Füstölt sajtos keto gofri – így lehet a kedvencünkből egészséges reggeli

A gofrisütőben akár ilyen finomságokat is készíthetsz, amiket aztán egy nagy adag tejeskávéval legurítva egy tartalmas reggelivel indíthatod a napot. Ebben a változatban alig van néhány gramm szénhidrát.

Zöldségekkel, sovány sonkával akár olyan szendvicseket is összedobhatsz belőle, amik elfogyasztása után nem kell félned attól, hogy a vércukrod egész nap ugrálni fog. Klasszul eltelít, és mégiscsak jobb döntés, mint a lisztes-vajas-habos változat.

Lazacszeletekkel is finom.
Lazacszeletekkel is finom.yulka3ice

Hozzávalók

  • 0.5 bögre reszelt füstölt sajt
  • 0.5 bögre reszelt trappista
  • ízlés szerint só, bors és paprika
  • 3 darab tojás
  • 1 teáskanál puha vaj
  • 2 evőkanál mandulaliszt
Recept idők

Elkészítés:

Verd fel enyhén a tojásokat, add hozzá a puha vajat, és keverd el benne az ízesítőket is. Ezek után mehet a keverékhez a reszelt sajt, majd süsd ki a megszokott módon, kiolajozott gofrisütőben a gofrikat/kekszeket. Tükörtöjással és sonkával vagy sült baconszeletekkel és juharsziruppal is nagyon finom. 

Édes gofri, sós gofri - jó gofri! Édes gofri, sós gofri - jó gofri!

Hogy reggelire, vacsorára, desszertként, vagy gyerekzsúr “attrakciójaként” prezentáljuk a gofrit, az részletkérdés, csak ne spóroljuk ki belőle az anyagot.

Tovább olvasom
Oszd meg másokkal is!

Még több recept

Heti kedvencünk: baconös csirkesaláta mézes-mustáros öntettel

Télen is nagyon finom, főleg akkor, ha az öntetet egy kicsit felmelegíted és langyosan fogyasztod el.

2022. február15., 06:32

Te hogy készíted a palóclevest? Mi ilyenkor is bográcsban, nagymamánk receptje szerint

Ha egy jó adag magyaros fogást ennél, ez a remek leves szinte magától elkészül a bográcsban. Nem is kell mellé semmi más, csak néhány túrós palacsinta, és esetleg még egypár lekváros.

2022. február19., 12:56

Kedvencünk egészséges változatban: tiramisu-chiapuding

Ha nem ragaszkodsz a tiramisu állagához, de szeretnéd az egészséges életmódba is valahogy beilleszteni az ízeit, készítsd el ezt a pudingot egészséges édesítőkkel, így akár reggelire is ehetsz valamit, ami nagyon emlékeztet kedvenc desszertedre.

2020. február3., 11:24

Olcsó, kiadós és isteni: tejszínes-tárkonyos burgonyaleves baconnel

Ha a magyaros változatot már próbáltad, itt az ideje annak, hogy ezt a francia hangulatút is összedobd!

2022. február9., 06:24

Gofri mandulaliszttel és cukor nélkül – egy kevés tejszínhabbal és eperlekvárral a legfinomabb

Ha egy kicsit egészségesebben készítenéd kedvenced, ezt a receptet ajánljuk, ha pedig igazán finomra szeretnéd, a (cukormentes) eperlekvár se maradjon le a tetejéről.

2022. február11., 06:32

Heti retró kedvencünk: krumplileves füstölt kolbásszal

Imádjuk, mert nemcsak finom, de olyan fogás is, ami mellett nem kell ott állnunk, csak hagyni, hogy kis lángon megfőzze magát ez a finomság. Jó köményes, házi rozskenyérrel szeretjük a legjobban.

2022. február22., 10:08

Az oldalról ajánljuk

Érdekességek