#ÉLETEM

Ismerje meg a 90 napos szépségkúrát!

2016. január 1., péntek 10:02

Napi, heti és havi bontásban mutatja meg, mit kell tennünk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk a Holland & Barrett infografikája. Az alapvető dolgok (zuhanyzás, arcmosás és edzés) mellett olyanok is felkerültek a listára, mint például a reggeli smoothie, a citromos víz és a körömlakkozás is.

Az egész 90 napos kúra azzal kezdődik, hogy felhagy a dohányzással (vagy elektromos cigarettára vált), tápanyagban gazdag szuperételekkel pörgeti fel a szervezetét és a hétköznap estéken lemond az alkoholról és gyógyteára vált.

Ezek után minden nap:

  • próbáljon ki gyümölcsökkel és zöldségekkel ízesített vizeket (azért a cukortartalomra figyeljen);
  • tisztítsa meg az arcát (lehetőleg olyan termékkel, ami nem szárítja ki a bőrt);
  • majd három percen belül kenje fel a hidratálóját;
  • relaxáljon;
  • aludjon 6-8 órát;
  • használjon fogselymet (ezzel mi vitatkoznánk);
  • igyon citromos vizet lefekvés előtt;
  • zuhanyozzon;
  • igyon smoothie-t reggelire;
  • fogyasszon haj-, bőr- és körömerősítőt tablettákat.
GettyImages-470529108
Fotó: Colin Mcconnell / Europress / Getty

Heti rendszerességgel:

  • mosson hajat kétszer;
  • vágja le a körmeit (a körömágybőrét ne, azt csak tolja vissza);
  • használjon kókuszolajat hajpakolásként;
  • a pihenőnapokon jógázzon;
  • kardiózzon és végezzen súlyzós edzést háromszor;
  • kenjen fel egy mézből és avokádóból készült arcmaszkot;
  • lakkozza újra a körmét;
  • használjon tengeri sós bőrradírt;
  • a mindenféle ízesített kávékat cserélje zöld teára, hetente egyszer persze bűnözhet.

Ezen kívül kéthetente rendezze a szemöldökét, pedikűrözzön és tegyen fel egy olajos hajpakolást.

Természetesen vannak olyan dolgok is, amivel csak havonta kell foglalkoznia. Például azzal, hogy:

  • újrafesse a haját (ha egyáltalán festi);
  • vágasson belőle egy kicsit;
  • szőrtelenítse a lábát;
  • használjon valami erősebb arcmaszkot.

Ennyi! Természetesen mi sem gondoljuk, hogy minden tételt mindig meg kéne csinálni, hiszen az ember dolgozik, gyereke van és nem csak magával kell foglalkoznia - viszont ötletadónak mindenképpen jó a felsorolás.

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

MENŐ LAKÁS Hangulatos nappalik fehér téglákkal

A fehérre festett téglafal olyan visszafogott dizájnelem, ami egyből érdekesebbé tesz bármilyen lakást. Mutatjuk a jó példákat: modern, szellős, világos.

KETTŐS MÉRCE Kinek járjanak a segélyek?

Aki megérdemli? Aki rászorul? Aki balszerencsés? Az igazságos újraelosztás rendszere nem is olyan egyszerű.

GADGET Menő mobil 26 ezer alatt

A Xiaomi Redmi 4A az egyik legkedveltebb telefon hazánkban a gyártó kínálatából. Nem is csoda, mert ilyen tudást ilyen áron kevesen adnak!
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta