Keresés
Zanza!
3 találat
-
Így kezdj bele az otthoni edzésbe: 6 tipp a személyi edzőtőlBármennyire vonzó a „villámedzés” gondolata, a sérülések elkerülése és a hatékonyság érdekében a bemelegítésre is rá kell szánni 5–15 percet.
-
Izomgörcs kínoz? Mutatjuk, mit tehetsz ellene!Sokszor előfordul, hogy edzés közben belénk áll a görcs, és ennek megvan a jó oka. Elmondjuk, mi lehet az ok, és azt is, mit tehetsz ellene.
-
