#ÉLETEM

Testszagából kiderül mennyire domináns

Brownie 2017. január 15., vasárnap 14:48

Egy ideje már tudjuk, hogy a szagok fontos szerepet játszanak az emberi kommunikációban: az újszülöttek például a szobában megérzik az édesanyjuk mellének illatát, és bár a szag nem egyenlő a feromonokkal, azért a párválasztást így is befolyásolhatja. Egy lengyel kutatás szerint ráadásul konkrét személyiségjegyeket is kiérezhetünk a testnedvekből. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tervezze meg élete utazását, adunk hozzá 12 tippet!

Dívány 2017. január 15., vasárnap 07:54

Sokaknak a nyaralás egyet jelent azzal, hogy naphosszat süttetik magukat egy strandon, vagy egy szokványos szállodában bérelnek szobát. Nincs is ezzel semmi baj. De az új év új lendületével akár revideálhatjuk utazásainkról alkotott nézeteinket, és tervezhetünk egy változatosabb utazást az év (vagy az élet) során, ami még erőt is adhat a szürke és semmilyen január/február elviseléséhez. 

2017-ben tegyük meg magunknak azt a szívességet, hogy kitörünk szokásaink rabságából, és megtervezzük Életünk Utazását. Persze vannak pénzügyi és időbeli határok, amiket kénytelenek leszünk betartani, de a most következő utazási tippek közül vannak, amelyek megoldhatók kevesebb pénzből, mint egy szokványos tengerparti nyaralás.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Egerből sétáltam fel Budapestre egy körömcipőben

Farkas Edina Lina 2017. január 14., szombat 17:36

A  leghidegebb hónapok minden fedél nélkül élő számára az év legkeservesebb időszakát jelentik, de talán különösen nehéz hetek a nőknek, akik alapvetően is jóval kiszolgáltatottabb helyzetben vannak mint a férfi sorstársaik. Budapesten (a vidéki térségekkel ellentétben) a legtöbben ugyan találnak maguknak éjjeli szállót éjszakára, de ezekről a helyekről a kora reggeli órákban nekik is menniük kell, vagyis a nappalokat még át kell vészelniük valahogy. Ez a kemény mínuszokban még úgy is embert próbáló feladat, ha igénybe tudják venni a nappali melegedőket (ha vannak olyan szerencsések, hogy a településükön egyáltalán van ilyen). Hogy rálátást kapjunk, milyen  télen az utcán létezni, és hogy miért nehezebb nőként a hajléktalanlét, csatlakoztunk Júliához, aki már évtizedek óta él fedél nélkül a fővárosban.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Pénz helyett mozgásba kerül egy ebéd: kéne?

nemoszi 2017. január 14., szombat 13:10

A St Martin’s Courtyardban nyílt meg minap a világ első olyan kávézója, ahol mozgással kell fizetni az elfogyasztott dolgokért. A cél, hogy az irodai dolgozók kcisit többet mozogjanak és így jobb legyen az életük. A pop-up (azaz ideiglenes) kávézó neve is találó, "Run for Your Bun", azaz kábé fuss a bucidért – írja a Theresident.co.uk.

shutterstock 321386993

A kávézót a David Lloyd Leisure Group üzemelteti, tehát nyilván sokkal több köze van az edzéshez, mint a vendéglátáshoz és az egész inkább egy ügyes marketinghúzás, mint bármi más. A lényeg: kapsz egy ingyen ebédet, ha edzel 6 percet – legalább addig se az asztalnál ül a delikvens az irodában, mint egyébként napja 90 százalékában. A kávézóban edzők segítenek a 6 percnyi torna letudásában és utána elvitelre lehet ételt választani.

 A gyors edzésnek neve is van, "HIIT", azaz "high-intensity interval training", magyarul magas intenzitású interval edzés és van benne evezés, spinning, futás, felülések, guggolás. Nem az a kezdeményezés lényege, hogy a vendégek "lemozogják" az ebédet, hanem sokkal inkább az, hogy kicsit beleszagoljanak a mozgás örömébe.

Kipróbálná, ha az ön irodája előtt táborozna egy edzőterem hasonló reklámkampánnyal? 

Hogy tetszik az ötlet?

  • 363
    Egyszer kipróbálnám, vicces.
  • 725
    Minden nap ott ennék, hisz ingyen van!!!
  • 26
    Biztos nem próbálnám ki, minek?

Ára van, ha folyton másokhoz mérjük magunkat

Brownie 2017. január 13., péntek 19:58

Ha kicsit jobban igyekeznél, te is simán lehetnél osztályelső. Ha a Laci meg tudja csinálni, te miért nem? Ez a többi gyereknek már gond nélkül megy ebben a korban. 

Vannak szülők, akik a kitűnő eredményeket felmutató kortársakkal példálózva igyekeznek jobb teljesítményre motiválni gyereküket és gyakran jutalmazással vagy büntetéssel reagálnak egy-egy osztályzatra. Márpedig a kortárs közösségekben jelen lévő versengés, valamint a szülők szeretetének a gyerek teljesítményéhez való kötése mérvadó lehet abban, hogy valaki később, felnőtt fejjel is folyton amiatt aggódik, hogy a barátokhoz vagy munkatársakhoz képest mennyire gyenge, buta vagy csúnya. A túlzásba vitt hasonlítgatásban persze nagy szerepe van a médiának is, hiszen nap mint nap az arcunkba tolja a különböző szépségideálokat és azt, hogy milyennek kellene lennünk, vagy hogy miről, hogyan vélekedjünk, ha szeretnénk valamire vinni az életben. Egy bizonyos fokig szükséges és természetes a versengés, vagyis az, hogy saját képességeinket másokéhoz mérjük, a torzított összehasonlítás azonban veszélyes, hiszen egy-kettőre lerombolja az önbecsülésünket. Éppen ezért nem árt tudni, hogy hol a határ.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Az sem baj, ha csak a hétvégén ér rá edzeni

Dívány 2017. január 13., péntek 16:57

Egy egészen átfogó brit kutatás arra jutott, hogy hosszú távon nincs nagy különbség aközött, ha az ember minden egészséges életmódra vonatkozó előírásnak megfelelően a hét szinte minden napját edzéssel tölti, vagy ha csak alkalomszerűen mozog valamennyit - írja a BBC.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Hiába kínozza magát, semmi értelme a méregtelenítő kúráknak

Brownie 2017. január 13., péntek 14:25

Sőt nem egyszer előfordult már, hogy valaki belehalt a túlzott folyadékfogyasztásba vagy a lúgosító eljárásba, ezért kimondottan veszélyesek is lehetnek az instant méregtelenítést ígérő módszerek. Az orvosi figyelmeztetések ellenére azonban még mindig sokan bedőlnek ezeknek a vitalitást/ragyogó bőrt/szép hajat/fogyást ígérő reklámoknak, mert nincs is annál egyszerűbb, mint leemelni az üzletek polcairól egy csodaszert, amitől majd hipp-hopp egészségesebbek vagy szebbek leszünk. A „detox” készítmények gyártói és a trendi tisztító kúrák kiötlői ugyanis magabiztosan állítják, hogy termékeik alkalmazásával könnyedén megszabadulhatunk a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagoktól. Érdekes módon tudományosan viszont még nem támasztották alá ezek hatékonyságát. A radikális cukor-, zsír- és kalóriamegvonással járó léböjt kúráktól tehát legfeljebb ledobunk pár kilót, amik aztán hamar visszaszaladnak ránk.

Itt az ideje, hogy az év eleji vagy a tavaszi méregtelenítés hívei szembesüljenek a tényekkel: testünk, köszöni szépen, különböző hókuszpókuszok nélkül, egymaga is megbirkózik a toxinok eltávolításával, hála a máj, a vesék, a bőr és a belek szorgos és rendeltetésszerű munkájának. Gyanítjuk, hogy az egészséges életmódra vágyókat célzó marketingkampányok csak az emberek kizsákmányolásáról szólnak, de azért szakértőkhöz fordultunk, hogy kiderítsük, van-e értelme hinni ezekben a méreg drága méregtelenítő termékekben.

shutterstock 551967664
Távolról sincs vége, olvasson még »

Ez a 3 dolog nehezebb egy férfinak a párkapcsolatban

Sákovics Diana 2017. január 12., csütörtök 19:39

Párkapcsolataink nem mindig csodásak. Nem vagyunk mindig szerelmesek, lelkesek, de még elégedettek se feltétlenül. A jobb és rosszabb időszakok azonban váltakoznak, nehézségek mindenhol akadnak, a kérdés, hogy mihez kezdünk velük. De vajon mi jellemzi a problémás időszakokat? Mivel van leginkább bajunk egy hosszú távú kapcsolatban? 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Itt tájékozódhat az influenzajárványról

nemoszi 2017. január 12., csütörtök 18:56

Az ÁNTSZ interaktív térképpel, az Időkép egy sima képpel mutatja be, hogy áll per pillanat az influenzajárvány hazánkban. "A figyelőszolgálatban résztvevő orvosok jelentései alapján végzett becslés alapján az országban 2017. január 2 - 8. között az előző héthez viszonyítva kétszeresére emelkedett az influenzaszerű tünetekkel orvoshoz fordulók száma (16 100 fő). 100 000 lakos közül 163 fő kereste fel orvosát influenzás panaszok miatt" – áll az ÁNTSZ oldalán.

Az alábbi térképen az aktuális kórházi látogatási tilalmak mellett már látható az influenzaszerű megbetegedéssel orvoshoz fordulók száma, az adatokat hetente frissítik. (A kórházi látogatási tilalmakat azonnal megjelenítik a térképen, ahogy beérkezik az információ)

Attól még, hogy rohadt hideg van, nem kell otthon maradni

travelo 2017. január 12., csütörtök 16:48

Síelés a Mátrában, korcsolyázás a Balatonon, evezés Hévízen, disznóvágás az Alföldön, hüttézés Budapesten - mind jól hangzik, nem? 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Mindenki ott segít, ahol tud a nagy hidegben

(va) 2017. január 12., csütörtök 16:23

Az elmúlt napokban többfelé láthattuk, hogyan igyekeznek segíteni a jóérzésű emberek az utcán élőket a szélsőségesen hideg időben. Több helyen kabátokat ajándékoznak a rászorulóknak, míg a Magnet Bank fiókjaikból bárki szabadon elviheti és eljuttathatja hajléktalanoknak adhatja az ingyenes, izolációs fóliából készült takarókat.

Távolról sincs vége, olvasson még »

"Józanul még sosem szexeltem, bár 36 vagyok."

Dívány 2017. január 11., szerda 19:28

Az alkoholról, gyógyszerekről, drogokról nem könnyű lejönni. Nemcsak a testi és lelki függőség miatt, nemcsak azért, mert az embernek ilyenkor felfordul az élete, nemcsak azért, mert olyan kitartóan kell küzdeni a tisztaságért. Amikor egy függő az absztinenciát választja, rengeteg belső félelemmel, bizonytalansággal, az ismeretlennel kell szembenéznie. Arról, hogy ezeket milyen megélni Bajzáth Sándor addiktológiai konzultáns, felépülő függő, szenvedélybeteg segítő ír.

Szerzőnk sok évig használt intravénásan kábítószereket, főleg ópiátokat (heroin, codein, morfium, methadon) valamint serkentőket (amfetamin, kokain) és nyugtatókat, altatókat, és sok-sok alkoholt. Körülbelül 15 kórházi elvonós leállási kísérlet és több rehabilitációs intézetben eltöltött 40 hónap után már több mint 14 éve él szer és alkoholmentesen, felépülésben.

2222
Fotó: Faludi Péter
Távolról sincs vége, olvasson még »

A testsúlyom és én, avagy a túlfogyasztás lélektana

Sákovics Diana 2017. január 11., szerda 18:47

Időpont: 2017. március 10. , 19.00 óra 

Helyszín: MOM Kulturális Központ – Kupolaterem , 1124 Budapest, Csörsz u. 18.

Még sohasem volt ilyen kövér az emberiség, mint ma. Amennyiben a tendenciák folytatódnak, holnap még kövérebb lesz, még 50 év, és mindenki rémesen el fog hízni! Miért eszik-iszik akkor is az ember, ha éppen le szeretne fogyni, és se nem éhes, se nem szomjas? Az élelmiszerek bőséges elérhetősége, valamint a mozgásszegény, kényelmi életmód vezetett a világméretű elhízáshoz. Ráadásul az életmódbéli változás találkozott az öröklött túlevés hajlamával. Az állandó éhínségben edződött Moho sapiens túlélését segítette, ha az egyedek sok kalóriát voltak képesek tartalékolni, amikor éppen volt mit enni. Ma a fiatalok, és leginkább a nők körében a soványság kultusz, és az ennek következtében kialakuló diétázás rögeszméje terjed.

Az előadó a tömeges elhízás és a kényszeres fogyásvágy evolúciós és társadalomlélektani okait járja körül. Felhívja a figyelmet a média - evésre vonatkozó - double bind üzeneteire, valamint azokra az információtechnikákra melyekkel tartósan és tömegesen lehetne csökkenteni az elhízást.

Az előadó az ELTE Pszichológia Kar tanára, valamint a Corvinus Egyetem Pszichológiai Központ vezetője, kb. 100 cikket közölt a gasztropszichológia témakörében. Az evés lélektana című könyve az Akadémiai Kiadónál 2004-ben, majd 2013-ban jelent meg. Ötször választottak az év oktatójának különböző egyetemeken.

Jöjjön el és hallgassa meg Dr. Forgács Attila gasztropszichológus előadását a tömeges elhízás és a kényszeres fogyásvágy okairól!

Kapunyitás: 18.15-kor

Jegyet a képre kattintva vásárolhat!

Miért küzdünk annyit a testsúlyunkkal 640x360.png
Távolról sincs vége, olvasson még »

Keményebben odatesszük magunkat mint a fiúk

Edicsek 2017. január 11., szerda 08:00

A zenekarokkal turnézó hang-, fény- és pirotechnikusok, illetve színpadépítők élete nem egyszerű, ők azok, akik már akkor dolgoznak, mikor más még csak tervezgeti az esti bulit, és még akkor sincs vége a munkájuknak, mikor mások már hazaértek a koncertről. Reménytelen helyzeteket oldanak meg, megmozdíthatatlannak tűnő ládákat cipelnek, és mindig van egy ötletük arra, hogyan lehet a maximumot kihozni abból, amire más csak legyintene. Tizenkét roadlány pedig még ennél is tovább ment, és úgy döntöttek, ki veszik a részüket méhnyakrák elleni küzdelemből, és készítettek egy jótékonysági naptárt. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Nem ufó vagyok, csak introvertált

Farkas Edina Lina 2017. január 10., kedd 19:54

Félénk, szomorú, távolságtartó, flegma. Sokszor ilyen és ehhez hasonló jelzőkkel illeti a környezet az általában csendes, visszahúzódó introvertáltakat. Pedig zömében se nem antiszocok, se kockák nem vagyunk, egész egyszerűen mások a belső szükségleteink és a kommunikációs igényeink. A téma egyik legújabb feldolgozása, Sylvia Löhken A csend ereje című könyve egy sor tévhitet helyre tesz és egyúttal tanácsokat is ad arra, hogyan érvényesíthetők az introvertáltak erősségei. De a könyv jó útmutatóul szolgálhat azok számára is, akik nem értik a néha remete üzemmódba kapcsoló ismerőseiket.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Mozogjon, ha boldog akar lenni!

Divany.hu 2017. január 10., kedd 08:23

Jó hír, hogy még csak sportnak sem kell lennie, akkor is jó hatással van a mozgás az ember közérzetére. Legalábbis ez derült ki az eddigi legátfogóbb, okostelefonok segítségével készített felmérésből - számolt be a Medical Press.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ne leskelődjön a Facebookon, ha jól akarja érezni magát a bőrében!

Szűcs Gyula 2017. január 9., hétfő 17:35

A közösségi média alapvetően azért jött létre, hogy könnyen tudjuk tartani a kapcsolatot a barátainkkal, meg tudjuk osztani az emlékeinket, megtaláljuk régi osztálytársainkat és eldiskuráljunk az azonos érdeklődési körű vadidegenekkel. Ez alapvetően jó dolog, de a brit tudósok, a houstoni egyetem kutatói, az életmódmagazinok és egy ezerfős dán felmérés is kimutatták nemrég: a passzív facebookozás, tehát amikor nem a belájkolt híroldalak cikkeit olvassuk, hanem csak úgy, konkrét célok nélkül tekerünk bele a hírfolyamunkba, vagy kattingatunk az ismerőseink képire, rosszul hat a lelki állapotunkra, és akár depresszióhoz is vezethet. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Cipő nélkül dobott ki egy hajléktalant a Burger King biztonsági őre

(sze) 2017. január 9., hétfő 16:38

Csepregi János megdöbbentő történetet tett közzé a reflektor.blogon: egy hajléktalan nő a hétvégi rekord hidegben ételmaradékért tért be a Blahán lévő Burger Kingbe. Miután a szerző neki adta ételének utolsó falatjait, a gyorsétterem dolgozója távozásra szólította fel az utcán élő hölgyet.  

Távolról sincs vége, olvasson még »

Megélni a pillanatot – de minek?

Sákovics Diana 2017. január 9., hétfő 14:13

A tudatos jelenlét hatása a testi és lelki egészségre

Időpont: 2017. február 10., 19.00 óra 
Helyszín: MOM Kulturális Központ – Kupolaterem , 1124 Budapest, Csörsz u. 18. 

Az utóbbi időben egyre gyakrabban hallhatunk a tudatos jelenlét kedvező hatásairól. De vajon miért lenne pozitív hatása annak, ha tudatosan figyelek egy kellemetlen, negatív eseményre és a hozzá kapcsolódó érzéseimre, ahelyett, hogy hagynám, hogy elterelődjön a figyelmem? Miért hatna pozitívan a testi és lelki egészségemre, a kapcsolataimra, a hatékonyságomra ez a fajta figyelmi állapot? Miért csökkentené a stresszre adott válaszom intenzitását?

A tudatos jelenlét fontosságát évezredek óta hangsúlyozzák különféle filozófiai-vallási hagyományok, ma pedig már tudjuk, hogy ez a fajta működésmód bárkinek beépíthető az életébe, függetlenül a szellemi-vallási hátterétől. A modern pszichológiai, orvosi és neurológiai kutatások egyértelműen igazolják, hogy a figyelem tudatos irányítása és ehhez kapcsolódó elfogadó, kíváncsi, nyitott attitűd megélése számos hosszútávú pozitív hatással jár. A testi és lelki egészség javulásán túl élményeinket intenzívebben éljük meg, hatékonyabban reagálunk a minket érő kihívásokra és valóban jelen vagyunk az életünkben.  

A tudatos jelenlét gyakorlásához nem szükséges drasztikusan megváltoztatunk az életünket: a meditációról általában egy aszkétikus életet élő, barlangban élő szerzetes képe ugrik be – pedig ugyanúgy válhat meditációvá a reggeli kávé elfogyasztása a munkahelyen. Előadásomban az elméleti áttekintés mellett ahhoz is adok ötleteket, hogy a zajos és gyors városi életben hogyan élhető meg minél gyakrabban a tudatos jelenlét.

Jegyet a képre kattintva még vásárolhat!

Megélni a pillanatot 640x360

Hogyan maradhat jó a szex egy hosszú távú kapcsolatban?

Sákovics Diana 2017. január 9., hétfő 14:12

Dr. Hevesi Krisztina szexuálpszichológus előadása a Dívány.hu szervezésében

Időpont: 2016. november 4. , 19.00 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ – Kupolaterem , 1124 Budapest, Csörsz u. 18.

A monogámia a párkapcsolatok legnagyobb próbatétele, s talán emberi létünk egyik legnehezebb kihívása. Egy szerető felbukkanása tönkre tudja tenni a legjobb házasságot, azonban meg tudja menteni a legrosszabbat is. A megcsalás a vészharang arra nézve, hogy a kapcsolatban elakadás van, valami nem működik, hírzárlat állt be. Mai inger-gazdag világunk amúgy sem a párkapcsolatoknak kedvez. Fogyasztói szemléletre buzdít: ha valami elromlott, dobd el, ne bíbelődj a megjavításával - úgyis jön a következő! Ebbe a rohanásba azonban mi is belefásulhatunk, előbb-utóbb kiéghetünk. A tartós viszonyok próbatételeivel való megküzdésről ráadásul gyermekként sem hallunk: ahol a mesék véget érnek, ott kezdődik a házasság. Mi a tartós kapcsolat titka, ami emberi természetünk sajátosságaira épít, emellett segít kivédeni azt, hogy illúziók rabolják el a boldogságunkat?

Hogyan maradhat jó a szex  banner 640x360 .PNG

 

Hogyan lehetünk boldogabbak?

Sákovics Diana 2017. január 9., hétfő 14:12

Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus előadása a Dívány.hu szervezésében

Időpont: 2016. szeptember 20., 19.00 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ – Kupolaterem, 1124 Budapest, Csörsz u. 18.

Mitől lehetünk boldogabbak? Magasabb fizetéstől? A házasságtól? Több szextől? Vagy a boldogságunk csak rajtunk múlik? Elég „pozitívnak” lenni, elég jó dolgokra gondolni? A boldogság csak döntés kérdése?

A boldogsággal kapcsolatban számos mítosz él a fejünkben – a fenti tényezők közül például egyik sem tesz minket boldogabbá. Sőt, ezek az elképzelések nem csak, hogy hamisak, de követésük nagy eséllyel egyre boldogtalanabbá tesz minket.

Előadásomban nem mutatom be a boldogság receptjét – hiszen nincs ilyen recept.  Ehelyett összefoglalom azt, amit a pozitív pszichológia a teljes, tartalmasan megélt életről tud. Arról az életről, amelyben elkerüljük a „boldogságcsapdát” (azt az állapotot, amikor a boldogságra törekedve egyre rosszabbul érezzük magunkat) és elfogadjuk, hogy a negatív érzések és gondolatok elkerülhetetlenek, ha tartalmas életet szeretnénk élni. A görcsös boldogságkeresés helyett az élményeink tudatos megélése, a tartalmas emberi kapcsolatok, az áramlat-élmények eredményezhetnek valóban tartós boldogságot.

hogyan legyünk boldogabbak 640x360

Miért nem talállak?

Sákovics Diana 2017. január 9., hétfő 14:12

Tari Annamária pszichoanalitikus, pszichoterapeuta előadása a Dívány.hu szervezésében

Időpont: 2016. november 29. , 19.00 óra
Helyszín: Symbol Budapest, 1036 Budapest, Bécsi út 56.

Összetalálkozunk valakivel, tetszik, randevúzunk. Elkezdjük megismerni, a vonzalmunk mélyül, az érzelmeink alakulnak, megjelenik a bizalom, lassan formálódik, majd kiforr a kapcsolat. Ez egy párkapcsolat kezdeti szakaszának tipikus forgatókönyve. Pontosabban ez volt régen. De mi van ma? Hogyan zajlik ma az ismerkedés, és milyen hatása van ennek a párkapcsolataink alakulására? Hogyan változtatta meg az online tér a párkapcsolatok formálódását, az egymásra találást és az érzelmek fejlődését? Miért nem működik gyorsan az, ami régen lassan, de biztosan alakult?

miért nem talállak 640x360 uj

 

Phuketen és Bangkokon kívül is van élet Thaiföldön

Brownie 2017. január 8., vasárnap 19:19

Ki ne szeretne a lehangoló időjárás elől minél messzebbre elmenekülni és hetekig egy tengerparton lazítani? Valószínűleg nem véletlenül olyan népszerű úti cél ilyenkor egy-egy ázsiai ország, de leginkább a távol-keleti területek. Ezúttal Thaiföldön élő magyarokat kerestünk fel, hogy meséljenek olyan érdekességekről és fontos tudnivalókról, amikről az útikönyvek nem feltétlenül számolnak be.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így szabadulhat meg könnyen a rosszkedvétől

Sákovics Diana 2017. január 8., vasárnap 16:32

Tudjuk, hogy a rágódás az egyik legrosszabb dolog, amit a lelki egészségünkkel tehetünk. Tudjuk, hogy amikor újra és újra végigpörgetjük a fejünkben közeli vagy távoli múltunk fájdalmas eseményeit, kudarcunk, megszégyenülésünk, csalódottságunk történetét, amikor parttalanul ostorozzuk magunkat, és az agyunk vissza-visszatér a fájdalmas gondolatokra, akkor - ha meg akarunk szabadulni a fájdalomtól - ki kell rántani magunkat ebből az ördögi körből. De vajon hogyan? 

shutterstock 264524723

Azt nem tudjuk megtenni, hogy tudatosan nem gondolunk a fájdalomra, hogy izomból letiltjuk a rágódást. A gondolatelnyomásnak ugyanis paradox hatása van: minél inkább igyekszünk nem gondolni valamire, az annál erősebben tölti ki az elménket. Éppen ezért kétféle megoldás közül választhatunk: vagy igyekszünk lekötni a figyelmünket valamivel – bármivel, amire nagyon kell koncentrálni –, vagy maradunk mégis a rágódnivalónknál, csak éppen megpróbáljuk máshogy megközelíteni Legalábbis Ed Watkins az Exeter Egyetem pszichológus professzora ezt a megoldást ajánlja a PsyBlog oldalán.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Megőrülök tőle, de nem bírom nélküle. Mit tegyek?

Kurán Zsuzsa 2017. január 7., szombat 20:01

Vannak párkapcsolatok, melyekben hiába szeretjük egymást, hiába vágyunk egymásra, hiába akarjuk a kapcsolatot, nem megy. Egyszerre vonzzuk és taszítjuk egymást, egyszerre olvadunk össze és marjuk egymást szét. De vajon mi áll ezeknek a kapcsolatoknak a hátterében? Mi a se veled, se nélküled viszonyok pszichológiája? Egy kedves olvasónk - hívjuk Juditnak - levele kapcsán pszichológus szerzőnk erre válaszol. 

Távolról sincs vége, olvasson még »
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 ... 185

Blogok, amiket olvasunk

A TASZ JELENTI Azt hittem, jobban járok, ha nem az autót viszem szervizbe, hanem én megyek orvoshoz.

Képzeld el, hogy 15 éve minden nap ugyanazon az útvonalon mész a reggeli csúcsban munkába, majd a délutáni dugóban haza. Újabban visszatérő fájdalmat érzel a lábadban, mikor kiszállsz az autóból.

MAI MANÓ Kép-párok #187

Kép-párok rovatunkban minden alkalommal két olyan fotót láthattok, amelyeket neves fotóművészek készítettek ugyanazon témában vagy olyat, amelyeken éppen egymás munkáira reflektálnak.

HATÁRÁTKELŐ A lakókocsis élet árnyoldalai

Gyakran olvasni, hogy „persze, mert mindig csak a külföldi élet pozitívumairól van szó”, ami mondjuk szerintem nem igaz, de nem is ez a lényeg, hanem hogy a például a furgonlakó létnek is vannak bőven nehézségei.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés