Rákapott a versenyzésre életmódváltó programunk 45 éves résztvevője, aki most mínusz 20 kilónál tart. Képek és interjú!
Kálmán és Kati annak ellenére adtak le több mint öt kilót, hogy a program végére lesérültek. Orsi és Dalma pedig a fogyás mellett nagyon szépen izmosodott. Itt vannak a végeredmények!
A Fitbalance-on akadálypályán kellett rohanniuk, beugrottak egy funkcionális edzésre, a végén pedig Bánkuti Gabi csinálta ki őket.
Az életmódváltóknak szerintük egészséges és diétabarát ételeket kellett főzniük. Elég jól vizsgáztak, és még a recepteket is megtudhatja.
Itt a jó idő, úgyhogy az életmódváltók egy szabadtéri kondiparkban izzadtak. Nem megszokott gyakorlatokat próbáltak ki a megszokott gépeken.
Az életmódváltók elmerültek a reformalapanyagok és a kalóriák világában. Nem mindenkinek jöttek be a csodaélelmiszerek.
A 4 életmódváltó bevetette magát a konditermi életbe. Élvezik, de azért küzdenek a hirtelen jött terheléssel. Izomláz, izzadás, meggyötört fejek.
Klasszikus, iskolai erőnléti felmérésen vettek részt a fogyni vágyók. Fekvő, hasazás, guggolás, ilyenek. Meglepő eredmények születtek.
Indul a következő Szobafitnesz életmódváltó program. Ismerje meg a négy kiválasztott jelentkezőt, akiknek bőven lesz miből fogyniuk az elkövetkezendő 4 hétben!
Ha szeretnéd feszesebben, izmosabban várni a nyarat, akkor itt a lehetőség! Jelentkezz a Szobafitnesz életmódváltó programba!
Fitneszszakértőnk olvasói kérdésekre válaszol, megtudhatja például, hogyan lehet hatékonyan kombinálni az otthoni tornavideóinkat.
Nézze meg, mennyit fogytak és izmosodtak szereplőink az elmúlt pár hétben. Vigyázat, búcsúkönnyek!
Ezt főzte ki szakértőnk az életmódváltó programunk résztvevőinek. Receptek és bónusz koordinációs gyakorlatok az olvasóknak!
Persze nemcsak az irodistáknak kell átmozgatniuk a törzsizmokat. Ha pedig kell egy kis inspiráció, nézze meg, hogyan edzenek a programunk résztvevői!
A félidős ellenőrzésen volt, aki majdnem lebukott, de azért alakul az életmódváltás. Bónusz hát- és válledzés az olvasóknak.
Ha szívesebben főz mint rendel, akkor ez a videó tanulságos lehet. Bónusz fenék- és combgyakorlatok.
Öt perces edzés, hogy ne csak a hasával büszkélkedhessen.
Megvolt az első edzés, és ha ezt megnézted, tornázz egy kicsit a kerek fenékért. Zenét is ajánlunk hozzá!
Egy lány, egy anyuka, egy élsportoló, egy negyvenes nő és egy férfi vág neki, hogy öt hét alatt formába jöjjön. Ismerje meg őket, és gyúrjon a hasára.
Miközben megnézi, hogyan választottuk ki életmódváltó programunk résztvevőit, mozgassa át far- és combizmait!
Olyan olvasók jelentkezését várjuk, akik egy szakértő segítségével szeretnének új életet kezdeni 2016-ban.