A mindenki életébe könnyen bevezethető szokás további előnye, hogy csökkenti a stresszt és javítja a koncentrációt.

Egyértelműnek tűnhet, miért gyilkolhatta meg egy 18 éves Révész Zsuzsát, de ha van bátorságunk a sztori mögé nézni, riasztó, amire bukkanunk.

Mindannyian testi, lelki és szellemi teljességre vágyunk, az ezekhez vezető utat pedig soha nem késő elkezdeni. Akár már holnap, ébredés után.

Dr. Máté Gábor lelki egyensúlyának megőrzése érdekében arra törekszik, hogy érzelmeit szabályozza.

Náray Tamásnak egyaránt fontos a testi és lelki egyensúly megteremtése. A divattervező ennek érdekében a szerencsét mindig felkészülten várja.

Az önkritika a felnőtt, érett személyiség jellemzője, ugyanakkor ha túlzásba visszük, romboló hatással bír. Hogyan szelídítsük meg önmagunkra irányuló negatív gondolatainkat?

Kerüljük a letudós ajándékokat, íme néhány értékes ötlet.

A lelki egészség világnapján különösen.

Szeretnél egészséges maradni, megőrizni az alakodat, optimális testsúlyodat, és kiegyensúlyozott életet élni? Tedd magadévá ezeket a szokásokat!

Hiába a habfürdő, a sport, a pihenés, ha más típusú problémáid vannak. Mutatjuk, hogy ismerheted fel őket.

Hidd el, neked is jobb lesz, ha a valós önmagadat mutatod a közösségi médiában.

Aki eggyé vált a természettel, többé nem akar ártani neki – mondja egy új brit kutatás.

De mit értünk érzelmi bántalmazás alatt, és miért kell komolyan vennünk?

Mit ad lelkileg az utazás? Pszichológusokat kérdeztünk.