Ha idős korodban is egészséges, fitt és aktív szeretnél lenni, akkor ezekre az alapokra érdemes építened az edzésrutinodat.
Ha éppen motivációhiánnyal küzdesz, ez a cikk talán neked is segíteni fog abban, hogy jó döntéseket hozz – mind az egészséged, mind a céljaid elérése érdekében.
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
Megmutatjuk, milyen az élet Budapest központjától negyedórányi autóútra.
A gyerekek több mint fele találkozott már vele életében.