Ez az, amit soha nem hagyhatsz ki: futás utáni nyújtógyakorlatok
Videóban mutatunk egy nyújtássorozatot, legalább ennyit minden futás után végezz el!
Dávid Enikő
302 cikk
Egy új felfedezés nyomán varázslatos gyógyulásokat érhetünk el sérülések esetén
A fasciaterápia zsibbadó, kisugárzó fájdalmaknál, sérülések esetén, ülőmunkát végzőknél hatásos.
A fenék- és hasizom-erősítésen túl a gerincednek is jót tesz ez a gyakorlat
Videóban mutatjuk a gyakorlatkombinációt, amely fejleszti a testtudatot és a gerinced környékét is végigdolgozza.
Érdekességek
