1. Mindennapi tisztálkodás, megfelelő készítménnyel
A hüvelyflórában természetesen jelenlévő jótékony baktériumok savas környezetet alakítanak ki, amely véd a kórokozókkal szemben. Ezért alapesetben elegendő a napi egyszeri mosakodás, hiszen a túl sok tisztálkodással tönkretennénk a hüvelyflórát. Viszont az sem mindegy, hogy mivel mosakodunk. Mindenképpen fontos olyan tisztálkodószert választani, amely enyhén savas kémhatású, így igazodik a testünkhöz. Ilyen termék például a Jessa szenzitív intim mosakodó, amely aloe verát és tejsavat tartalmaz. Igazodik az intim terület pH-értékéhez és gyengéden ápolja a bőrt. Mivel parfümmentes, ezért támogatja a női részek természetes egyensúlyát, mégis frissességet biztosít.
2. Törölközőcsere
Lehet az sem egyértelmű mindenki számára, hogy az intim testtájaink tisztítása során az is nagyon fontos, hogy rendszeresen cseréljük a törölközőket. Az is jó megoldás lehet, ha külön erre a célra vásárlunk kis méretű törölközőket, amelyeket rendszeresen 60 fokon mosunk ki. Célszerű természetes anyagból készült textíliát választani, például pamutot vagy bambuszt. Ne feledkezzünk el tisztálkodás után az intim terület szárazra törléséről még a nyári melegben sem: a nedves környezet ugyanis felettébb kedvez a gombák elterjedésének.
3. Menstruáció esetén extra odafigyelés
Azt is fontos szem előtt tartanunk, hogy menstruáció ideje alatt fokozottan figyeljünk az altestünkre. Amennyiben tampont használunk, a szakértői ajánlás az, hogy mindenképpen cseréljük 3-4 óránként, mivel ez az az időtartam, ami alatt a tamponban még nem szaporodnak el a baktériumok. Ebből következik, hogy éjszakára használjunk egészségügyi betétet, amelynek egyik alternatív változata a menstruációs bugyi, amely amellett, hogy teljes védelmet biztosít, kényelmes és kimosható. A Jessa nature mosható és többször használható menstruációs fehérnemű egész napra kényelmes viseletet biztosít, biopamut borítása miatt pedig gyengéd a bőrhöz és antibakteriális hatású is, így akinek fontos a fenntarthatóság, annak mindenképpen érdemes beruháznia egy ilyenbe. Aki maradna a hagyományos módszereknél, kipróbálhatja a Jessa Super Plus tamponokat, amelyek a menstruáció erősebb napjain megbízható védelmet nyújtanak a szivárgás ellen. A sima fátyolborításnak köszönhetően könnyen felhelyezhetőek és eltávolíthatóak.
4. Utazáshoz: intim törlőkendő
A nyári időszak alatt gyakrabban előfordulat, hogy egy-egy hosszabb utazás során nincs lehetőségünk tisztálkodni. Ilyenkor praktikus megoldás lehet, hogy bedobunk a táskába egy csomag intim törlőkendőt. A Jessa bőrkímélő intim törlőkendő kamilla-kivonatot tartalmaz, amely megnyugtatja és ápolja az intim területeket. Tejsav tartalma stabilizálja és visszaállítja a hüvely természetes egyensúlyát, és megelőzi az irritáció kialakulását, így akár egy hosszabb utazás során is fenntarthatjuk az intim részeink megfelelő higiéniáját, elkerülve a betegségeket és azok kellemetlen tüneteit.
5. Megfelelő fehérnemű választás
Sok nőgyógyász szerint az sem mindegy, milyen fehérneműt hordunk. Egyesek kifejezetten ellenzik a tanga viselését, de abban minden szakember egyetért, hogy mindenképpen kerüljük a műszálas alsóneműket, helyette hordjunk 100 százalék pamutból készült fehérneműt. Akinek volt már dolga visszatérő fertőzésekkel, az mindenképpen tartsa szem előtt a fenti szabályokat, és kerülje a túl szoros farmernadrágot is.
További hasznos tudnivalók a női higiéniáról: Női egészség | dm.hu
