#ÉLETEM

Diéták, amikbe tuti belebetegszel

2011. május 31., kedd 08:30

A szokásosnál korábban tört ránk a bikiniszezon. Talán még kellett volna pár hét, hogy formába lendüljünk, de most már késő. Ez az apró ruhadarab igen merész húzásokra készteti a nőket. Összeszedtünk párat, de nem azért, hogy otthon ki is próbáld.

Kezdjük azzal, hogy azt a súlyfelesleget, amit évek vagy éppen csak a hosszú, fagyos téli hónapok alatt magadra pakoltál, nem lehet egy hét, de még egy hétvége alatt sem leküzdeni. Felesleg lenne azon töprengeni, vajon egy drasztikusabb kúra vagy diéta nem árt-e a testednek, mert a válasz egyértelmű igen. Az is felesleges, hogy most gyorsan lebeszéljünk minden ebbéli próbálkozásodról.

Tehetnénk, de valószínűleg úgysem menne, a testedről csakis te döntesz, egy kívülálló (jó esetben egy szakember) csak javasolni tud bizonyos irányokat. Figyelem, a most bemutatottak nem ide tartoznak! Sokkal inkább elrettentés céljából és nem követendő példaként gyűjtöttük össze néhány nő sztoriját: ők vajon milyen merényleteket követtek el saját maguk ellen azért, hogy a strandon szebb alakkal büszkélkedhessenek?

Hamar megtudtam, mit jelent a hypoglykaemia

Általános iskolás koromban hetente kétszer jártam úszni, ami ugyan ez esetben nem egyenlő a strandolással. A tökéletes has iránti menthetetlen vágyam miatt már akkor is zavart, hogy evés után jobban kiáll a hasam (igaz, akkor még alapjáraton sem volt teljesen olyan, amilyen lenni szerettem volna, és ez a hatás bizonyos testméretek esetén elkerülhetetlen), ezért az úszás előtt két-három órával már nem is ettem, hogy lapos legyen a hasam. Az eredmény: az egyórás edzés után az öltözőben ért utol a hypoglykaemia, vagyis akkora esett le a vércukorszintem. Ez kétszer is megtörtént, mert akkori fejemmel nem tanultam belőle, a szőlőcukrot is csak egy ideig hurcoltam magammal. De azt jól megjegyeztem, hogy az evést nem lehet kikerülni, és inkább behúzom a hasam, mint hogy ájultan essek össze a medence felé menet vagy attól elmenőben. Mint kiderült, ezzel a két-háromórás koplalásommal sehol nem vagyok attól, amit képesek vagyunk elkövetni a jobb kontúrok érdekében.

Két hétig csak almán éltem

A gyors alakformálás sajnos még mindig sokak számára a koplalással vagy azzal lényegében egyenértékű kúrákkal kezdődik. Ezek legfeljebb rövid távon hoznak sikert, utána, amint visszatérsz a normál étrendedre, rendre visszájára fordulnak. Ez a jól ismert jo-jó effektus. Ha mázlid van, csak annyi jön vissza, mint amennyi lement. Hédi (30) saját bevallása szerint egyszer két hétig starking almán élt. „A miértekre nincs válasz, bekattantam. Azóta ritkán eszem almát.” Már csak emiatt sem feltétlenül éri meg ennyire sanyargatni a tested. Egy-két nap még nem gond, de az egy hét is már önkínzásnak minősül, hacsak nem egy jól fel- és levezetett böjt formájában csinálod.

Szinte mindenki ette: a híres káposztaleves

Évekkel ezelőtt a káposztaleves volt a nyári sláger, amivel a nők legtöbbje próbálkozott már fogyni. Hédi sem volt kivétel. Megfőzte, és már előre örült, hogy milyen finom lesz, aztán három nap után iszonyatos fejgörcsök törtek rá, ráadásul soha nem látott pattanások jelentek meg a bőrén, amiket hasonló tünetek követtek, abbahagyta. „Sírva lementem a boltba, vettem egy tábla mogyorós csokit, és megettem. Elkönyveltem, hogy nem való nekem semmilyen koplalásos vagy megvonásos dolog.” A koplalás során a szervezet energia- és tápanyaghiányos állapotba kerül, a túl alacsony vércukorszint gyakran okoz fejfájást, ingerültséget, ráadásul hét-tíz nap után az alapanyagcsere is lelassul, ami a (vissza)hízáshoz kövezi ki az utat.

Az almaecet durva erőszak a testnek

Kinga (29, fodrász) nem saját élményét osztotta meg velünk, hanem egy barátnőjéről mesélt, aki másfél hónapig almaecetes vizen és pirítóson élt, amit időnként megspékelt egy kis almával is, de utóbbi igen kivételes alkalomnak számított. „Olyan kitartóan csinálta, hogy a végére komolyan elkezdtem tisztelni az akaraterejéért. Amúgy nagyon szép nő, fogyott is sokat, mert az almaecet állítólag éget, de azért ez iszonyat durva erőszak a testnek szerintem.” Kinga aggódása jogos, egy ilyen szegényes étrend ugyan az éhenhalástól még éppen megvéd, de igen nagy károkat okozhat.

Az ecet a zsírt ugyan nem égeti, de akár egy kezdődő gyomorfekély előfutára is lehet a savassága révén. A pirítós ugyan enyhíti ezt, vélhetően ez Kinga barátnőjét is megvédte a további problémáktól. A másfél hónap bőven elég arra, hogy a legtöbb vitamin, ásványi anyag hiánya a szépségnek is ártson (például a bőr, a köröm és a haj állagának), az izmokat is felépítő fehérjék (vagyis az aminosavak) hiánya miatt a fogyás izomból is történik, ezért nem elég csak a kilókat figyelni. Könnyen leadhatsz párat, de az izomzatodat visszaépíteni sokkal tovább fog tartani. A lényegében teljesen zsírszegény kúra akár epekő kialakulásához is vezethet, mivel az epehólyagot nem éri inger, hogy összehúzódása révén a máj által megtermelt epét kibocsássa, így az idővel pangani, sűrűsödni kezd.

A cigire nem tudtam rászokni és az önhánytatás se ment

Nelli (29, exmodell) számos olyan praktikát említett, amik szintén nem a jó egészségi állapot eléréséről szólnak, hanem sokszor igen károsak. Egy barátnője például kitalálta magának, hogy csak light kólát iszik egy hétig, hogy elérje az áhított lapos hasat. A zsírpárnája fogyott is, de a szeme alatt karikák lettek, az arca beesett és szürke lett – emlékszik vissza Nelli. A koplaló barátnőjét végül kollégái tömték meg az ötödik napon vízzel és kiflivel, hogy össze ne essen, mert már nem bírták nézni a szenvedését. Nem könnyű más életébe, étrendjébe beleszólni, de hasonló helyzetben jobb, ha mégis ezt teszed.

Nelli a modellek világának kulisszatitkaiba is betekintést nyújtott. Állítása szerint még a modellfiúk is csinálták a következő, szintén igen közismert kúrát. Eszerint egy liter vízbe egy teáskanál Cayenne borsot és egy citrom levét kell belekeverni, majd ezt inni egész nap. Nelli maga is próbálta, de már az első napon hányt tőle, így ennek a negatív hatásaitól (gyomorsavtúltengés, rosszabb esetben fekély, esetleg szédülés, rosszullét, ájulás) szerencsére hamar megszabadult. Az önhánytatás, amit a legtöbb modell jól ismer, nem ment neki, mert az ételt jobban tisztelt.

Viktória (32, marketingmenedzser) úgy hallotta, hogy a modellek, ha hirtelen akarnak lefogyni, vattát esznek. "Mert az finom, és jól megszívja magát a gyomorban, így teltségérzetet ad." Viktória szerint ezt azok csinálják, akik utálnak hányni. "Nem próbáltam, így nem tudom megítélni, hogy a vatta tényleg jóízű-e, de hasonlóan észbontó trükkök előfordulhatnak még a modellek és a szépségipar többi szereplőjének testközpontú világában." Emiatt sem biztos, hogy példaként célszerű őket magad elé képzelned, mert a túlzott soványság már nem jár minden probléma nélkül (például a menstruáció elmaradása miatti terméketlenség, fokozott hajlam a fertőzésekre).

„Többször is megpróbáltam rászokni a cigire, mert arról tutira állították, hogy fogyaszt, de nem ment sose.” – vallotta be Nelli, aki a maga 180 centiméteréhez képest sosem nyomott többet 62 kilónál, így esetében a fogyás, mint olyan, egyáltalán nem lett volna indokolt, ő is (mint a legtöbbünk) csak külső elvárásokat követett.

Zizegő tekercselés és égető olaj

Korinna (31, vitorlás oktató) a bikiniszezon előtt, amikor fiatalabb és meggondolatlanabb volt, a következővel próbálta magát formába lendíteni. „Minden nap jártam futni, de annak előkészülete egy gondos szertartás volt: folpack fóliával betekertem a hasam és a combom, hosszú nadrágban és hosszú ujjú felsőben futottam, kicsit zörgött a fólia, de közben zenét hallgattam. Láthatóan használt a kúra. Amikor olvastam, hogy a dunsztos zsírégetést a fahéjolaj még jobban segíti, akkor azt is használtam, amitől kegyetlenül égett a hasam, és foltos lett. Ezt semmiképpen se próbáld ki otthon, a fahéjolaj, a többi illóolajhoz hasonló koncentrált formában (hígítás nélkül) erősen irritálhatja a bőrt, különösen akkor, ha a fóliázás okozta izzadás miatt még fel is puhult kissé. A tekercselés a fokozott izzadás miatt átmenetileg fogyaszthat, de ha rendszeresen sportolsz, anélkül is eredményt érhetsz el, kevesebb szenvedéssel.

Ha elégedetlen vagy az alakoddal, kezdj el sportolni, figyelj oda az étkezésedre, de kerüld el a fentiekhez hasonló extrém kúrákat, diétákat, mert betegen – ami egy többhetes koplalás után nem kizárt - a legkisebb problémád az lesz, hogyan áll a bikini. Te melyik diétával fáztál rá?

Szerzőnk dietetikus.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2011.05.31 09:18:48Woodslave78

    2-3 órás "koplalás", meg természetesen ezután jelentkező, hypoglikémia.
    Magyarázza meg legyen szíves, hogy 24 órás "koplalás" után végzett neház súlyzós edzés során, vagy reggeli éhgyomorra végzett sprintek, vagy 1 órás futás alatt miért nem tapasztaltam soha ilyet?

  • 2011.05.31 09:25:18Momina

    Tekercseléssel, de normális alakformáló szalonban végzett tekercseléssel, speciális fóliával, zsírégető krémmel, kúraszerűen, fekve, sport és izzadás nélkül kiválóan lehet fogyni, pontosabban inkább alakot formálni. Centikben és kilókban is mérve. Persze, ha az ember otthon befolpackolja magát, ráadásul ész nélkül használja a fahéjolajat, amire mindenhol írják, hogy töményen éget, akkor csak izzad, nem fogy. Másik: köpölyözővel is remekül lehet alakot formálni, azt is zsírégető algás krémmel kiegészítve.

  • 2011.05.31 09:50:35serpentin

    hiába tekercselünk, köpölyözünk, ha nincs életmódváltás,(mozgás-táplálkozás) az egész nem ér semmit hosszútávon

  • 2011.05.31 10:01:17szkata

    Úszás előtt 2-3 órán át nem enni teljesen természetes, én naponta úszok és ezt teszem, mert ha eszek, úgy sokkal rosszabb úszni... És minden évben tartok több napos kúrát, amikor csak gyümölcsöket eszek egész nap napokig (igaz, amennyit jólesik), pár kg-s súlyvesztéssel és hihetetlen jó közérzettel jár. Nem hinném, hogy önsanyargatás, ha valaki mondjuk hetente egy napot nem eszik, csak iszik - jóval inkább tudatosság. Persze aki beteg, vagy nincs akaratereje, vagy nem esik neki jól, ne csinálja.

  • 2011.05.31 10:06:49m.anna

    olvassatok utána az almaecetnek, csodaszer, nem amiatt mert kifejezetten fogyaszt, hanem segít az anyagcsere felgyorsításában, jót tesz a bőrnek, stb. csak nem úgy kell inni, mint a vizet, és nem pirítóson meg almán kell élni, mint a hülyéje. a bio almaecet az egyik legjobb dolog a lenmag és a lenmagolaj után.

  • 2011.05.31 10:07:21szkata

    Amúgy a legegyszerűbb dolog a fogyáshoz, ha az ember kihagyja a vacsorát - életmódszerűen akár. Esetleg előrébb hozza, és 5 után nem eszik. Nem muszáj este enni, és különösebb életviteli-számolgatási praktikákat se kíván, "csak" be kell tartani, ami talán a legnehezebb amúgy.

  • 2011.05.31 10:15:10Farkasbarack

    m.annával vagyok, igen, szálljatok le az almaecetről!! Szerintem anélkül már kipurcantam volna, és nem fogyókúrás célra használom. Épp jó is, hogy olvasom, készítek egy pohár vizet. Egészségetekre! :)

  • 2011.05.31 10:25:43ilovecooking

    Már megint sokan jönnek a szöveggel, h bezzeg nekem semmi bajom nem lett ettől meg attól... Az egy vagy pár napos gyümölcs- vagy léböjtkúra senkinek nem árt, sőt és senki se állította az ellenkezőjét, de itt hetekig tartó drasztikus koplalásról számoltak be, azért az nem pont ugyanaz. Ami meg az úszás előtti nem evést illeti, gondolom nagyon is számít, h mi volt az, amit utoljára ettél (pl. egy komplett ebéd, fehérjével, zöldséggel vmi lassan felszívódó szénhidráttal biztos kivéd minden ájulást) nem mellesleg a történet szerint a lány általános iskolás volt, vagyis egy fejlődésben lévő kiskamasz (azért ez is fontos tényező) és ez az a korosztály, akinek a leghülyébb diéták zseniális ötletnek tűnnek! Próbáljuk már értelmezni azt a rohadt szöveget...

  • 2011.05.31 10:30:54Dr Lakatos Nintendóné prof dr emirátusz Oláh Pokémon, Margó

    Erre is csak a nők képesek :D

  • 2011.05.31 10:47:12zulu

    Egyetlen fogyókúrás módszer van: Nem kell annyit zabálni, és/vagy többet kell mozogni. A többi mítosz, de egyeseknek jó pénzt hoz.

  • 2011.05.31 11:34:39Zennia

    zulu: egyetértek.
    Aki fogyás miatt képes rászokni a cigire azt már ön és akár közveszélyesnek kellene nyilvánítani. Elképesztő baromság.

  • 2011.05.31 11:41:18narancshéj

    He-he! Zulu-nál az igazság! :-)))

  • 2011.05.31 11:56:13Nűnű

    A cigi nem fogyaszt, de a leszokás róla járhat hízással.
    Tekercselés:
    mivel nem létezik helyi zsírégetés (ez egy mítosz, ordenáré hazugság), a fóliával csak a vízveszteséget tudod fokozni. Ez elmegy a súlycsoportos versenyzőknek a mérlegelés előtt, utána visszatöltenek ők is.
    Koplalás:
    Edzés előtt 2-3 órával eszünk utoljára! Aki később eszik, és nem hányja ki edzés közben, az:
    1. nagyon keveset evett
    2. nem edz rendesen.

  • 2011.05.31 12:19:40unalmasezmár

    spec nekem a káposzta bejött. A kb. egynapos, igen intenzív fejfájás pedig a mérgek távozása miatt is van, ami elmúlik másnapra... csak ki kell bírni :P
    1 hét alatt 4-5 kg simaliba.

  • 2011.05.31 12:30:03Pszichoanyu

    Akinek gondjai vannak/voltak az evéssel: (Ingyenes online segítség a SOTE pszichológusaitól)

    [link]

    "Az EDINA egy online utókezelési program, melyet nemcsak a visszaesés megelőzésére szolgáló eszközként hívtak életre, hanem azért is, hogy folyamatos támogatást nyújtson a kezelés befejezte után a betegség különböző szakaszaiban lévő pácienseknek. Az EDINA különböző online eszközökön keresztül nyújt segítséget. A program átfogó tájékoztató anyagokat és egy kommunikációs felületet nyújt, amely lehetővé teszi a kapcsolatfelvételt mind a résztvevők között, és szakemberekkel is a professzionális online tanácsadás céljából."

  • 2011.05.31 12:43:39Andaxin

    Márpedig az Almaecet igen is hasznos, de nem evés helyett. Hanem evés után egy evőkanálnyit 2 dl vízben meginni.

  • 2011.05.31 13:07:36eManuel

    Tessék kipróbálni az anál szexet...

  • 2011.05.31 13:33:48Zozi79

    @Woodslave78: azért, mert neked rendben működik a hasnyálmirigyed (inzulintermelésed). A példában szereplő fiktív személynek sem biztos hogy cukorbetegsége van, de valószínűleg hajlamos rá.

  • 2011.05.31 14:12:13ZON

    Nem a cigitől fogysz, hanem attól, hogy elüti az éhséget. Mióta leszoktam, rigolyásan jelzi a szervezetem, hogy jön az ebédidő...

  • 2011.05.31 14:26:13max val birca man

    A koplalásos módszer igen jó. De nem állandó, hosszú diétaként. Hanem egy hosszú diéta bevezető szakaszaként. Pl. első 3-5 nap csak víz, aztán 5 nap gyümölcs, majd 2 hónap normál napi egy étkezés.

    Az életmódváltozással és a sporttal nem lehet fogyni, vagy maximum nagyon keveset. Így tehát jelentős túlsúly esetében az életmódváltás és a sport csak a fogyás UTÁN ajánlott, hogy ne menjen vissza a súly.

  • 2011.05.31 14:45:16qakar

    max val birca man:
    Hidd el, hogy lehet életmódváltással és sporttal fogyni. Sőt, ha jelentős rajtad a túlsúly és előtte nem sportoltál, akkor ezzel a módszerrel is nagyon sokat fogyhatsz. És ez, ellentétben a fogyókúrákkal tartós lesz, ráadásul szép izomzatot csinál. A fogyókúráknál sokat vesztesz izomból is, pedig ahol több az izom, ott több kalória ég.
    Ha csak pár kiló túlsúly van, úgy tényleg nagyon nehéz így fogyni, nem kicsi kitartás kell hozzá, de mint mondtam, tartós lesz.

  • 2011.05.31 15:08:38IQLight

    Édesjóistenem. Már tízmillió dietetikus országa is vagyunk.

  • 2011.05.31 16:04:08mildi

    @unalmasezmár
    és visszahíztad? vagy azóta is káposztalevesen élsz?
    monodiéta baromság.

    az almaecet egészséges, annak, aki bírja. én hányok tőle. pedig nem kaja helyett, hanem utána ittam. maradok a citromlénél. így nyáron nincs is jobb egy jó limonádénál:)

    @qakar
    van abban igazság, amit max mond. nagyon kövér egyéneknél, akiknél a túlsúly már közvetlen életveszélyt okoz, szokták alkalmazni. az ő esetükben a mozgás az egyébként is túlterhelt szervezettel, szívvel akár végzetes is lehet. ilyenkor az elsődleges cél, gyorsan megszabadulni jópár kilótól, (és lehetőleg életben lenni 1 év múlva is; na ők szoktak 1-2 hét alatt 10 kilókat fogyni, mondjuk van is miből), hogy utána elkezdhessék a "rendes" fogyókúrát.
    de ez nem ajánlott azoknak, akik csak bikinialakot szeretnének. vagy 42-es konfekcióról 38-asra váltani.

  • 2011.05.31 19:38:34radiopasszív

    nekem még csak két módszerrel sikerült fogynom: amikor elhagytam a vacsorát, ezt kb. három nap alatt sikerült expertül megszokni, és egy fél év alatt fogytam 9 kilót, illetve kéthetes torokgyulladás miatt, mert nem tudtam nyelni, akkor 6 kilót, utána három hónapig olyan volt a körmöm, mint a papír.

  • 2011.05.31 19:51:20tea fan

    Woodslave78

    Mert másképp működsz, ez ilyen egyszerű. Én is ájuldozom a konditeremben, ha nem eszem előtte valamit.

  • 2011.05.31 19:53:02tea fan

    Na jó, nem ájuldozom, de afelé tendálok, és vagy leülök, vagy eszem valamit - valami gyömölcsöt, pl.

  • 2011.06.01 00:11:08yeahwhatever

    gyerekek ez megint szuper volt. Most mar jöhet a gyomor gyürü és bypsass mozgás helyett. Azt méginkább használják a szuperkövéreknél. Igen van ahol kell. De meg mindig Edzesmester, aki higgyetek el, hogy egy vasat se fizet nekem, de töle kaptam a legjobb tanácsokat az elmult x evben. Böjtöt be es le kell vezetni, ami azzal lemegy suly az vissza is jön. Mert hát nem is az a cél.

  • 2011.06.02 06:55:46krüger

    A böjt igenis hatékony.
    NEM igaz, hogy az izmot fogyja le a szervezet.
    NEM igaz, hogy a leadott súly vissza is jön (kivéve persze, ha valaki utána pont annyit fog enni, mint régen, de ez minden más diétára is vonatkozik)
    NEM igaz, hogy lelassul tőle az anyagcsere.

    Mindezeket kísérletekkel cáfolták, megvannak rá a pontos szakirodalmi hivatkozások. Más kérdés, hogy ésszel kell csinálni, felépítő és levezető napokkal, közben mozogni kell, stb. De ha így csinálod, akkor csak jó hatása lesz, és a fogyás mellett más tekintetben is kedvező a szervezetnek.

  • 2011.06.02 07:35:18krüger

    >Az egy vagy pár napos gyümölcs- vagy léböjtkúra >senkinek nem árt, sőt és senki se állította az >ellenkezőjét, de itt hetekig tartó drasztikus >koplalásról számoltak be, azért az nem pont >ugyanaz.

    Én háromhetes léböjtkúrát csináltam, az azért elég hosszú. 83 kilóról lefogytam 76-ra, a fogyás zsírleadásból származott. Közben javult a közérzetem, kitisztult a bőröm, a fejemről eltűnt a korpa (amit semmilyen sampon nem tud amúgy eltüntetni, közvetlen hajmosás után sem). Mindenféle tekintetben egészségesebb lettem, 1-2 kilót utána visszahíztam ugyan, de az lényegében víz volt. Még egy évvel utána is megtartottam a fogyás nagyobb részét. Persze nem a saját fejem után csináltam, hanem orvosi felügyelet és útmutatás alapján.

  • 2011.06.02 10:28:08krüger

    Annak a tévhitnek, hogy a böjt az izmokat fogyasztja le, van némi alapja, csak nem valós.

    Ugyanis a legtöbb embernek van némi zsír az izmai között, pl. a karján vagy a combján. Böjtölés során ez a zsírréteg elvékonyodik vagy eltűnik, és az illető annyit állapít meg, hogy lám, vékonyabb lett a karja vagy a combja, tehát az izom tűnt el. De ez mérésekkel cáfolható. Persze léböjt alatt ajánlott a testmozgás, mert a test nem válik meg attól, amire szüksége van (tehát az izomtól).

  • 2011.06.02 12:39:12kukikaa1986

    Kedves nők! (NŐK)
    Az önök biológiai funkciója alapján arra hivatottak -kényeztetve az éhes férfiszemet- hogy bizonyos testtájaikon a szokásosnál többet raktározzanak abból a bizonyos puha tapintású kellemes szövetből. Az ez ellen irányuló törekvéseiknek legfeljebb csak saját nemükön belül van (mesterségesen) gerjesztett egységessége; de végtelen szomorúságot okoznak ellenkező nemű társaiknak.

  • 2011.06.02 15:15:15kéne 1 nick

    Az almaecet valóban használ.
    De nem úgy kell elképzelni, hogy valaki tisztán azt issza, hanem egy kanál 5%-os almaecetet 3 deci vízben elkeverve, naponta 1 alkalommal. kiváló béltisztító, állatoknál is használják (ott heti 1 alkalommal tesznek az ivóvizükbe).

    A Cayenne bors magyarul cayenne-i bors.
    És az is idióta, aki ebből egy teáskanálnyit belerak 1 pohár vízbe, ez ugyanis kb. a csilipaprikával azonos erősségű paprika (a nevével ellentétben nem bors).

    Aki vattát eszik, az hamar vakbélgyulladást kap. Nem tudom, ki találta ki, de jó nagy marhaság.

    zulu:
    Így van.

    unalmasezmár:
    Na ja, és mekkorákat lehet közben fingani a káposztától...

    Nűnű:
    Marhaság. Miért hányná ki?

    max val birca man:
    Ahogy látom, ehhez SEM értesz. De legalább idióta tanácsokat ne adj.

    krüger:
    Marhaság. Nem kicsi. Talán olvasgassál ezzel foglalkozó könyveket.

  • 2011.06.02 15:19:02krüger

    >krüger:
    >Marhaság. Nem kicsi. Talán olvasgassál ezzel >foglalkozó könyveket.

    Mármint nem tudom, mire mondod, hogy marhaság, de biztosíthatlak, hogy jónéhány ezzel foglalkozó könyvet olvastam (és rendes, orvosok által írt könyveket), továbbá amiket leírtam, azokat személyesen is megtapasztaltam. Ha óhajtod, konkrét vizsgálatok, tanulmányok hivatkozásait is meg tudom adni. Nem mintha egy odakent lefitymáló megjegyzés megérdemelne egy ilyen részletes választ...

SZÓLJON HOZZÁ!

Blogok, amiket olvasunk

MENŐ LAKÁS Hangulatos nappalik fehér téglákkal

A fehérre festett téglafal olyan visszafogott dizájnelem, ami egyből érdekesebbé tesz bármilyen lakást. Mutatjuk a jó példákat: modern, szellős, világos.

KETTŐS MÉRCE Kinek járjanak a segélyek?

Aki megérdemli? Aki rászorul? Aki balszerencsés? Az igazságos újraelosztás rendszere nem is olyan egyszerű.

GADGET Menő mobil 26 ezer alatt

A Xiaomi Redmi 4A az egyik legkedveltebb telefon hazánkban a gyártó kínálatából. Nem is csoda, mert ilyen tudást ilyen áron kevesen adnak!
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta