SZÜLŐSÉG

Még mindig túl sok az édesség az iskolai büfékben

2010. február 5., péntek 12:43

Az, hogy egy felnőtt mennyire lesz egészségtudatos, nagyrészt már gyermekkorban eldől. Azokat az ételeket, italokat fogja előnyben részesíteni, azokat az ízeket fogja keresni, amelyekkel kicsiként otthon vagy az iskolában találkozott. Hogyan tudjuk elérni, hogy otthon és az iskolában is egészségesen étkezzenek a gyerekeink?

A Táplálkozási Akadémia hírleveléből kiderül, hogy a példamutatás mellett fontos a közös reggeli, a megfelelő uzsonna, amit csomagolunk, és meg kell tanítanunk a gyerekeket arra, hogy tudatosan válasszák ki a számukra egészséges ételeket az iskola büféjében is.

Menza

Egy 2008-as országos felmérés szerint általánosságban elmondható, hogy a menzaételek túl sok zsírt, cukrot, és sót tartalmaznak, valamint rendkívül kevés az étlapon a gyümölcs - zöldség, a tej, tejtermék, a sovány húsok és a halak. Gyakran alkalmaznak kész-, félkész élelmiszereket, melyek összetételére jellemző a sok só. Ezek az étrendbeli sajátosságok alapjai lehetnek a később kialakuló elhízásnak, a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek. Amennyiben a gyerekek már kiskorukban hozzászoknak a túl sós ízhez, ezt igénylik majd később is, azaz felnőttként is feleslegesen fogják megsózni az ételeiket, a magasabb nátriumbevitel pedig hosszú távon magas vérnyomást okozhat, olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége hírleveléből.

Az iskolák körülbelül felében üzemel büfé, ezen kívül jelentős részükben található  valamilyen étel-, vagy italautomata. A büfék kínálatában az OÉTI felmérése alapján javulás figyelhető meg, azonban még mindig jellemző az édességek jelenléte, és ezek általában jobban szem előtt vannak, mint például a gyümölcsök, vagy a jól összeállított szendvicsek. A szülők, tanárok szerepe az egészségnevelésben óriási, hiszen a kisgyereknek el kell magyarázni, hogy a jelenlevő kínálatból melyek azok, amelyeket előnyben részesítsen, és azt is fontos megértetni vele, hogy ez hosszú távon hogyan befolyásolja az egészségét. Az iskolai étkezésen kívül az otthoni minta a másik meghatározó tényező  abban, hogy egy kisgyerek hogyan táplálkozik, és hogy később, nagyobb korában milyen ételeket, italokat fog fogyasztani.

A kisgyerek kapjon otthon reggelit!

Gyakori probléma, hogy a gyereket üres gyomorral engedi a szülő az iskolába. Reggelit az intézmények többsége nem ad, a tízórai pedig nem pótolja a reggelit. Ahhoz, hogy a délelőtti tanórákon is figyelni tudjon, fizikailag és szellemileg a legjobb formáját tudja nyújtani, nélkülözhetetlen egy teljes értékű reggeli elfogyasztása, mondják a dietetikusok. Az ideális reggeli tartalmazzon teljes kiőrlésű gabonát, tejet és/vagy tejterméket, valamint zöldséget/ gyümölcsöt.

Példa reggelire:

  • 2 dl 100%-os narancslé, 1 szelet rozskenyér, körözöttel megkenve, egy közepes paprika.
  • 2 dl tej, zsemle, májkrém, paradicsom

Amennyiben nincs a gyermek befizetve tízóraira, uzsonnára, nagyon fontos kérdés, mit vigyen otthonról. Jó választás lehet a joghurt, valamilyen gyümölccsel együtt, vagy egy, a reggelihez hasonló szendvics.

Példa tízóraira/uzsonnára:

  • 3 db puffasztott rozsszelet + 1 körte
  • 1 db korpás kifli + 1 pohár joghurt
  • 1 db müzliszelet + 2 dl 100%-os narancslé
  • 1 szelet rozskenyér + margarin + 1 szelet baromfisonka + 1 szelet óvári sajt + paprika
  • vegyes gyümölcssaláta (pl.: 1 alma+1 körte+1 banán), kevés mézzel és citromlével

Törekedjünk a változatosságra: zöldségek, gyümölcsök esetén vegyük figyelembe az idényszerűséget, minden évszakban van olyan, aminek éppen szezonja van, és a gyermek remélhetőleg szívesen megeszi. Célszerű minél többfélét megismertetni velük, a változatos zöldség-gyümölcsfogyasztással könnyebben lehet bevinni a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. Lehetőleg minden étkezés tartalmazzon valamilyen zöldséget - gyümölcsöt. Hasonló a helyzet a tejjel, tejtermékekkel. A fejlődő szervezetnek különösen szüksége van a kalciumra, ennek legjobb forrásai a tej és a tejtermékek. Rengeteg sajt, joghurt, kefir, sajtkrém és túrókészítmény közül válogathatunk, lehetőleg naponta több alkalommal fogyasszon a gyermek ebből az élelmiszercsoportból, javasolja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.

Ha a kisgyerek azt látja otthon, hogy a szülők egészségesen táplálkoznak, akkor erre benne is ki fog alakulni az igény. Ez pedig nagyon jó alap egy egészségesebb felnőttkor eléréséhez.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2010.02.08 13:26:27Ribizlee

    mazs, igen. kemény dzsemmel isteni! :-)
    még a gyümölcsízű teák megjelenése előtt (kb 30 éve) tanultam a pótnagymamámtól. átveszi a dzsem ízét a tea.

  • 2010.02.08 13:28:54mazsola84

    Ezt frankón kifogom próbálni :) A lekvárt önmagában úgyis utálom.

  • 2010.02.08 13:38:46kriszi

    Mazsola, asszem mi nem vesznénk össze kaján, komplementer az ízlésünk :D

  • 2010.02.08 13:40:33kriszi

    Ezt a lekvárt én is kipróbálnám, csak hogy bírom ki méz nélkül???

    Másutt, hát ez az, így persze más. Én _már_ tudok mértéket tartani, a nagy mennyiség már nem is esne jól. De én katasztrofálisan el voltam rontva, emlékszem, tízévesen simán lecsúszott a nagy tábla tibicsoki...

  • 2010.02.08 13:41:11farkasokkal tancolo

    "(tenyleg, meseld mar el, hogy mi bajod van a zsir nelkul grillezett csontszaraz, de egeszseges csirkemellel???? es miert nem vagy vega, ami egeszsegesebb? :)"

    Az a bajom ezzel a grillezett csirkemellel, hogy olyan érzés, mintha mondjuk farostlemezt rágicsálnék , és vega meg amiatt nem vagyok, mert szeretem a húúúúst. Rábeszélni meg senkit nem beszélek rá a húsra.


    De már megbocsáss ez a light italok halmaza egy egyszerűen egy baromság. A világ egyik leggaládabb lehúzása, és igenis önámítás, hogy én akkor egészségesen étkezem, ha light italokat iszom, vagy nem hízom meg ha light italokat iszom, max. arra jó, hogy ha valaki állandóan édes italokat iszik, akkor önbecsapja magát. Észosztás, nem észosztás ez a határozott véleményem.

  • 2010.02.08 13:41:33Magenta

    Én szeretem a lekvárt önmagában, de nem szeretem a lekváros palacsintát.

    Ribizlee és milyen teába rakod a lekvárt?

    másutt, én ugyanilyen vagyok, a megoldás, hogy nem tartunk itthon ilyesmit (szegény gyerekek :) )

  • 2010.02.08 13:42:36Magenta

    FT, ez a véleményed csak, vagy alá is tudod támasztani?

  • 2010.02.08 13:43:30psyché

    A bolti lekvart en sem szeretem, de anyukam isteni s.barack-, eper- es szilvalekvarjanak nem tudok ellenallni! Teaba nem tennem, kar lenne erte.:-)

  • 2010.02.08 13:44:19farkasokkal tancolo

    No meg egész nap mást se hallok női berkekbe, hogy együnk húst, de az mégse hús legyen mert egészségtelen, igyunk tejet de az mégse tej legyen, együnk édességet, de az mégse édesség legyen, aztán már egész iparágak épülnek fel erre. Mert fő a fogyasztás növekedése. Ha jól belegondolsz, akkor a dolgozó emberek igen nagy %-a olyan dolgokkal hajtja agyon magát vérre menően, az idegössszeomlásig, amire őszintén szólva nemigen van szükség, vagy legalábbis egészen jól meglennénk nélküle.

  • 2010.02.08 13:45:56Ribizlee

    sima fekete teához tökéletes, de ha van brutál erős orosz tea otthon, akkor csakis azzal! :-)
    én bogyós lekvárt szoktam használni (áfonya, ribizli, eperdzsem)

  • 2010.02.08 13:47:04mazsola84

    Én gyerekkorom óta betegesen elutasítottam a lekvárt. Nem az íze miatt, az állagát nem bírom. Tengeri herkentyűket is az állaguk miatt nem eszem meg, meg a húson a mócsingot. Nem bírom a kocsonyás dolgokat.
    Ma már azért egy szelet lekváros kenyér/év lecsúszik :)

  • 2010.02.08 13:53:13farkasokkal tancolo

    Magenta, olvasás megy még? oda van írva, hogy ez a határozott VÉLEMÉNYEM.

    Ja és NEM SZOKTAM beleundorodni másnak a tányérjába, pedig van sok étel amitől kifordul a gyomrom. Pl a paradicsomos káposzta, a tökfőzelék, sóskafőzelék, tej, pláne a tejleves brrr... ilyesmik. Csak engem ne etessenek meg vele.

    Viszont megeszem rengeteg másnak undorító cuccost, pl a pálpusztai sajtot, a kagylót, a polipot, szeretem a halat, a disznósajtot, a kocsonyát, és igen a csülköt meg a rezgő bőrét is. Tormával nyamnyam.

  • 2010.02.08 13:53:38Rosa Rugosa

    Én nem szeretem a csirkét, kb. 10 éve most ettem először -házit.
    A pulykát egyenesen undorítónak tartom. Már hogy olyan rusnya inas nagy dög.:)))
    Egyébként az egészséges csirke meg pulyka az olyan hogy jól meg van tömve mindenféle gyógyszerrel rövidke élete során.
    Szóval szerintem annyira nem egészséges, mint amennyire ódákat zengenek róla.

  • 2010.02.08 13:55:40Magenta

    FT és még másuttot kérdezted a szarba harapásról?

    Relax!

  • 2010.02.08 14:30:38másutt

    Egyszeruen senkinek nincs joga mas kaja-pia-pasi-csaj-szex preferenciajat "marhasag"-nak hivni.

    Es ezeken a teruleteken gyakran onbecsapas folyik. Valaki csak ugy tudja tartani a sulyat egeszseges szinten, hogy bemagyarazza maganak, hogy nem is szereti a csokit, meg a kenyeret, meg a zsiros hust, es igy el boldogan 50 even at. Es ehhez joga van.
    van, aki nem talal part, es bebeszli maganak, hogy kivalo kapcsolatai vannak az interneten, es ez neki jo.

    De ugyanugy onbecsapas folyik azoknal, akik tultengenek.
    A "nem is vagyok olyan kover"-tol a "ferjemnek igy is tetszem"-ig.
    Meg az orok klasszikus "leszarom ki mit mondd, nekem KELL (jo) az a napi fel liter vagy 1 liter bor.

    Aki uveghazban el, ne dobaljon kovet a masik evesere-ivasara, es szerintem mi MIND uveghazban elunk, mindenki taplalkozasaba, ivasaba, sulyaba bele lehet kotni.

  • 2010.02.08 14:33:07mazsola84

    Másutt, komolyan nem tudok rajtad kiigazodni.

    Nem tudom, hogy a férjemnek így is tetszem-e, mindenesetre nem kap tőlem hányingert tudomásom szerint.

  • 2010.02.08 14:36:40Rosa Rugosa

    2010.02.08 14:33:07mazsola84

    Ez most nekem is ütött.
    Bádibilder Józsi nem valószínű, hogy szemet vetne rám a strandon, de nem is szeretném...
    Mer én pl. tényleg a férjem szeretem.
    Ettől még érezhetem úgy, hogy vannak nálam sokkal jobban karban tartott szuper testű velem egykorú nők...

  • 2010.02.08 14:41:27mazsola84

    Én most azt nem értem, hogy egyszer annak a szószólója, hogy lehetünk boldogak +10 kilóval is, most meg azt mondja, hogy ne nyugtassuk magunkat azzal, hogy a férjünknek így is tetszünk.

  • 2010.02.08 14:42:07másutt

    mazsola, nem kell kiigazodni, semmi extrat nem mondtam, csak azt, hogy kaja-pia-suly ugyben szinte mindenki onamit valahogy.

    en nem vagyok, nem is voltam soha "sovany".
    van rajtam megragadnivalo boven.
    nem beszelek magas lorol.

    arra valaszoltam, hogy az edesito "onamitas".
    attol fuggetlenul, hogy az-e vagy nem, meg mindig jobb onamitani edesito ugyben, mint azugyben, hogy a rengo haj "normalis"-e.
    mert az OL. az edesito nem ol meg milliokat, mint az elhizas a cukor miatt.

  • 2010.02.08 14:43:08másutt

    mazsola, a jelen pasim minden csaja, akit valaha kepen lattam (jo 3-4 no), nagymellu volt es kerek fajta.
    nem kell "onamitanom" azzal, hogy mi tetszik neki.
    :D

  • 2010.02.08 14:45:22mazsola84

    másutt, az én férjemnek eddig csak 50 kilós, A kosaras csajai voltak előttem. Most vagy hazatalált, vagy elválunk 2 év múlva :)

  • 2010.02.08 14:46:48Magenta

    Az én férjem az első randinkon elmesélte, hogy az ideálja a hosszú, hullámos, barna haj, mint Sheryl Crow-nak.
    Ha egy ilyennel lelép, tudom, hogy önámítottam, amiért (mégis) elvett. :D

  • 2010.02.08 14:47:48Rosa Rugosa

    Sosem szerettem az édességet, emellett nem vagyok 40 kg.
    De most akkor nem a szénhidrátokról kéne beszélni?

    Egyébként ezeket a pótszereket én nem kedvelem.
    Ahogy egy prof. mondta volt, a zsíroskenyértől is lehet fogyni, ha csak kettőt eszel naponta...:))))

  • 2010.02.08 14:53:26farkasokkal tancolo

    Másutt én most konkrétan a light italokra írtam azt, hogy marhaság, és nem arra, ha valaki édesítővel issza a kávéját vagy a teáját mondjuk (én is azzal iszom). Mert nem szeretem keserűen a kávét.

    Na de ha üdítőt (teccik figyelni? Üdítő=szomjoltó)) veszek, akkor miért kell cukrosnak ható ámde gyakorlatilag lónyál ízű akármiket venni (jó drágán, mert ugye ez speciális), holott ugyanúgy felüdít egy narancslé vagy csapvíz is? Na ez a fából vaskarika!

  • 2010.02.08 14:54:31boszor

    Három és fél évig voltam egy pasival, aki váltig állította, neki az ideálja a természetes színű hajam, és hogy nincs rajtam tetkó, és hogy visszafogottan sminkelek.

    Na találjátok ki az utánam következő nőjét: festett haj, kiló smink, piercing, tetkó a dekoltázsban.

    Nekem ennyit a pasik ideáljairól:D

  • 2010.02.08 14:57:04másutt

    mazs, avagy
    -megvaltozott a tipusa (az enyem is elegge megvaltozott 20 eves korom ota) vagy
    -egy bizonyos kor felett nem is letezik olyan.
    Egy erettsegizo osztalyban nem nehez 50 kilosokat talalni. 30 felett meg eleg nehez.
    -vagy rajott, hogy mi a jo
    ;)

  • 2010.02.08 15:04:17másutt

    FT
    nemegy embert ismerek, anyamat is beleertve, aki undorodik a sima, izetlen viztol. keptelenek meginni.
    es egy meleg nyari napon probald meg eloltani a szomjadat 100% gyumolcslevel!

    azert mert a TE szomjadat X vagy Y oltja, nem mondhatod meg Jenny Smith-nek Los Angelesben, vagy Xian Nan-nak Pekingben, hogy mi a tuti, es o mivel oltsa a szomjat!

    "miért kell cukrosnak ható ámde gyakorlatilag lónyál ízű akármiket venni"
    miert KELL??? miert NE kellene?
    hogyan jossz te (vagy en?) ahhoz, hogy megmondja masnak, mi oltja a szomjat?

    amiota terhes vagyok, kizarolag jeges vizbe ontott natur citromle (egy poharba jo 3 centi) oltja a szomjam, iszonyu, nyelvcsattogtatoan savanyu.
    azelott kihanytam volna.
    na es? most ez kell.

    ha NEKEM megmondana valaki a tutit, hogy mi a szomjolto ejjel 2-kor, amikor szomjasan ebredek, (narancsle, a seggembe ontve?) csak kirohognem.

    Indiaban vagy egy milliard ember szamomra ihatatlan, suru, gejl-edes, tejes teat iszik. egyszer kiprobaltam, koptem ki sugarban.
    oda lenne erdemes menned, predikalni, hogy igyanak vizet, vagy gyumolcslevet. az 1 milliard kihivas neked, mi itt tul egyszeru eset vagyunk. :D

  • 2010.02.08 15:05:56Magenta

    Miért éppen lónyálnak hívják az üdítőket?
    Milyen a lónak a nyála? Kóstolta már valaki?

  • 2010.02.08 15:07:22Magenta

    (bocs, kiragadtam a lényeget, ma nagyon kipihent vagyok :D)

  • 2010.02.08 15:08:33psyché

    FT, szamomra pl. a cukros kolanak van lonyal ize.:-) szerintem, ez mindenkinel valtozo, hogy kinek mi lonyal izü.
    en nem sokat tudok az edesitöszerek hizlalo hatasarol, de azt hiszem ha meginnek napi 10 lit kola lightot, akkor annak biztosan lenne hizlalo hatasa, de a havi max. 1 liternyi kola lightomtol biztosan nem fogok elhizni + a napi 3 darab edesketöl. Igaz, meg fogyasztok heti 1, max. 2 cukormnetes Red Bullt is, de annak is imadom az izet, kisse függö vagyok töle (meg az a szerencse, hogy eleg draga, igy nem vehetk magamnak belöle olyan gyakran, mint szeretnek).

  • 2010.02.08 15:14:44Rosa Rugosa

    2010.02.08 14:54:31boszor

    Ez tényleg igaz és hányszor van ilyen...:)))
    Ez jutott róla eszembe (csak itt a csaj cseréli le a pasit):D

    http://www.youtube.com/watch?v=X7wAoV1_Uc8

  • 2010.02.08 15:19:23másutt

    Mag, egy baratnom "panda takony"-nak hivja azt a szoszt, amivel a legtobb kinai kaja van leontve.
    Az am a talalo!

    Az uditokrol annyit, hogy most olvastam egy cikket arrol, hogy csak 2 db CUKROS udito megivasa a hasnyalmirigy rak eselyet megnoveli 87%-kal. A hasnyalmirigy rak legtobb esetben gyogyithatatlan
    Ennek oka, hogy a vercukor ijesztoen megemelkedik a cukros uditok hatasara, ami tonkreteszi a hasnyalmirigyet.

    Az edesitok halalos hatasat meg NEM sikerult bebizonyitani.

    Angolul tudoknak, a hasnyalmirigy-cukros uditok kapcsolat:
    http://www.dailymail.co.uk/health/article-1249305/Two-fizzy-drinks-week-raise-chance-getting-pancreatic-cancer-87.html

    namindegy, ez sok esetben egy generacios kulonbseg, Amikor kicsi voltam, a szensavas uditok "az ordog italanak" voltak beallitva. (nyugati, imperialista egeszsegtelenseg, jenki szenny)
    Azota elgondolkodhatunk rajta, miert nem tobb a halalozas, meg a rak azokban az orszagokban, ahol literszamra ontik magukba az emberek, gyerekkoruktol.
    Total kibaszas azokkal an kulturakkal, ahol meg 'vigyaznak magukra'. Nem? ;)

  • 2010.02.08 15:21:22psyché

    masutt, 2 cukros üditö naponta/hetente vagy egesz eletünkben? Nincs most idöm elolvasni a cikket.

  • 2010.02.08 15:21:41farkasokkal tancolo

    Másutt, és ha nem lehetne light italokat kapni, akkor anyukád gondolom szomjan halna. Sőt, szomjan halna mindenki aki csakis az ízesített üdítőt issza, a csapvizet utálja....

    Korunk legnagyobb veszedelme az elhízás - ugye ezt te írtad? Hát kérlek az utóbbi 100 évben még nem ez volt korunk legnagyobb betegsége (legalábbis nem ennyire), és mégis kirándulásra megszokott volt a termoszban a citromos tea CUKORRAL. (Aki cukorbeteg volt, az vizet vitt gondolom.) Erre kitalálták, hogy a cukor méreg, és jöttek helyette ezek a szarok, meg a redbull (ami doppingol). És ha én ezekre azt mondom hogy marhaság, akkor én éppen az észt osztom. De ha én azt mondom, hogy szeretem a csülköt, akkor jössz azzal, hogy elhízás jajj, inkább roston sült csirkemell! Mert olyankor az nem észosztás, hanem felelősségteljes tanácsadás, "ami nekem a gyengém" - már több posztban olvastam ezt, légyen az légzésfigyelő, vagy parkban dohányzás, amitől rákot kap a gyerek.

  • 2010.02.08 15:21:54Rosa Rugosa

    Hát, lehet, hogy lónyál, de én még mindig szeretem (néha) a Traubit, meg a Meggy Márkát.
    A gyerekeim meg vizet isznak és még cukrozott aszkorbinsavazott menzás teát.
    Gyümölcslét meg sosem.:)
    Meg limonádét.

  • 2010.02.08 15:23:51farkasokkal tancolo

    Na még egy britt tudósok tanulmány... :-(

  • 2010.02.08 15:24:52Rosa Rugosa

    És nagyon savanyú lenne az életem, ha mindig táblázatokkal választanám a kaját.
    De mekkora szerencsém van, képzeljétek!
    Szülővárosom (ahol 25 évet éltem) több ivóvízkútjáról is megállapították, hogy szuper ásványvíz...:)))
    Én meg azt ittam ivóvíz áron éveken át...:DDD

  • 2010.02.08 15:24:59másutt

    FT
    anyam kronikus vese problemakkal kuzd, meg olyan izgalmas problemakkal, mint szemkiszaradas (innen kuldom neki a szemcseppet, ami konyet csinal szemnedvesito konnyek helyett) mert utalja a vizet es a legtobb tarsadalmilag "elfogadott" folyadekot.
    az meg be lett neki beszelve, hogy az uditotol holtan rogyik ossze.

    ugyhogy szomjan nem hall, de jol rafazott. most volt 1 even belul a 2. veseko mutetje. es ezzel nincs egyedul.

    en aszondom, mindent jobb inni, mint a semmit.

  • 2010.02.08 15:25:17psyché

    Egyebkent tenyleg vmi generacios különbseg lehet: hiaba probalom apamat meggyözni arrol, hogy nincs szükseg annyi finomitott cukorra, amennyit elfogyaszt, hogy az karos + egyebek. Egyszerüen kinevet. Szerinte, mindez nem szamit. Ö nagyon jol nez ki (korahoz kepes), vilag eleteben sportolt es abszolut nem köver, de amennyi edesseget ill. cukrot aszik az hihetetlen: reggeli teajaba 6 tk cukor kerül, a cukrozott kapucsinoport meg megcukrozza kicsit, fantat iszik, stb.... Szoval, lenne miböl csökkenteni a cukorbevitelt.

  • 2010.02.08 15:25:35másutt

    A redbullban van cukor, nem is keves.

  • 2010.02.08 15:26:25Magenta

    RR, a férjem kedvencei. :)

    Amúgy mi üdítőt elég ritkán iszunk, én nem szeretem a szénsavast, viszont havonta egyszer veszettül kívánom a narancslét.

    De ha veszünk, akkor nem problémázunk rajta, hogy cukros vagy nem, egy évben ötször belefér. Sőt, a lányom szülinapjára kóla tortát fogok sütni.

  • 2010.02.08 15:26:32farkasokkal tancolo

    RR. én is veszek magamnak lónyálat, de nem lightosat, hanem szép böcsületesen megveszem a károsat... :-)


    Végülis az élet egy nagy kaland, minden falat ami jólesik halálos úgy látszik.

  • 2010.02.08 15:27:13Magenta

    másutt, van már light red bull

  • 2010.02.08 15:28:05Magenta

    De a light kóla finomabb a simánál. :D

  • 2010.02.08 15:29:17Rosa Rugosa

    2010.02.08 15:19:23másutt

    Nem tudtad, hogy a falánkság a 7 halálos bűn egyike?
    Ehhez nem kell táblázat.
    Nem kell folyamatosan zabálni, inni összevissza minden szart. Akkor se, ha milyen egészséges.
    Már annak, aki ezzel éli az életét.
    A kocsi is milyen káros, mégis milyen jó vezetni! Gyorsan!

  • 2010.02.08 15:30:18psyché

    Magenta, ezt magyarazom en is: a light cola nekem jobban izlik, mint a nem light. hiaba minden, undorodom a rendes kolatol. :-D

  • 2010.02.08 15:33:12másutt

    FT
    olvass mar vissza, en SOHA nem mondtam, hogy a roston sult aszott csirke a jo. hulyeskedtem errol. mert tudtam, hogy felhuzod magad!!!

    en (igen, kicsi Masutt) voltam az a luzer a menzan, aki elcserelte a csokis kockat (mindig!) majra, borre es cupakos mocsingos oldalasra. mert azt szerettem. mint ahogyan most is inkabb egy tal toportyut ennek, mint egy tal sutemenyt!

    en is es a lanyom is imadjuk a csirke boret, a parom megeszi a hust, mi meg ketten a bort rola.

    csak a tokom, a hocipom, meg az elmem tele van a stilusoddal, amikor kaja es pia ugyben megaszondod, hogy kinek mi a jo, mi a "marhasag" (ezt nem is egyszer!!!)

    mialatt te zabalod a csulkot, a zsirt, dontod magadba literszamra a vorosbort (sajat bevallassal), tulsulyos vagy (sajat bevallassal) es kozben itt kepmutatoan osztod az eszt, hogy masnak mi lenne "JO".

    EZ a bajom.

    Egeszen biztosan le tudnad irni a sajat velemenyed anelkul is, hogy elmondanad, hogy miert gyik/hulye/egeszsegtelen mindenki mas, aki mondjuk nem iszik meg egy liter voroset naponta, meg inkabb edesitovel iszik cukor helyett.

    Hogy jossz te ahhoz, hogy lenezoen beszelj mas szomjolto ital preferenciajaroll????

  • 2010.02.08 15:38:29Rosa Rugosa

    Nem baj az, ha valaki a lightot szereti.
    De az akkor is műanyag.
    Cukros, vagy light, tökmindegy. Ha szereted, mert ízlik, akkor azért idd ezt, vagy azt, ne azért, mert úgy milyen egészséges.
    Sehogy sem az.:)

  • 2010.02.08 16:49:52baudolinA

    A tea mézzel szerintem is nagyon finom. De csak kevéssel, hogy ne édes és mézízű legyen a tea tőle. Lekvár: csakis házit (kivéve ebben a gall nyomorban, mert ide nem szállítottam el, viszont itt nagy a választék), azt kenyérre, palacsintába is tesszük. Ti a lekváros és mézes kenyér alá tesztek vajat is? Szomjoltó: kizárólag jéghideg (esetenként jégkockával "dúsított") szénsavas ásványvíz, néha belecsavarok némi citromot.

  • 2010.02.09 02:00:31Yvettebabacol

    Az operabali goncomre varom az adomanyokat a kovetkezo szamlaszamra:
    Erste: 11991102-02149699-00000000

    Nagyon koszonom annak, aki segit!

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta