Nem csupán a genetikai, hanem az életmódbeli tényezők is nagyon fontos szerepet játszhatnak abban, hogy meg tudjuk-e őrizni vesénk egészségét, és meg tudjuk-e előzni a krónikus vesebetegség kialakulását. A rendszeres testmozgás, a helyes étrend megválasztása, a dohányzásról való leszokás mind-mind jelentős hatással lehet a vesék egészségére. És van még valami, amit, ha kiiktatunk a mindennapjainkból, a vesénk meghálálja.
A vese megszabadít a káros anyagoktól
A hasüreg hátsó részén elhelyezkedő vese az egyik legfontosabb kiválasztó szervünk, amely a vizelet segítségével méregteleníti a testünket a vízben oldódó káros, fölösleges anyagtól. Jelentős szerepet játszik abban, hogy eltávolítsa a salakanyagot, a gyógyszermaradványokat a vérből, és alapvető feladata, hogy szabályozza a só- és vízháztartásunkat, valamint a vérnyomásunkat.
Ha ez az egyensúly megbillen, vesebetegség alakulhat ki, amely jelentős mértékben megváltoztathatja az életmódunkat.
A cukros ital súlyos károkat okoz
A dietetikusok szerint az egyik legrosszabb döntés, ha a szomjunkat cukros szénszavas üdítőitallal oltjuk, miután ezek a finomságok vezetik a legegészségtelenebb italok listáját, és ezek veséink legnagyobb ellenségei is. Ezen a tényen még az sem változtat, ha a szomjoltó a diétás kategóriába tartozik.
Azon túl, hogy a cukros italok súlygyarapodást okoznak, valamint károsítják a fogakat, hosszú ideig tartó vesebetegséget okozhatnak. Kutatások igazolják, hogy a vér magas cukortartalma súlyosan roncsolja a vesék véredényeit.
A panaszok fennállásához már az is elegendő, ha valaki hetente több mint négy alkalommal szénszavas italt fogyaszt.
Tudni kell azt is, hogy magas vércukorszint nem csupán a veséket károsítja, hanem kockázati tényezője lehet a cukorbetegségnek is. Éppen ezért a cukorbetegeknek és a vesebántalmakkal küszködőknek teljesen el kell hagyniuk, de legalábbis csökkenteniük kell az édes üdítőitalok fogyasztását.
A diétás kóla is vesekövet okozhat
Ha bármilyen káros ételt, italt vagy egyéb dolgot fogyasztunk, a veséink felelősek azért, hogy ezeket kiürítsék a szervezetünkből. A savas italok mindegyike, legyen az cukros vagy diétás, nagy mennyiségben fogyasztva jelentősen károsíthatják a vesét, hiszen vesekövet is okozhatnak. Ezt a fajta elváltozást a szénsavas italok foszforsavtartama okozza, amitől a vizeletben lévő ásványi anyagok és a savszint egyensúlya megbillen. Különösen fontos a mértéktartás kóla esetében, mert ennek az italnak igen magas a foszforsavszintje.
Ezért azoknak, akiknek veseköve van, vagy vesebetegségben szenvednek, kerülniük kell a kólát és más hasonló italokat. De több mint napi két kóla azoknál is növelheti a vesebetegség kockázatát, akik teljesen egészségesek.
A mesterséges édesítőszerekkel ízesített kólákért rajongók is ugyanolyan veszélynek vannak kitéve, mint a cukrosat fogyasztók.
A szakemberek vizsgálatokkal igazolták, hogy napi két adag diétás édesítőszerrel készült üdítőital elfogyasztása – különösen a nők szervezetében – kétszeresére növeli a vesefunkció romlásának esélyét.
A gyerekekre még nagyobb veszély leselkedik
A túlzásba vitt cukros és diétás üdítők fogyasztása nemcsak a vesét, hanem a fogakat is károsítja. A savasság ugyanis gyengítheti a fogzománcot, ez pedig szuvasodáshoz vezethet. A cukros italokat nem csak a felnőttek, a gyerekek is szívesen fogyasztják, ám ők jóval nagyobb veszélynek vannak kitéve, hiszen sokszor az egészséges ételek helyett is üdítőt isznak inkább.
Ám a cukros italok nem keltik a jóllakottság érzését, a „folyékony cukor” elfogyasztása után újabb kalóriabevitelre van szüksége a szervezetnek.
Így azok az emberek, akik a megszokott étrendjük mellett cukros üdítőt fogyasztanak, 17 százalékkal több kalóriát visznek be, mint az üdítőital nélkül. Igaz ez a gyerekekre és a serdülőkre is, akiknél a mérsékelt üdítőital-fogyasztással csökkenthető az elhízás.
