Fotó:
Picasa / Facebook/Stability & Personal Trainer - Attila Gaál
Ez az újfajta óratípusba,a mely a törzs általános fejlesztésére és erősítésére helyezi a hangsúlyt, sőt, sokkal jobban hat a hasizmokra, mint a hagyományos gyakorlatok.
Egy kis gyakorlással, és persze a szakértő instrukcióival bárki elsajátíthatja ezeket a mutatványokat, melyeket még Hugh Jakcman is imád.
"Néhány extrém sportokat űző vendégem és saját érdeklődésem miatt is egyre inkább belemerültem az új gyakorlatok kipróbálásába" - nyilatkozta Gaál Attila.
"Ezeken a legtöbb gyakorlatot ugyanúgy végre tudjuk hajtani, csak mindemellett ügyességet, core izomzatot, egyensúlyt is fejleszt. Valamint sokkal izgalmasabbá válik általa az edzés. Majd megismerkedtem az indoboarddal, és én is elkezdtem alkalmazni ezt az instabil eszközt."
"Nap, mint nap találok ki új gyakorlatokat, amikkel egyre magasabb szintre lehet emelni képességeinket."
"Az egész koncepció folyamatosan alakult ki a fejemben. Edzőként dolgoztam a Kanári- szigetek egyikén, Lanzaroten, és szabadidőmben - a szörfözés és spanyol tanulása mellett - a TRX gyakorlatokat próbáltam nehezíteni."
"És, hogy mennyire mozgatott át? Legyen elég annyi, hogy másnap elég nehezen lépcsőztem és valami számomra egészen fura módon a testem eddig számomra ismeretlen izmairól is megtudtam, hogy léteznek" - tapasztaltuk Gaál Attila órája után.
" Őszintén szólva biztosra vettem, hogy ha valaki, akkor én biztosan hatalmasat fogok esni és összetöröm magam. De nem így történt, sőt! Ez valószínűleg azért van, mert az edző mindig pontos, és részletes instrukciókat adott egy-egy feladathoz."