alvás párna

A „kétpárna-szindróma” kifejezés nem ismeretlen a fizioterapeuták körében annak ellenére, hogy a jelenséget még nem kutatta az orvostudomány. A páciensek panaszai azonban első kézből adnak információt a szakembereknek.

Ezért nem jó két párnával aludni

A mozgásszervi betegségek és a gerincfájdalom elkerülése érdekében jobb, ha esténként csak egyetlen párnán hajtjuk álomra a fejünket. Sőt egy nemrégiben készült TikTok-videó arra is rámutat, hogy ha hosszabb ideig két párnán alszunk, hozzájárulhat a helytelen testtartásból kialakuló úgynevezett banyapúphoz, ami nem csupán esztétikailag csúnya, hanem kellemetlen tüneteket is okozhat. Ez a nyak és a hát találkozásánál kialakuló púpszerű elváltozás, amit az előre ejtett vállak még jobban kihangsúlyoznak, igen gyakori probléma a nők körében. Kialakulásához jelentősen hozzájárul a napközbeni görnyedt testtartás, amit csak fokoz, ha éjszaka is hajlott gerinccel alszunk. Ezen pedig csak ront, ha két párnával támasztjuk meg a fejünket.

A fizioterapeuta szerint, aki felhívta a figyelmet a kétpárna-szindróma veszélyeire, jobban tesszük, ha párna nélkül vagy egy párnán alszunk, és kihasználjuk a gravitáció gerincre gyakorolt nyújtó hatását.

Ha mindenképpen szükség van arra, hogy megtámasszuk a fejünket, tegyünk inkább egy feltekert törölközőt a nyakunk alá. A szakember szerint az is sokat segít, ha a gerincünket megtámasztó, keményebb matracot választunk.

A filmekben ábrázolt fényűző ruhák, jól fésült parókák, púderfelhő és porcelánsimára sminkelt álarc mögött a 18. században egy olyan valóság rejtőzött, amitől ma már elborzadnánk. Ebben az időben sok nő élt embertelen körülmények között. Ezek közül mutatunk most 5 szokatlan tényt.