10 ok, ami miatt gyömbért kell enni

A gyömbért frissen, szárítva, porként vagy olajként is felhasználhatjuk, és néha hozzáadják az élelmiszerek mellett a kozmetikumokhoz is. De vajon mire jó ez az agyonsztárolt hozzávaló? Meglepően sok bizonyított előnye van a fogyasztásának, már mutatjuk is, melyek ezek!

Limonádéban legalább annyira klassz, mint egzotikus ételek fűszereként, és persze hogy a mézeskalácsból sem maradhat ki az aromája. De vajon mi is történik a szervezetünkben egy-egy adag gyömbér elfogyasztása után? A Healthline utánajárt, mi mindenre jó, és kifejezetten olyan tulajdonságokat kerestek, amiket már a tudomány is bizonyított.

#1 A gyömbér egyedi illata és íze a természetes olajokból származik, ezek közül a legfontosabb a gyulladásgátló és antioxidáns hatással rendelkező gingerol, ami a fertőzések kockázatát is csökkentheti.

#2 Sokféle hányinger, különösen a reggeli rosszullétek kezelésére képes, de régóta használják a tengeribetegség gyógyítására is, sőt akad néhány bizonyíték arra is, hogy ugyanolyan hatékony, mint a vényköteles gyógyszerek.

#3 Kimutatták, hogy a gyömbér hatásos az edzés után jelentkező izomlázzal szemben. Azt feltételezik, hogy gyulladásgátló tulajdonságai miatt segít az ilyen típusú fájdalmakon.

#4 A gyömbér gyulladáscsökkentő hatása segíthet az oszteoartritisz kezelésében, ami a test ízületeinek degenerációját jelenti, és olyan tünetei vannak, mint az ízületi fájdalom és merevség.

#5 A gyömbér hatékonyan csökkentheti a vércukorszintet és a szívbetegségek kockázatát.

#6 Segíthet a krónikus emésztési zavarok kezelésében.

#7 A gyömbérpor jelentősen csökkentheti a menstruációs fájdalmat. Egy vizsgálatban 150 nő vett be be 1 gramm gyömbérport naponta, a menstruáció első 3 napján, és kiderült, hogy fájdalomcsökkentő hatása a gyógyszerekével vetekszik. 

#8 Csökkentheti a koleszterinszintet.

#9 Olyan anyagot tartalmaz, amely segíthet a rák megelőzésében.

#10 Javíthatja az agyműködést és védelmet nyújthat az Alzheimer-kór ellen. Az oxidatív stressz és a krónikus gyulladás felgyorsítja az öregedési folyamatot, és egyes tanulmányok eredményei azt mutatják, hogy a gyömbér védelmet nyújt az agy életkor okozta károsodásaival szemben.

Ha ettől a rengeteg pozitívumtól kedved támadt a gyömbérhez, készíts gyömbérrel és mézzel grillezett lazacot:

A cikk az ajánló után folytatódik

Idén is keressük az Év Szupertanárát!

 

A Dívány és a Lidl 2020-ban negyedik alkalommal hirdeti meg pályázatát, mely idén a járványhelyzetre és digitális oktatásra utalva az Év online Szupertanára címet viseli. 

 

A verseny fődíja:

  • egy vadiúj iPad Pro,
  • egy 100 000 forintos Lidl vásárlási utalvány,
  • valamint 1 millió forint értékű egészséges élelmiszer az iskolának, ahol tanítasz

 

Ha te is jelentkeznél a Szupertanár pályázatra, annyi csak a teendőd, hogy egy oldalban leírd nekünk, milyen kreatív és egyedi módszereket vetsz be, hogy a gyerekeknek élmény legyen a tanulás. Ha van, bátran csatolj az anyag mellé képet vagy videót is. A pályázatokat a szupertanar@divany.hu címre várjuk 2020. július 20-ig. További részleteket a pályázati felhívásban találsz. 

 

Promóció

Mustra

Kérjük, támogasd munkánkat te is azzal, hogy engedélyezed a hirdetések megjelenítését az oldalon. Lapunk bevételi forrását ezek a hirdetések jelentik, így elengedhetetlenek ahhoz, hogy cikkeinket ingyenesen olvashassátok.

A hirdetések megjelenését engedélyezheted külön a Dívány.hu oldalra is, vagy a kiegészítő program teljes kikapcsolásával az összes általad látogatott site-ra.