Az egylábas guggolással próbálkoztál már? Mutatjuk a könnyített verzióját és még néhány hasonlóan hatékony láberősítő gyakorlatot.
Sok néven illetjük, még akkor is, ha nagyon keveset beszélünk róla.
Mutatjuk, hogy az ajánlások szerint hány fok lenne valójában az ideális.