Keresés
Zanza!
6 találat
-
-
Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappilléreEzek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
-
5 + 1 ok, ami miatt többet árthat a futás, mint amennyit használA türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.
-
A mozgás és az egészséges étrend nem elég a fogyáshozSorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
-
Izmos, erős testre vágysz? Ez a 6 alapszabályMi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
-
A hatékony szálkásítás 4 alapszabályaElmondjuk, miért az erőedzés a hosszan tartó fiatalság titka. És azt is, hogy mi a szálkásítás leghatékonyabb módja.