Keresés
Zanza!
4 találat
-
-
A 3 legfontosabb alapgyakorlat home officeban edzéshezKarantén idején se mondj le a rendszeres mozgásról. Mutatjuk, milyen gyakorlatokkal milyen izmokat kell erősítened elsősorban.
-
Statikus nyújtás vagy SMR-henger? Esetleg masszázs?Melyiket válasszuk, hogy hatékonyan tudjuk kezelni a görcsös izomtónust?
-
Az ízületi mobilitás alapjai: így érd el az optimális mozgástartománytBeállt derék, fájó csípő, kiugró váll, bokaficam: mutatjuk, mit tehetsz!