Ez az öt módszer természetes módon segíthet, ha a fogyás a cél.
Hogy mikor és mennyire leszel éhes, azt egy hormon irányítja. Elmondjuk, hogyan tarthatod kordában, nehogy rád törjön egy falási roham.
Egyes élelmiszerek enyhíthetik, míg mások nehezíthetik a menstruációs időszakot. Nem véletlen például, hogy a menstruáló nők csokoládét kívánnak.
Ha fogynál, azért kell tudnod, hogy elkerüld, ha híznál, akkor azért, mert ezeket érdemes bevetned segítségképp.
Az ősz egyik legfinomabb és egyben egyik legegészségesebb csemegéje a dió, de nem csak ezért érdemes minél többet fogyasztanod belőle.
Ezek működni fognak!
Az étvágy kialakulása bonyolult folyamat, így a csökkentése sem feltétlenül egyszerű. Ezek a módszerek azonban segíthetnek!
Neked milyen az étvágyad? Mindent befalnál, vagy csak csipegetsz? A gének is beleszólnak abba, mennyire kívánod az ételt.
A megfelelő étrenddel és életmóddal a kezedbe veheted az irányítást.
Ennek a kilenc hormonnak elég sok köze lehet a sorozatos kudarcokhoz.
Mi történik odafent az agy- és szívműködéssel, a látással vagy az emésztéssel? Neszmélyi Emil csúcsmászó mesél a saját tapasztalatairól.
Nem igényel nagy erőfeszítést megspórolni kéthavi számlának megfelelő összeget a rezsidből.
Ki tudod találni, melyik regényre gondoltunk a kvízben? Tedd próbára magad!