresztül a gyomorba, majd a vékonybélbe kerül, és addig, amíg teljes mértékig nem távozik a szervezetből, addig bizony ön ittas állapotban van. A tünetekért elsősorban az etanol felelős, ami a vérkeringés segítségével szétárad az egész testben, majd felszívódik a szövetekbe, azok hidratáltságától függően. Az, hogy milyen gyorsan szívódik fel, és dolgozza fel a máj, természetesen az elfogyasztott ital alkoholtartalmának is függvénye, illetve annak, hogy az illető mennyit evett előtte.
Máj: ahogy említettük, a máj végzi el az igazi piszkos munkát, azaz a méregtelenítést és az alkohol kiválasztását a vérből, ám egy kis mennyiség változatlan formában kiürül a légzéssel, izzadással, vizeletürítéssel.
Vesék: a májon kívül a veséknek is fontos feladatuk van a folyamatban, ugyanis a folyadékot sűrűbben közvetítik a hólyag felé. Így többször kell wc-re járnia, ami pedig kiszáradáshoz vezethet, melynek következtében borítékolható lesz a másnapi macskajaj.
Vékonybél: az alkohol túlnyomó többsége a vérkeringés által a vékonybélbe kerül onnan pedig kiválasztódik. Amennyiben több alkohol kerül a szervezetbe, mint amennyitől meg tud szabadulni, úgy a véralkoholszint egyre kúszik felfelé. Éppen ezért fontos, hogy ügyeljen a mértékletességre, akkor is, ha esetleg a társaság húzza magával!
Mindeközben az agyban...
Mindenki jól tudja, az alkoholnak bizony vannak idegrendszeri tünetei, mivel komoly változások mennek végbe az agyban. Ezt pedig az ún. neurotranszmittereknek, vagyis az ingerületátvivő anyagoknak köszönhetjük: ezek befolyásolják az agy elektromos aktivitását, és az alkohol természetesen hatással van rájuk. Ezen kívül a pia gátolja a GABA nevű anyag hatását, aminek következménye a koordinálatlan mozgás, valamint fokozza a dopamin termelését, ami pedig a jókedvért felelős. Ezzel párhuzamosan viszont gátolja a glutamát neurotranszmitter élénkítő hatását, így nem csoda, hog az ittas ember ilyenkor egyre inkább lelassul.
Agykéreg: az agynak ezen területén az alkohol tompítja a viselkedést befolyásoló központok működését – ezért sem tud ilyenkor az ember tisztán gondolkodni, főleg ha az érzékszervei is cserben hagyják.
Nagyagy: a pia hat a nagyagy mozgásszabályozó területére is, így nem csoda, hogy már a mozgásból is sejteni lehet, hogy valaki megivott néhány pohárral.
Hipotalamusz, hipofízis: ez a két terület szabályozza az automatikus agyi funkciókat, illetve a hormontermelést. Az alkohol viszont tompítja a hipotalamusznak azt a részét, ami a szexuális izgalmat és teljesítményt irányítja. Ennek hatása az a kellemetlen párosítás, hogy bár a szexuális vágy megnő, a teljesítmény viszont csökken.
Csontvelő: mivel a csontvelőre is hatással van az ital, az illető ilyenkor elálmosodik, a testhőmérséklete leesik, valamint a légzése is lelassul, ami nagyon veszélyes állapotot eredményezhet. Ezért fontos ismernie saját határait, és idejében leállnia az ivással!
Leggyakoribb kérdések az alkohol okozta tünetekről
Miért szédülök?
A hirtelen vércukor csökkenésre reagál így a szervezet. Ez az oka, még a homályos látásnak, az izzadásnak és fáradtságnak is.
Miért kívánom a sült krumplit/gyrost/sörkorcsolyát?
A kimerültség ellen a szervezet szénhidrát bevitellel próbál védekezni, ami a vércukorszintet megemeli. Ezért vagyunk éhesek, miután már megittunk pár pohárral, szóval ha bulit szervez, a pia mellett ezért kell legyen valami rágcsálnivaló is!
Miért vagyok rosszul másnap?
A macskajaj szörnyű érzés, ráadásul minél idősebb, annál rosszabbul viseli. A másnapi fejfájás, hányinger és rossz közérzet az alkohol lebontásakor felszabaduló acetaldehid miatt van, ami egy toxikus anyag, és bizony hatással van az agyra, májra, gyomorra. Mindezek mellett az ember egy átmulatott éjszaka során jelentős vitamin- és ásványi anyagmennyiséget veszít, így a szervezete raktárak kiürülhetnek, és ez kellemetlen tünetekben nyilvánul meg.
Komolyan jobban alszom?
Sokan úgy gondolják, mivel az alkohol hatására elálmosodnak, így jól is fognak aludni. Pedig az alkohol miatt létrejött dehidratáció következtében maga az alvás minősége rosszabb lesz, így könnyen elképzelhető, hogy nem kipihenten fog másnap felébredni.
Miért ég a gyomrom és fáj a fejem?
Ennek egyik oka, hogy az alkohol toxinjai a nyelőcsőben gyulladást okoznak, ami gyomorégést eredményezhet. A másik, hogy a máj minél gyorsabban próbálja megszabadítani a szervezetet a toxinoktól, amihez vízre van szüksége, csakhogy - mivel az alkohol vízhajtóként viselkedik -, a szükséges folyadék mennyiséget a máj máshonnan vonja el- pl. az agyból, így nem csoda, hogy ilyenkor sokakat fejfájás kínoz.
Az alkoholfogyasztás lépcsőfokai és a véralkoholszint
Eufória 0,03-0,12
Izgalom 0,09-0,25
Zűrzavar 0,18-0,30
Kábulat 0,25-0,4
Kóma 0,35-0,5
Halál >0,5
Testsúly és a véralkoholszint közti összefüggés
| Férfiak | ||||||||
| Ital | 45kg | 55kg | 65kg | 72kg | 80kg | 90kg | 100kg | 110kg |
| 1 | 0,04 | 0,03 | 0,03 | 0,02 | 0,02 | 0,02 | 0,02 | 0,02 |
| 2 | 0,08 | 0,06 | 0,05 | 0,05 | 0,04 | 0,04 | 0,03 | 0,03 |
| 3 | 0,11 | 0,09 | 0,08 | 0,07 | 0,06 | 0,06 | 0,05 | 0,05 |
| 4 | 0,15 | 0,12 | 0,11 | 0,09 | 0,08 | 0,08 | 0,07 | 0,06 |
| 5 | 0,19 | 0,16 | 0,13 | 0,12 | 0,11 | 0,09 | 0,09 | 0,08 |
| 6 | 0,23 | 0,19 | 0,16 | 0,14 | 0,13 | 0,11 | 0,10 | 0,09 |
| 7 | 0,26 | 0,22 | 0,19 | 0,16 | 0,15 | 0,13 | 0,12 | 0,11 |
| 8 | 0,30 | 0,25 | 0,21 | 0,19 | 0,17 | 0,15 | 0,14 | 0,13 |
| 9 | 0,34 | 0,28 | 0,24 | 0,21 | 0,19 | 0,17 | 0,15 | 0,14 |
| 10 | 0,38 | 0,31 | 0,27 | 0,23 | 0,21 | 0,19 | 0,17 | 0,16 |
| Nők | |||||||||
| Ital | 40kg | 45kg | 55kg | 65kg | 72kg | 80kg | 90kg | 100kg | 110kg |
| 1 | 0,05 | 0,05 | 0,04 | 0,03 | 0,03 | 0,03 | 0,02 | 0,02 | 0,02 |
| 2 | 0,10 | 0,09 | 0,08 | 0,07 | 0,06 | 0,05 | 0,05 | 0,04 | 0,04 |
| 3 | 0,15 | 0,14 | 0,11 | 0,10 | 0,09 | 0,08 | 0,07 | 0,06 | 0,06 |
| 4 | 0,20 | 0,18 | 0,15 | 0,13 | 0,11 | 0,10 | 0,09 | 0,08 | 0,08 |
| 5 | 0,25 | 0,23 | 0,19 | 0,16 | 0,14 | 0,13 | 0,11 | 0,10 | 0,09 |
| 6 | 0,30 | 0,27 | 0,23 | 0,19 | 0,17 | 0,15 | 0,14 | 0,12 | 0,11 |
| 7 | 0,35 | 0,32 | 0,27 | 0,23 | 0,20 | 0,18 | 0,16 | 0,14 | 0,13 |
| 8 | 0,40 | 0,36 | 0,30 | 0,26 | 0,23 | 0,20 | 0,18 | 0,17 | 0,15 |
| 9 | 0,45 | 0,41 | 0,34 | 0,29 | 0,26 | 0,23 | 0,20 | 0,19 | 0,17 |
| 10 | 0,51 | 0,45 | 0,38 | 0,32 | 0,28 | 0,25 | 0,23 | 0,21 | 0,19 |
