A törzsizmok edzése nemcsak a strand miatt fontos, de az egészséges gerinc, sőt a vágyott sportteljesítmény is elképzelhetetlen nélküle.
Szakértőnk írásából kiderül, melyiket érdemes választanod a két legnépszerűbb lábgyakorlat közül.
Nem jó ötlet csak hasprésekkel megpróbálni elérni a kockahasat. Nem fog menni, sőt ártasz is magadnak vele.
Mi a különbség a testedzés és a funkcionális testedzés között? Mi mindent nyerhetünk a funkcionális megközelítéssel?
Tízezrével hajtották végre a beavatkozást, amit csodálatos gyógymódnak tartottak – ma már belegondolni is hátborzongató.
Dél-Koreából ered a mozgalom, amit most már Amerikában is követnek a nők.