Edd magad csinosabbra! Görög csirkés kebab tzatzikivel

Ha már az év eleje a diétás napoké, legyenek a fogásaink úgy kalóriaszegények, hogy közben igazán finomak is!

Nagyon finom és könnyű.
Nagyon finom és könnyű.Nataly Hanin

Hozzávalók 2 személyre:

A salátához

  • 1 szál uborka nagyon apróra vágva
  • 2 dl görög joghurt
  • 2 nagy gerezd zúzott fokhagyma
  • 1 kis csokor kapor apróra vágva
  • 0.5 darab citrom leve és héja
  • ízlés szerint só és frissen tört bors
  • 2 nagy ek. olívaolaj

A kebabokhoz

  • 40 dkg csirkecombfilé felkockázva
  • 2 db piros kaliforniai paprika falatokra vágva
  • 2 db lila hagyma felcikkezve
  • 20 dkg koktélparadicsom
  • 20 dkg halloumi sajt felkcokázva
  • 0.5 dl olívaolaj
  • ízlés szerint só, bors, oregánó, rozmaring, paprika, barna cukor
Recept idők

1. A kebabokhoz az olajat és a fűszereket alaposan keverd el. 

2. Húzd nyársakra a hozzávalókat, és kenegesd meg az erősen fűszerezett keverékkel.

3. Tedd egy kontaktgrillbe ne túl magas hőfokra, és süsd 8-10 percig.

4. A saláta hozzávalóit egy nagy tálban alaposan keverd össze, és frissen tálald a nyársak mellett.

 

kapcsolódó Ezek a diétás receptek az idei nyár legfinomabbjai – 5 kedvencünket hoztuk el
Ezek a diétás receptek az idei nyár legfinomabbjai – 5 kedvencünket hoztuk el

Már mutatjuk is, hogyan spórolhatsz idén nyáron a kalóriákkal!

Tovább olvasom
Oszd meg másokkal is!

Még több recept

Heti kedvenc receptünk: isteni, szaftos karaj tejszínnel, parmezánnal és fehérrépával

Ha valamit érdemes az utolsó cseppig kitunkolni néhány szelet friss bagettel, az ez a remek, sűrű, tejszínes finomság!

január19., 06:32

Itt a vegán január: dobj össze egy isteni, olaszos tésztasalátát!

Ha vegán fogás, akkor legyen finom és laktató, mert nem érünk rá egy óra múlva is enni – ezt valljuk mi.

január11., 06:20

Olcsó, kiadós és finom: így készítsd el a nagyi retró puliszkáját

Sósan és édesen, tejjel és cukorral, sült hagymával és köretként is remek a kukoricakása, ami remekül variálható és nagyon kiadós fogás.

január17., 06:24

Ropogós, fűszeres, görög csirkesaláta – kiadós és nagyon finom

Grillezz mellé joghurtos-citromos csirkét, szórd meg fokhagymás krutonnal, és tökéletesen elég lesz vacsorára.

január23., 06:32

Felrobbantotta az internetet: eddig 25 millióan nézték meg a TikTok legnépszerűbb, halas receptjét

Vajon tényleg ilyen finom ez az egyszerű fogás? Utánajártunk.

január13., 07:20

Olcsó, diétás és nagyon finom: édesburgonya-pörkölt magyarosan

Eheted barna rizzsel, kenyérrel, de akár tortillalapokba töltve is, minden változatában finom. Ha nem vagy vegetáriánus, néhány kolbászt is karikázz a raguba!

január9., 06:24

Mustra