OFFLINE

Levesexpressz: vöröslencse-krémleves

2014. május 25., vasárnap 10:54

A vöröslencse egy fantasztikus hüvelyes. Könnyen emészthető, nem kell előáztatni, magas a magnézium- és vastartalma. A kismamáknak jó hír, hogy folsavban is gazdag. A sárgaborsó rajongóknak pedig, hogy hasonlít rá az íze, a sárgaborsót utálóknak, hogy mégsem hasonlít nagyon, és ráadásul nincsenek kellemetlen utóhatásai sem.

DSC 3942akicsi
Fotó: Katuci

Ez a krémleves laktató, finom, olcsó és tejszín/tejföl sincs benne, szóval különösen szeretjük, hiszen vaj olajra cserélésével laktózérzékenyeknek, és a vegánoknak is feltálalható.

Hozzávalók:

25 dkg vöröslencse
1 fej hagyma
2 gerezd fokhagyma
1 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál vaj
1 liter víz
só,bors
opcionális: 1 csapott tk őrölt római kömény, vagy római köményes fűszerkeverék

petrezselyem, pirított kenyérkockák

  1. A megtisztított, felaprított hagymát és fokhagymát a felhevített vaj és olaj keverékén, közepes lángon megpároljuk, ha használunk római köményt vagy fűszerkeveréket, azt is adjuk a hagymákhoz..
  2. Ráöntjük a vöröslencsét, átkeverjük, sózzuk, borsozzuk. Felöntjük vízzel, 15 perc alatt készre főzzük.
  3. A levest bormixerrel simára dolgozzuk, friss petrezselyemmel és kenyérkockákkal megszórva tálaljuk.
DSC 3944akicsi
Fotó: Katuci

További krémleves ötleteket meríthet a múltból, például ajánljuk a brokkolikrémlevest, vagy édesburgonya-krémlevest, gigantikus leveses összeállításunk krémleves szekciójában pedig talál egy általános elkészítési útmutatót, és több tucatnyi biztos kombinációt a zöldborsó-mentától a zeller-almán át a karfiol-kéksajtig.

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 6 híres első kép a természettudomány világából

A tornádóról egészen odáig a legtöbben azt hitték, csak valami babonás mendemonda, ami nem is létezik. Híres első képek.

SCHRÖDINGER Közeli vagy távoli jövő a fejátültetés?

A sajtóban néha elő-előbukkan egy hangzatos főcím, néha olyan is, amely 2017 végére már komplett fejátültetést is sugall. Mennyi igazság lehet ezekben? Hol tart a tudomány jelenleg?

HEALTH A legjobb módszer, ha leszoknál a dohányzásra

A leszokás sikerrátája "natúrban" csak 5-7 százalék. Ha viszont felkészülten állsz neki, ezt 50-70 százalékra növelheted. Leszokás lépésről, lépésre.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta