A válsághelyzetek és a nehéz időszakok kezelése kulcsfontosságú tényező abban, hogy hosszú távon mennyire leszünk elégedettek a párkapcsolatukkal. Ez ugyanis az erős és partnerségen alapuló kapcsolat alapköve.
Ez a négy szó sokat segíthet egy kapcsolat megmentésében
Dr. Jeffrey Bernstein pszichológus, párterapeuta szerint létezik egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy a párkapcsolati konfliktusokat feloldjuk.
A szakember szerint van egy egyszerű mondat, ami segíthet a pároknak abban, hogy a nehéz időkben is megfelelően tudjanak kommunikálni egymással, sőt ez a négy szó képes akár drasztikusan meg is változtatni a kapcsolaton belüli dinamikát. Ez a mondat pedig nem más, mint a
„Miben tudok neked segíteni?”
Ez a kérdés a nagy gesztusok helyett az empátiáról és a támogatásról szól, de benne van az együttérzés, a másik megértése, a másik ember problémájának felismerése, ami sokat segíthet a viták tisztázása során.
A terapeuta szerint a fenti négy szó csak akkor vezet eredményre, ha eleget tesz az alábbi három kritériumnak.
Mindenképpen legyen hiteles, és valóban a segítő szándék vezéreljen bennünket, ne pedig csak a konfliktusok elkerülése. Másrészt ne mi döntsük el, mire van a másiknak szüksége, sokkal inkább legyünk nyitottak minden lehetséges válaszra, amit a „Miben tudok neked segíteni?” kérdésre kapunk. Harmadrészt pedig a válasznak megfelelően cselekedjünk. Ha így teszünk, valóban azt üzenjük, hogy fontos nekünk a partnerünk.
Létezik, hogy vadidegen emberek leülnek egymással szemben, és néhány kérdés megválaszolása után szerelmesek lesznek egymásba? Az amerikai pszichológus házaspár szerint igen. Az általuk összeállított kérdéssor viszonylag felszínes témákkal kezdődik, majd egyre mélyebb és intimebb témákat feszeget, segítve abban, hogy minél inkább megnyíljanak a másik előtt.
Akik ezen a kérdéssoron végigmennek, egymásba szeretnek: a kitalálói 50 éve házasokA 36 kérdés megválaszolása segíthet abban, hogy ránk találjon a szerelem, és az tartós is legyen.
Tovább olvasom
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
