Dr. Kóka János: „A beteg nem egy adatcsomag, hanem egy történet”
Dr. Kóka János húsz éve foglalkozik azzal a kérdéssel, hogyan lehetne hatékonyabban, emberibben és hosszabb távon fenntartható módon működtetni az egészségügyi ellátást Magyarországon.
Testem cikkek
Új táplálkozási ajánlás született, de nem alkalmazható gondolkodás nélkül mindenkire
A napokban publikálták az Egyesült Államok legfrissebb, 2025–2030-as táplálkozási ajánlását (Dietary Guidelines for Americans – DGA) irányelvét, amit laikusoknak fogalmaznak, de a szakma is mérvadónak tekint.
Ezek a tünetek szívbetegségekre is utalhatnak: a fáradtság lehet az egyik jel
A szívproblémák sokfélék lehetnek, jelentkezésük azonban akár komoly veszéllyel is járhat. A tünetek közt pedig olyan „általános” jelenségek is lehetnek, mint például a fáradtság.
Ha így mosol kezet, többet árt, mint használ
A kézmosás csak fél siker, ha utána kézszárítót használsz, kórokozók kerülhetnek a kezedre.
Öt furcsa tünet, melyet a reflux okozhat
A tünetek sokszor nem a gyomor felől jelentkeznek, mégis jelentősen ronthatják az életminőséget és hátráltatják a reflux felismerését.
Új módszer segíthet a rák ellen: az emberi testet veszi rá a védekezésre
A szervezet önmaga is igyekszik védekezni a rosszindulatú daganatok ellen, de az immunsejtek sokszor nem kapnak elég „erős” riasztást, így az immunválasz sem olyan erejű, mint lehetne. Ezen azonban most sikerült változtatni.
Kiderült az igazság a népszerű fogyókúráról: így hat az anyagcserére
Az, hogy este hat után már nem eszünk semmit, hogy étkezésünknek a nap folyamán egy “időablakot” biztosítunk, nagyon népszerű diéta forma. Azonban az anyagcsere folyamatokat nem befolyásolja, bármennyire is szeretnénk.
Az életmódváltás nem csak akarat kérdése – ez az 3 dolog hátráltathat téged is
Különösen krónikus betegséggel együtt élve lehet fontos az életmódváltás, ám pont ilyenkor hátráltathat egyszerre három tényező.
Ezeket az ételeket soha ne edd meg a lejárati idő után
Senki nem szeret ételt kidobni, de bizonyos élelmiszereknél a lejárati dátumot szigorúan be kell tartani, mert megbetegedhetsz.
Meglepően kevés mozgás is meghosszabbíthatja az életedet – 10 perc sem kell
Nem kell órákat töltened az edzőteremben, kutatások szerint már napi 3-4 perc intenzív mozgás is jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Ezért romolhat el minden párkapcsolatod – gyerekkorodban rejlik a magyarázat
Gyerekkorunkban alakul ki, hogy milyen kötődési stílussal vagyunk többnyire jelen kapcsolatainkban. Viselkedésünk azonban nincs kőbe vésve.
Ebben a betegségben nincs két egyforma nap: kiszámíthatatlannak érezheted
Nemcsak az étkezés – a stressz, az alvásritmus, sőt, még a sportolás is hatással lehet arra, hogy miként kell kezelni a cukorbetegséget. Minden nap más.
Ritka, de életveszélyes fertőzés terjed Európában – minden 12. beteg meghal
Az élelmiszerrel összefüggő megbetegedések közül a Listeria baktérium okozza a legmagasabb arányt a kórházi kezelésekben és a halálozásban.
Gépi lélegeztetés a nap 24 órájában - „Rájöttem, ez a gép nem a világvége, sőt: lehetőség!”
Szonday Szandra ritka betegsége, a Marfan-szindróma miatt a nap minden órájában légzéstámogató gépre szorul, ez pedig alapjaiban változtatta meg azt, ahogy él. Ez sem törheti le lelkesedését: voltak komoly hullámvölgyei is, de mindig talpra állt. Adj arcot! sorozatunk friss interjújában őszintén beszél betegségéről.
Ez a 4 szokás éveket adhat hozzá az életedhez
A hosszú életet kutató szakemberek szerint ezek a hétköznapi szokások a legfontosabbak, hogy növeld az egészségben eltöltött éveid számát.
Jó hír a középkorúaknak – az intelligenciád 55 éves korodban van csúcson
Meglepő fordulatot hoznak az intelligenciáról alkotott elképzeléseink, nem a fiatalkor számít ugyanis a szellemi és személyiségbeli működés csúcspontjának. A kutatások arra utalnak, hogy ez az állapot csak jóval később alakul k.
Ez lehet az oka, ha állandóan fáradt vagy – pofonegyszerű, mégis logikus
A krónikus fáradság kifejezetten kellemetlen – folyamatosan azt érezzük, hogy egyszerűen képtelen vagyunk kipihenni magunkat. Egy új kutatás szerint a problémát többek közt az okozza, ahogyan lélegzünk.
Ha így fáj a fejed, orvoshoz kell vele menned
Mindenkinek fájt már a feje életében, ami gyakran ártalmatlan jelenség, de jelezhet komoly betegséget is. Neurológus szakorvos tájékoztat a részletekről.
Új kötelező jelölés a boltokban: felirat nélkül nem árusítható ez a termék
Januártól csak olyan energiaitalt lehet árusítani, amelyen jól láthatóan szerepel az energiaital felirat.
Ezért nem védenek meg a vitaminok télen
Nem az a helyzet, hogy nem érdemes szedni őket, hanem az, hogy a vitaminok önmagukban nem erősítik meg eléggé az immunrendszert a téli fertőzések ellen.
Rengeteg magyar fordul most szemproblémával orvoshoz – ilyen tüneteket tapasztalnak
Az elmúlt hetekben rengetegen mentek el szemészeti rendelésre: a legtöbben gyerekek, akiknek a szeme hógolyózás közben sérült meg. Szakember mondja el, milyen tünetekre kell különösen odafigyelni.
Tovább élhetnek, akik ezt az egészségtelennek tartott élelmiszert eszik
Sokszor állítják egy-egy élelmiszerről, hogy kerülni kell, mert rengeteg gondot tud okozni. Ez a csokoládé esetében is igaz, de mértékkel fogyasztva még az élet meghosszabbításában is szerepet játszhat.
Ezek a testi tünetek nem betegség jelei, mégis nagyon fontos figyelned rájuk
Bizonyos lelki folyamatok sokszor nem gondolatainkban, hanem testi tünetként jelennek meg először – jóval azelőtt, hogy azonosítanánk pszichés állapotunkat.
Gyerekek közt terjed az idősek betegségének tartott kór – megdöbbentő az ok
A gyerekeket is érinti a magasvérnyomás-betegség, ráadásul egyre nagyobb mértékben. Ennek oka pedig egy olyan tényező, mely sok más területen is gondokat okozhat.
Így változtasd meg az étkezésed egészséged érdekében
Rostban gazdag alapanyagok, egészséges, de gyors fogások, agy- és bélbarát étrendek kerülnek előtérbe 2026-ban.