Egy fiatalságteszt kezdett el terjedni az interneten, segítségével egyszerűen megállapíthatod, hogy mennyire jó a erőnléted és a koordinációd.
Tesztelheted a fiatalságod
Az „öregembertesztet” egy fitneszedző találta ki, és először 2021-ben kezdett el terjedni a közösségi médiában. Az a feladat, hogy csak a jobb lábadon egyensúlyozva hajolj le, vedd fel az egyik zoknidat, és húzd fel a lábadra. Ezután vedd fel a cipőt is ugyanarra a lábra, majd kösd be a fűzőt – miközben végig egy lábon állsz. A másik lábad nem érintheti a földet addig, amíg a fűző nincs megkötve.
Ezután jön a csere, tedd le a bal lábad, emeld fel a jobbat, és ismételd meg ugyanazokat a lépéseket. Mindkét cipőt úgy kell felvenned és bekötnöd, hogy közben mindig csak az egyik lábad van a földön.
Több kutatás is bebizonyította már, hogy a hasonló tesztek tényleg előrejelezhetik a középkorú és idősebb emberek túlélési esélyeit. Egy 12 évig tartó vizsgálat során 51 és 75 év közötti embereket kértek meg, hogy próbáljanak meg 10 másodpercig egy lábon állni, a karjukat a testük mellett tartva. Akik erre nem voltak képesek, azoknál idővel nagyobb arányban alakultak ki egészségügyi problémák, például 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegségek, elhízás és magas koleszterinszint. Sőt, akiknek nem sikerült a gyakorlat, közel kétszer nagyobb eséllyel haltak meg a következő tíz évben.
Az alábbi cikkünkben egy gyakori szokásról olvashatsz, amit összefüggésbe hoztak az öregedéssel.
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
