
De milyen illendő mozgásformák közül választhatott a század elején egy felvilágosult nő?
A kertészkedés az egyik legegészségesebb szabadidős elfoglaltság tavasztól őszig nemcsak testi, hanem mentális szempontból is.
Mik a statikus erőfejlesztés előnyei? Milyen fajtái vannak az izometriás gyakorlatoknak, és miért fontos, hogy ezeket is beépítsük az edzéstervünkbe?
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
A türelmetlenség, a rossz technika és az instabil lábak csak néhány azon tényezők közül, amelyek a fejlődés útjában állnak.
Sorozatunk negyedik részében arról olvashatsz, hogy a megfelelő táplálkozási és sportolási szokások mellett mi mindent tehetsz még a siker érdekében.
Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
Nemcsak utalványt kapnak majd a nyugdíjasok.
Kvízünkkel most megmutathatod, mennyire megy még a matek.