A kockahas a konyhában kezdődik, az edzésen múlik, de a fejben dől el.
És nem is kell olyan sokat teljesíteni a hosszabb életért.
Tényleg nehéz magyarázatot találni a jelenségre.
Beiratkoztam balettozni, és már az első órán kiderült, hogy sokkal nehezebb, mint amire számítottam. Kacérkodsz a balettel? Olvass tovább!
Egy melbournei-i hölgy visszahozná a tornadresszeket. Felvennéd?
A fenntarthatósággal van a baj a szakértő szerint.
Ha tényleg erre vágysz, nem a felülés lesz a barátod.
Az egyiket eláruljuk előre: kardióból is megárt a sok.
A plank nem csak mozdulatlan póz lehet, de dinamikus gyakorlat is. Otthon.
Az alatt a három perc alatt viszont nem árt tényleg odacsapni a lovak közé.
Több éve tartó sorozatunk folytatódik: budapesti edzőtermeket veszünk sorra. Most a 17. kerületbe, Rákosligetbe vezetett utunk és nem bántuk meg!
Évekkel meghosszabbíthatja az életedet, segít lefogyni, kitartóbb leszel tőle, a lélekre gyakorolt hatása felér egy jó terápiával.
Julie Stevanja öt év alatt felfuttatott egy webáruházat, a napokban pedig elindította saját sportmárkáját.
Lefutottam életem első félmaratonját, de nagyon nem volt egyszerű menet. Mesélek, miért.
A félmaratoni felkészülés hajrájához értem: rá kell pihennem a versenyre, és elhallgattatni a fejemben a pánikoló kezdőt.
Egy hatkilós medicinlabda a hasra szigszalagozva, és máris egész jó képet kapnak a pasik is, milyen érzés egy kilencedik hónapos terhesség.
Mit adhat egy tradicionális mozgáskultúra a mai gyerekeknek? Interjú Jakab Attila karateedzővel.
Kezdőként félmaratonra készülök – csak kicsit közbeszólt az élet. És bár minden okom meglenne rá, mégsem fújom le a versenyt.
De azért néhány szabályt be kell tartani. Mutatjuk, mit, mennyit és hogyan eddz, és mi az, amit ne csinálj, ha jót akarsz a babának és magadnak.
Nem a zsírégetés, nem a csodakenőcsök, sem a lézer és az injekciók. Egyszerűbb a dolog, mint hinnéd!
Kezdő futóként félmaratonra készülök – egyszerre imádom és gyűlölöm az egészet. Futónapló a Díványon, hatodik rész.