
Főleg így nyár előtt egyre többen szeretnének formába lendülni, és lefogyni. Azonban a fogyásnak komoly mellékhatása is lehet.
Az aktív életmód és a helyes táplálkozás a kulcs ebben is.
Pár dolgot azért mindenki kapásból sorol, ha a pilatesről van szó – de az alapvető előnyöknél sokkal többet tud ez a mozgásforma.
Mindenki számára elérhető, és tökéletesen testre szabható.
A meleg vizes fürdő és a bárányszámolgatás mellett van egy igazán hatékony trükk, ami segítheti az elalvást.
9 hónap súlytalanság után most a saját lábán is alig tud megállni az amerikai űrhajós.