Íme a tökéletes tea: a súlyodat és a vérnyomásodat is csökkentheted vele

GettyImages-1302104599

Mindössze néhány éve kezdett ismertté válni egy különleges virág teája, amit eddig a világ csak a szépségéről ismert. A hibiszkuszvirág, mely Ázsiából és Észak-Afrikából származik, tényleg gyönyörű, de nemcsak a cserepes virágként ismert változata létezik. Két-háromszáz faja ismert, és ebből több is kiváló gyógyhatásokkal rendelkezik: a vérnyomásodra is jó hatása lehet, és fogyási szándék esetén is érdemes lehet fogyasztani.

Az emberek évszázadok óta használták a hibiszkuszmagokat, virágokat, leveleket és szárakat az élelmiszerekben és a hagyományos orvoslásban. Ma már az egész világon vásárolhatók hibiszkuszízű lekvárok, zselék, szószok, szörpök és persze a teák is. Az összetevő különösen népszerű Nyugat-Afrikában, Közép- és Dél-Amerikában, valamint a Karib-térségben.

A hibiszkusz tökéletes teaalapanyag

Dietetikusok szerint számos betegségre bevált gyógymódként használható, ugyanakkor arra is figyelmeztetnek a szakértők, hogy további kutatások szükségesek ahhoz, hogy pontosan tudják, hogyan segíthetnek a hibiszkuszkiegészítők bizonyos egészségügyi állapotok kezelésében.

hibiszkusz íze csípős és édes is, így tökéletes alapanyag teához. De lássuk, miben lehet a szervezetünk segítségére!

A hibiszkusz gyümölcsös íze csípős és édes
A hibiszkusz gyümölcsös íze csípős és édesra3rn / Getty Images Hungary

Antioxidánsokban gazdag

A hibiszkusz gazdag antioxidánsokban, például béta-karotinban és C-vitaminban is. Az antioxidánsok elpusztítják a szervezetben a szabad gyökökként ismert káros molekulákat. 

Ezek a szabad gyökök károsítják a sejteket, amelyek hozzájárulnak olyan betegségek kialakulásához, mint a rák, a szívbetegség vagy a cukorbetegség.

Míg a szervezet saját antioxidánsait használja fel a szabad gyökök okozta károk elleni küzdelemben, az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek a betegségek megelőzésében is szerepet játszhatnak.

Küzd a gyulladásokkal szemben

Számos kísérlet bizonyítja, hogy a hibiszkusz képes leküzdeni a gyulladásokat. A gyulladás számos betegség, köztük a rák, az asztma, az Alzheimer-kór, a szívbetegség és a reumás ízületi gyulladás kialakulásában játszhat szerepet. Noha ebben a témában pont még további kutatásra van szükség, úgy tűnik, hogy a hibiszkusztea hasznos gyulladáscsökkentő hatásokat kínál.

A fogyásban is segít, a vérnyomást is kordában tartja
A fogyásban is segít, a vérnyomást is kordában tartjaÂfitopardo / Getty Images Hungary

Csökkentheti a vérnyomást

A magas vérnyomás csak az Egyesült Államokban élő felnőttek közel felét érinti, de nem jobb a helyzet itthon sem. Ez a betegség súlyos egészségügyi problémákhoz, például szívrohamhoz, szélütéshez, szívelégtelenséghez és vesebetegséghez vezethet. 

Klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy a hibiszkusztea fogyasztása csökkentheti az emberek vérnyomását.

Ugyanakkor nem szabad túlzásba vinni a fogyasztását, és nem helyettesítheti a gyógyszereket azok számára, akiknél magas vérnyomást diagnosztizáltak.

Elősegítheti a fogyást

A hibiszkusz rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a testsúly csökkentésére is, ami segíthet megelőzni az elhízást. A kutatások során olyan hibiszkuszkivonatot alkalmaztak, amelynek magasabb volt a koncentrátuma, mint a hibiszkuszteáé. Így a dietetikusok még további vizsgálatokat szeretnének elvégezni, hogy megtudják: a hibiszkusztea ugyanazt az eredményt tudja-e felmutatni. Az előjelek jók és biztatók, sőt: a hibiszkusz kivonata bizonyos típusú baktériumok elszaporodását is meggátolja, így biztosítva a szervezet egészséges működését.

Támogatja a máj egészségét

Számos tanulmány arról is beszámolt, hogy a hibiszkusz segít megőrizni a máj egészségét. A kivonat védi a májat a különféle méreganyagoktól, valószínűleg erős antioxidáns hatásának köszönhetően. Még bizonyos rákellenes aktivitást is kimutattak a májsejtek laboratóriumi vizsgálatai során. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) úgy véli, hogy a hibiszkusz élelmiszerben fogyasztva nemcsak biztonságos, de hasznos is. Lehetséges azonban allergiás reakció a növényre, és az adagolást mindig meg be kell tartani, mert túl nagy dózisban májkárosodást okozhat.

Nyáron hűt, télen fűt
Nyáron hűt, télen fűtMonica Bertolazzi / Getty Images Hungary

A hibiszkusztea mellékhatásai és fogyasztása

Hibiszkusztea készíthető úgy, hogy a szárított hibiszkuszbimbókat (úgynevezett csészeleveleket) forrásban lévő vízbe áztatjuk, de megvásárolható filteres formában is. A porok és kivonatok erőssége és koncentrációja eltérő lehet, így előfordulhat, hogy túl erős adag készül belőle.

Mint minden gyógytea esetében, a hibiszkusz fogyasztása előtt se felejtsük el fogyasztásáról egyeztetni orvossal, főleg, ha egy bizonyos betegség ellen fogyasztjuk.

Fontos tudni ugyanakkor, hogy ez a gyógynövény sem helyettesíti a gyógyszert. Kismamák a terhesség alatt kerüljék, hiszen vérnyomáscsökkentő, kitágíthatja az ereket. Fogyasztása egyeseknél enyhe hallucinációt okozhat, kábultságot érezhetnek fogyasztást követően. Így elsőre mindenképp csak kis mennyiségben és fokozatosan kortyolgassuk el.

Nyáron remek hűsítő, télen pedig átmelegít és energizál. Fogyasztható önmagában is, de mentával és egy kis gyömbérrel még különlegesebb ital lesz belőle.

Mentes Anyu szakácskönyvek

 

„A kevesebb több. A mentes jobb."

 

Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak.

A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. 
Amit az online lapozgatóban megtalálsz:

  • Tartalomjegyzék
  • Előszó
  • Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából
  • + 1 recept is!

Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető!

 

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Mustra