20 kérdés, ami egy életre nagyobb önbizalmat és alacsonyabb stressz-szintet eredményez

GettyImages-529363167
Olvasási idő kb. 4 perc

Az a gyerek, aki tisztában van a saját családja történetével, kevésbé szorongó, könnyebben barátkozik, és akár a vizsgákon is jobban teljesíthet.

Két amerikai kutató kifejlesztett egy 20 kérdésből álló listát, amelyet ha nem is tételesen, de érdemes a gyerekeddel átbeszélni. Egyrészt lehetőséget teremt, hogy megismerje a családja múltját, másrészt apropót ad a mélyebb beszélgetésekre. 

Kevesebb a fegyelmezési probléma

A 20 kérdés egyik összeállítója, Robyn Fivush mesélt, milyen előnyei vannak, ha ezeket a kérdéseket a gyereked meg tudja válaszolni. A Fivush által vezetett Family Narratives Lab készített egy felmérést, és ezek alapján azok a gyerekek, akik tisztában vannak a válaszokkal, általában jobban érzik magukat a világban, könnyebben barátkoznak, magasabb az önbecsülésük, sőt, jobban teljesítenek a tanulmányaikban, szociális téren érzékenyebbek, ugyanakkor kevesebb fegyelmezési probléma van velük, és nem jellemző rájuk a stressz vagy a szorongás. Már csak ezért is fontos lehet, hogy végigvegyétek ezeket a kérdéseket. 

Az ünnepek lehetőséget adnak a családi kérdések tisztázására
Az ünnepek lehetőséget adnak a családi kérdések tisztázásáraKlaus Vedfelt / Getty Images Hungary

A családi kérdések 

Robyn Fivush és Marshall Duke hosszú éveken át állították össze az alábbi kérdéssort:

  • Tudod, hogyan találkoztak a szüleid? 
  • Tudod, hol nőtt fel az édesanyád? 
  • Tudod, hol nőtt fel az édesapád?
  • Tudod, hogy hol nőtt fel valamelyik a nagyszülőd?
  • Tudod, hogy hogyan ismerkedtek meg valamelyik nagyszüleid? 
  • Tudod, hol házasodtak össze a szüleid? 
  • Tudod, hogyan születtél meg? 
  • Tudod, miért kaptad éppen ezt a nevet? 
  • Tudod, hogy mi történt, amikor a testvéreid születtek? 
  • Tudod, kire hasonlítasz leginkább külsőleg a családodból?
  • Tudod, kire hasonlít leginkább a természeted a családodból?
  • Tudod, hogy a szüleidet érte-e baleset, volt-e komoly betegségük, amikor fiatalabbak voltak? 
  • Tudod, mit tanultak a szüleid a jó és rossz élményeikből?
  • Tudod, mik történtek, amikor a szüleid iskolába jártak?
  • Tudod, milyen eredetű a családod?
  • Tudod, milyen munkái voltak a szüleidnek, amikor fiatalabbak voltak?
  • Tudod, hogy nyertek-e valamilyen díjat, amikor fiatalok voltak?
  • Tudod, mi volt a neve azoknak az iskoláknak, ahová az édesanyád járt? 
  • Tudod, mi volt a neve azoknak az iskoláknak, ahová az édesapád járt? 
  • Tudod-e, hogy volt-e olyan rokon a családodban, akinek szinte fagyos volt az arca, mert nem mosolygott eleget? 

Könnyebben feldolgozzák a traumákat

A kérdéssor megalkotói, Robyn Fivush és Marshall Duke ugyanakkor kiemelték; a titok nem abban rejlik, hogy a gyerekünk fel tudja sorolni a pontos válaszokat, hanem hogy elinduljon köztünk egy beszélgetés, amely újabb kérdéseket generál. Ezek a biztos pontok olyan súlyos események idején is szilárd fogódzót adnak, mint amilyen az Egyesült Államokban a szeptember 11-i terrortámadás volt. A kutatók nem sokkal a 2001-es tragédia előtt kezdték a közös munkát középosztálybeli, kétszülős családokkal, és két évig figyelték meg a különbségeket.

Amikor bekövetkezett az ikertornyok elleni támadás, az új helyzetet teremtett, hiszen azt is vizsgálhatták, hogy egy ilyen súlyos trauma milyen hatással van a résztvevőkre.

Arra jutottak, hogy azokban a családokban, ahol érzelmileg nyitottabban beszéltek a múlt kihívásokkal teli eseményeiről – tehát a gyerekek a fenti kérdések közül jó néhányra tudták a választ –, ott a 10 és 12 év között kiskamaszok a következő két évben jobban meg tudtak birkózni a sokkhatással, mint ahol kevésbé ismerték a családi történeteket. 

Az ikertornyok elleni támadás új helyzetet teremtett a kutatóknak
Az ikertornyok elleni támadás új helyzetet teremtett a kutatóknakTetra Images / Getty Images Hungary

Robyn Fivush úgy fogalmazott: a legbanálisabb, legviccesebb vagy legegyszerűbb történet is elindíthatja a párbeszédet. Például elkezdhetjük úgy is, hogy elmeséljük, mi hogyan segítettünk a nagymamánknak, amikor együtt főztük a vasárnapi ebédet. 

Így fogadják a magyarok, ha a családfakutatás során titokra derül fényÍgy fogadják a magyarok, ha a családfakutatás során titokra derül fény

A családfakutatás traumákra is ráirányíthatja a leszármazottak figyelmét: ez nehéz, de segítő hatású lehet.

Tovább olvasom

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • világom
Öt nappal korábban kezdődött a világ leglátványosabb eseménye
Öt nappal korábban kezdődött a világ leglátványosabb eseménye

Évről évre milliókat mozgat meg ez a látványos esemény.

március 24., 14:36

  • világom
Ez a legbonyolultabb nevű hely a világon: biztosan nem tudod kiolvasni
Ez a legbonyolultabb nevű hely a világon: biztosan nem tudod kiolvasni

Hiába kérdeznék, nem tudnád kimondani, hova készülsz, olyan bonyolult a hely neve.

március 24., 16:00

  • Offline
A világ 5 legtovább gyártott autója mind legendás: a Bogártól kezdve a Miniig
A világ 5 legtovább gyártott autója mind legendás: a Bogártól kezdve a Miniig

Ezek az autók nemcsak a gyártósoron bizonyították időtállóságukat, hanem mélyen beépültek a kultúrába.

március 24., 16:46

  • Offline
60 éve óriási üzleti bukás volt, pedig ma már mindenki használja az ilyen készülékeket
60 éve óriási üzleti bukás volt, pedig ma már mindenki használja az ilyen készülékeket

Elképesztő készülék jelent meg az 1960-as években, úgy tűnt, hogy érdeklődés övezi, de teljes kudarc lett akkor még a vége.

március 24., 15:10

  • VIP
„Éreztem, hogy lebénult a lábam meg a jobb kezem” – Csernus Imre először beszélt a sztrókjáról
„Éreztem, hogy lebénult a lábam meg a jobb kezem” – Csernus Imre először beszélt a sztrókjáról

Dr. Csernus Imrének a sztrók új felismeréseket hozott – minderről az Indexnek adott mai nagyinterjújában mesélt.

március 24., 13:35

  • Önidő
Ilyenek voltak a tornagyakorlatok száz éve
Ilyenek voltak a tornagyakorlatok száz éve

Egészen más volt egy tornagyakorlat az 1930-as években. Nézd meg ezt a videót!

március 24., 14:00

  • világom
Sztálin megtiltotta fiának, hogy a saját vezetéknevét használja
Sztálin megtiltotta fiának, hogy a saját vezetéknevét használja

Sztálin elsőszülött fiának soha nem volt jó kapcsolata az apjával: amikor német hadifogságba esett, Sztálin visszautasította a fogolycserét.

4 órája

  • Testem
Nem várt helyen azonosították a madárinfluenza-vírust
Nem várt helyen azonosították a madárinfluenza-vírust

Váratlan helyszínen bukkantak rá a veszélyes vírusfertőzésre, ami új kihívás elé állítja a szakértőket.

március 24., 12:41

  • életem
Nem nyugszik az időjárás, az ország kétharmadán érvényes ez a veszélyjelzés
Nem nyugszik az időjárás, az ország kétharmadán érvényes ez a veszélyjelzés

Az időjárás igencsak kellemetlennek ígérkezik ma délután – mutatjuk, hol érvényes a veszélyjelzés.

március 24., 12:21

  • Mindennapi
Figyelmeztet a NAV: közeleg egy sokakat érintő fizetési határidő
Figyelmeztet a NAV: közeleg egy sokakat érintő fizetési határidő

Hamarosan lejár egy fontos fizetési határidő a NAV-nál.

március 24., 17:30

  • világom
Giccsparádé az Ovális Irodában: egyre furcsábban fest Trump birodalma
Giccsparádé az Ovális Irodában: egyre furcsábban fest Trump birodalma

Igazán giccses lesz az Ovális Iroda, miután Donald Trump saját ízlésére formálja.

március 24., 06:00

  • életem
Kőolajat talált a Balaton mellett a Mol: ettől függ, mi lesz a sorsa
Kőolajat talált a Balaton mellett a Mol: ettől függ, mi lesz a sorsa

Újabb kőolajlelőhelyre bukkant a Mol, mutatjuk, mely Balatonhoz közeli településen.

március 24., 11:10

  • Offline
Ki lett az első orosz elnök a Szovjetunió felbomlása után?
Ki lett az első orosz elnök a Szovjetunió felbomlása után?

A világ legnagyobb államának első emberei mindig is a legbefolyásosabb politikusok közé tartoztak. Kvízünkben róluk teszünk fel 10 kérdést.

március 24., 06:46

  • életem
Ezt gondolják a magyar emberek az üvegvisszaváltásról
Ezt gondolják a magyar emberek az üvegvisszaváltásról

Hogy hosszú távon mennyire válik be a visszaváltási rendszer, az még a jövő kérdése.

március 24., 20:00

  • Offline
Készül a világ első 3D-nyomtatott vasútállomása: most kezdik építeni
Készül a világ első 3D-nyomtatott vasútállomása: most kezdik építeni

3D-nyomtatással készülő állomásépület forradalmasíthatja a vasútépítést.

március 24., 11:40

  • életem
Így figyelik a gyalogosokat: új szabályokat hoznak az utcai arcfelismerésre Kínában
Így figyelik a gyalogosokat: új szabályokat hoznak az utcai arcfelismerésre Kínában

Az arcfelismerő technológia új szabályozása június 1-jén lép hatályba.

március 24., 10:36

  • Önidő
A Hunyadi nincs egyedül: 4 népszerű magyar történelmi sorozat
A Hunyadi nincs egyedül: 4 népszerű magyar történelmi sorozat

A múlt eseményei mindig újra és újra izgalmas történeteket kínálnak a nézők számára.

március 24., 19:30

  • Édes otthon
Csak ezt a megoldást válszd házilag, ha eldugult a lefolyó
Csak ezt a megoldást válszd házilag, ha eldugult a lefolyó

Ha a lefolyó eldugul, egyetlen biztos megoldás lehet arra, hogy házilag megszüntessük az akadályt.

március 24., 19:00

  • világom
Ingyen csirkét osztanak ezen a településen: az új gazdákat bármikor ellenőrizhetik
Ingyen csirkét osztanak ezen a településen: az új gazdákat bármikor ellenőrizhetik

Aki nem tartja be az előírásokat, az elveszítheti a lehetőséget.

március 24., 06:30

  • Testem
Ezért van szüksége más étrendre egy férfinak, mint egy nőnek: tanácsok Tomán Szabinától
Ezért van szüksége más étrendre egy férfinak, mint egy nőnek: tanácsok Tomán Szabinától

Diéta vagy fogyókúra? A két szó nem szinonima, amint azt Tomán Szabina tisztázta.

március 24., 18:30

  • életem
Földrengés rázta meg Magyarországot: ezeken a településeken te is érezhetted
Földrengés rázta meg Magyarországot: ezeken a településeken te is érezhetted

Több földrengést is mértek Magyarországon.

március 24., 07:46

  • életem
Ezt tedd, ha a munkahelyeden rólad pletykálnak
Ezt tedd, ha a munkahelyeden rólad pletykálnak

Ha ezt tudod, nemcsak elejét veheted, hanem el is altathatod a munkahelyi pletykát.

március 24., 08:20

  • Offline
10 ezer parkolóhelyet szüntetnek meg ezért a gyalogosövezetért: félezer utcából állna
10 ezer parkolóhelyet szüntetnek meg ezért a gyalogosövezetért: félezer utcából állna

Az alacsony részvételi arány ellenére jelentősen bővülhet a gyalogosövezet.

március 24., 09:36

  • Önidő
Ne dőlj be ezeknek a népszerű úti céloknak: máshogy néznek ki a valóságban
Ne dőlj be ezeknek a népszerű úti céloknak: máshogy néznek ki a valóságban

A legfelkapottabb helyek sokszor inkább kiábrándítóak, mint lenyűgözőek.

március 24., 07:25

  • életem
Ha erről a számról hívnak, ne vedd fel: egyetlen alkalom is súlyos ezrekbe kerülhet
Ha erről a számról hívnak, ne vedd fel: egyetlen alkalom is súlyos ezrekbe kerülhet

Ezért hívnak tömegével külföldi telefonszámról. Aki válaszol a hívásokra, rengeteg pénzt veszíthet!

március 24., 10:06

  • életem
Ha ezzel hívnak a munkahelyedről, azonnal tedd le a telefont
Ha ezzel hívnak a munkahelyedről, azonnal tedd le a telefont

Már a munkahelyi telefonokkal is vigyázni kell, csalás is lehet mögötte.

március 24., 07:00

  • világom
Ezeréves hidat döntött össze az áradás Spanyolországban
Ezeréves hidat döntött össze az áradás Spanyolországban

Videón, ahogy az áradás elsodorja a hidat.

március 24., 08:36

  • életem
Kevesen ismerik ezt a támogatást: százezrek igényelhetik húsvét előtt
Kevesen ismerik ezt a támogatást: százezrek igényelhetik húsvét előtt

Egyszeri, húsvét előtti támogatást igényelhetnek nyugdíjasok, alacsony jövedelműek és gyermeket nevelők 2025-ben is.

március 24., 08:06

  • életem
Retró tévéreklámok: te hányra emlékszel?
Retró tévéreklámok: te hányra emlékszel?

A költségvetésben vagy a technikai bravúrokban jelentkező hiányosságokért a retró tévéreklámokban mindig kárpótolt a humor.

március 24., 08:50

  • Édes otthon
1 milliós bírság lehet a vége, ha így használod a lépcsőházat
1 milliós bírság lehet a vége, ha így használod a lépcsőházat

Jól nézd meg, mit tárolsz a házban, mert akár több százezres bírságot is fizethetsz.

március 24., 09:05

Ezt olvastad már?
Érdekességek