Dávid Enikő
- szerző Dívány
-
A hirtelen terhelés és a túlzott kímélet sem tesz jót a térdednek: így vigyázz ráA térdünk az egyik legnagyobb ízületünk, egyben a legnagyobb terhelést kapja életünkben. Szakértő mondja el, hogyan kímélheted és edzheted is egyben.
-
A szép karhoz nem elég a bicepsz edzése: ütős tricepszgyakorlatokat mutatunk hengerrelÍgy szabadulj meg az integetőizomtól, azaz a lógó tricepsztől.
-
Te ugyan nem látod, de ettől az izomtól lesz igazán látványos a felsőtestedA széles hátizom edzése persze korántsem csak esztétikai szempontból fontos.
