Ezt a 4 dolgot tedd, ha elvesztetted az állásodat

elvesztett-allas-nyito
Olvasási idő kb. 5 perc

Ha elveszíted az állásodat, egy pillanat alatt romokba dőlhet az életed. Fontos azonban, hogy miután meggyászoltad a veszteséget, levond a tanulságot és sikeresen továbblépj. Ehhez azonban az alábbi 4 dologra biztosan szükséged lesz.

A munkanélküliség az egyik legnehezebb élethelyzet, főleg, ha nemcsak magadról, hanem a családodról is neked kell gondoskodni anyagilag. Amikor elveszíted az állásodat a harag, a csalódottság, a reményvesztettség és a pánik hamar úrrá lehet rajtad, ráadásul az önbecsülésedet is alaposan megtépázza ez a helyzet.

Mélyre nyom, ha elveszíted az állásod

Ezek teljesen normális érzések ilyenkor, ugyanakkor határozottságra, önbizalomra és tudatosságra szükséged lesz az újrakezdéshez. Hogy újra talpra állj és sikeres legyen a munkakeresésed, ezt a 4 dolgot mindenképpen tedd meg.

1. Hagyj időt a feldolgozásra

Az állásod elvesztéseután bénultnak és kétségbeesettnek érezheted magad, és megeshet, hogy a saját képességeidet és kompetenciáidat is kétségbe vonod. Ugyanakkor előfordulhat az is, hogy azonnal álláskereső módba kapcsolsz, és nem hagysz időt magadnak a helyzet és az érzelmeid feldolgozására. Pedig mindenképpen kell szánni egy kis időt, hogy a kialakult helyzetet higgadtan értékeld, levond a tanulságokat, foglalkozz a veszteségeddel és átgondold a jövődet. Csak ezek után állsz majd készen az új kihívásokra.

Ha mélyen érintett, hogy elvesztetted az állásodat, ne félj segítséget, támogatást kérni
Ha mélyen érintett, hogy elvesztetted az állásodat, ne félj segítséget, támogatást kérniVadym Pastukh / Getty Images Hungary

Ha úgy érzed, teljesen padlóra kerültél, ne félj pszichológus segítségét kérni, beszélj őszintén a családtagjaiddal is, és fogadd el a támogatásukat.

Nem kell egyedül megküzdened ezzel a nehéz élethelyzettel, ne maradj egyedül ennek a súlyával.

2. Gondold át a pénzügyeidet

Sokan esnek abba a hibába, hogy nem képesek visszafogni a költéseiket, miután elveszítik az állásukat. Ha ugyanazt az életszínvonalat próbálod tartani, hamar feléled az utolsó forintjaidat. Pedig a tudatos tervezés kulcsfontosságú, főleg, ha jó feltételekkel, akár több havi végkielégítéssel távoztál a cégtől. Nem ebből a pénzből kell új autót venni, vagy lakásfelújításba fogni. Inkább készíts pénzügyi tervet, mert előfordulhat, hogy a munkakeresésed hónapokig eltart.

3. Pánikolás helyett tudatos lépések

A legrosszabb, amit tehetsz, hogy pánikszerűen elkezdesz munkát keresni, és az első szembejövő ajánlatot gondolkodás nélkül elfogadod. Ha nem vonod le a tanulságot az előző munkádból – és annak megszűnéséből –, ha nem tervezed meg tudatosan, merre haladsz tovább, akkor pár hónap múlva újra elveszítheted az állásodat, vagy előfordulhat, hogy te magad mondasz fel a próbaidő alatt. Az újabb csalódás pedig tovább rombolja az önbecsülésedet, és nem visz közelebb a céljaidhoz. Kérd egy mentor vagy karrier coach segítségét, ha elakadtál. Figyelj arra, hogy a CV-d jól kidolgozott legyen, és

ahelyett, hogy több száz helyre elküldöd az önéletrajzodat, inkább válaszd ki a képességednek és szakmai tapasztalataidnak megfelelő állásokat.

A pályázatod soha ne egy sablon e-mail legyen, hanem az adott pozícióhoz illő motivációs levelet és szakmai életrajzot írj, amelyek releváns információkat tartalmaznak.

Ne vágj bele meggondolatlanul a munkakeresésbe, ha elvesztetted az állásod!
Ne vágj bele meggondolatlanul a munkakeresésbe, ha elvesztetted az állásod!vgajic / Getty Images Hungary

4. Használd ki az időt a fejlődésre

A két munka között eltelt idő is telhet hasznosan: iratkozz be egy nyelvtanfolyamra, vagy egy olyan szakmai képzésre, amivel előnyt szerezhetsz a munkaerőpiacon, és hasznos tudásra tehetsz szert a szakmádban. Az önéletrajzodban is jobban mutat egy új képesítés megszerzése, mint a több hónapos kihagyott időszak.

Nemcsak a munka elvesztése, hanem a hosszas álláskeresés is megterhelő lehet lelkileg. Fontos, hogy tudatosan figyelj az egészségedre, hogy ne hatalmasodjon el rajtad a depresszió, a rosszkedv vagy a kilátástalanság érzése. Keresd a boldog pillanatokat: sétálj nagyokat a természetben, kertészkedj, hódolj a kedvenc hobbidnak, hallgass zenét, bezárkózás helyett hívd fel a barátaidat, a benned felgyűlt feszültséget pedig rendszeres sporttal levezetheted. Ha kiegyensúlyozott és magabiztos vagy, akkor az állásinterjúkon és a következő munkádban is jobban teljesítesz majd.

Nem feltétlenül a legnépszerűbb szakmákban a legmagasabb a fizetés. Ebből a cikkünkből kiderül, milyen végzettséggel lehet gyorsan jól fizető állást találni.

Megjelent az új Dívány-könyv!

A Dívány magazin új kötetével egy igazi 20. századi kalandozásra hívunk. Tarts velünk és ismerd meg a múlt századi Magyarországot 42 emberi történeten keresztül!

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Érdekességek