Zanza!
-
Ezért jobb a nordic walking a sima túrázásnálA botos gyaloglásként is ismert nordic walking izgalmas és divatos edzésmódszer. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla.
-
Ennyit ér a testmozgás a magas vérnyomás ellen391 kutatást összesítve arra jutottak, hogy épp annyit, amennyit a gyógyszerek.
-
Ezért annyira egészséges az úszásAz ízületek és a szív egészségének is jó, és a fogyáshoz is kiváló segítség az úszás.
-
Napi 10.000 lépés: tényleg ennyi az ideális?Egymás mellett él bennünk a majmoktól hozott lustaság és a mozgás iránti vágy.
-
Ennyit kell csak edzeni ahhoz, hogy egészségesebb légyTöbbet számít a rendszeresség, és hogy honnan indulsz.
-
-
Nem kell megszakadnod, hogy jobban vágjon az eszedEgy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a testmozgás agyunk működésének is nagyban használ.
-
Kevésbé lesz depressziós a gyerek, ha sportolA társaikkal közös sportolás megóvhatja gyermekeinket a depressziótól – állítják amerikai kutatók.
-
5 dolog, amire minden futónak érdemes figyelnieMike Gauvreau futásszakértő szerint erre az öt dologra muszáj figyelnünk, ha a megfelelő eredményt szeretnénk elérni.
-
40 felett sem késő elkezdeni a mozgást!Az aktív életmód akkor is sokat használ egészségünknek, ha 40-50 éves korunk előtt egyáltalán nem mozogtunk.
-
Ezt a 6 dolgot gondold át, mielőtt futni indulnál!Sok dolog még azelőtt eldől, mielőtt cipőt húznál.
-
