Rosszul alszol? Összeszedtük azokat az ételeket, amiket ajánlatos elkerülni, mielőtt ágyba bújsz.
Egy tanulmány szerint a nem megfelelő lefekvési idő megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Vajon tényleg jó ötlet meginni egy pohár vizet lefekvés előtt? Így látják a kérdést a szakértők.