Videós segítséget is adunk ehhez a komplexen erősítő, mégis a derekat kímélő gyakorlathoz.
Új alapokra helyezzük a fekvőtámaszt: derék- és térdproblémával küzdőknek különösen hasznos lesz ez a gyakorlat.
Videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.
Egy szabálymódosítás értelmében jobban járnak jövőre az érintett nyugdíjasok.
Egyre többen szenvednek a vastagbelet érintő rákban, egy új kutatásban pedig kiemelik ennek az okát.