A „bed rotting”, vagyis az ágyban töltött tétlen napok jelensége a közösségi médiából indult, de már messze nem csak egy vicces TikTok-trend: egy friss amerikai felmérés szerint a Z generáció tagjai évente átlagosan 498 órát, vagyis mintegy 21 napot szánnak arra, hogy pizsamában fekve sorozatot néznek, közösségi médiát pörgetnek, vagy épp semmit sem csinálnak.
Lustaság vagy mentális fáradtság?
Bár elsőre úgy tűnhet, ez a fajta „lustálkodás” önmagában ártalmatlan, a kutatás szerint a túlzásba vitt ágynyugalom sokakban bűntudatot kelt, és hosszú távon negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget is. Azok, akik teljesen elkerülik a bed rottingot, jobb energiaszintről, nagyobb elégedettségről és jobb lelkiállapotról számoltak be.
Szakértők szerint a különbség a pihenés és az elvonulás között van: míg az előbbi feltölt, az utóbbi gyakran a kiégés vagy depresszió jele lehet. A kulcs tehát nem a teljes tiltás, hanem az arányérzék és a tudatosság. A kérdés csak annyi: amikor elmerülsz a takaró alatt a telefonoddal, éppen feltöltődsz vagy menekülsz?
Ha kíváncsi vagy, mire használja a Z generáció a mesterséges intelligenciát, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket is!
Múzsák a csók után irodalmi est
Egy különleges estére számíthat, aki velünk tart, amely során életutak, művészet és anyaság fonódik össze a színpadon. Hernádi Judit és Tarján Zsófia őszintén mesélnek anya-lánya kapcsolatukról: hogyan élte meg a művésznő a gyermekvállalást, milyen érzés volt Zsófinak híres édesanya mellett felnőni.A könyvben szereplő nők történeteiről Bálint Lilla szerző mesél, míg Hernádi Judit egy-egy megrázó vagy felemelő könyvrészletet olvas fel.
hirdetés
