Egyre több szülő kockáztatja gyermeke fejlődő szervezetének egészségét, leginkább saját nyugalma érdekében.
Ha nem a javasolt módon szedjük az alvást segítő melatonin hormont, akkor előfordulhat, hogy épp este leszünk éberek, és napközben álmosak.
Sokunk kedvenc gyümölcse nem csupán napinditónak kiváló, este is érdemes belőle enni, mert a benne lévő triptofán javíthat az alvás minőségén.
Az alváskönnyítés okán népszerű hormon segítségével búcsút inthetünk az egyik legkellemetlenebb testi tünetnek.
Ahhoz, hogy átaludd az éjszakát, elég, ha a piacon bevásárolsz ezekből a most termő zöldségekből és gyümölcsökből.