SZÜLŐSÉG

Változtak a családtámogatási összegek

2008. február 21., csütörtök 10:45

Nem csak a családi pótlék összege változott 2008. január elsejétől, emelkedett a gyes, a gyed maximuma és az anyasági támogatás is.


A családi pótlék idén a következőképpen alakul:
egygyermekes család 12.200 Ft
egygyermekes egyedülálló 13.700 Ft
kétgyermekes család 13.300 Ft
kétgyermekes egyedülálló 14.800 Ft
három- és többgyermekes család 16.000 Ft
három- és többgyermekes egyedülálló 17.000 Ft
fogyatékos gyermeket nevelő család 23.300 Ft
fogyatékos gyermeket nevelő egyedülálló 25.900 Ft
nagykorú fogyatékos személy 20.300 Ft
nevelőszülőnél élő, intézményben elhelyezett 14.800 Ft

Az anyasági támogatás 64.125 Ft, ikergyermekek esetén gyermekenként 85.500 forint.

A gyermekgondozási segély és a gyermeknevelési támogatás havonta 28.500 forint.

A keresettől függő gyermekgondozási díj maximum összege 96.600 forintra nőtt.

A gyermekszületéssel kapcsolatos anyagi juttatások igénylésének menetével egy korábbi posztban foglalkoztunk.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2008.02.21 10:54:55panka

    Akkor ez most azt jelenti, hogy ha tavaly max. gyedet kaptam, akkor idén már az aktuális összegű maximumra vagyok jogosult, vagy ez csak felmenő rendszerben játszik?

  • 2008.02.21 11:04:41toria

    Ha még mindig gyedet kapsz, akkor a magasabbat, mert ez mindenkinek emelkedik.



    Én azt nem értem még világosan, hogy miért változik a gyesemből levont adó mértéke, miközben uannyit keresek - eleinte 20e, utána 24e... Szóval most először fel se tűnt, hogy emeltek, mert el is ment mind többletadóba... valami maximálás ez is? Ehhez ért valaki?

  • 2008.02.21 11:07:35Pandi

    Panka, nekem már a januári is emelt összegű volt (és én is tavalytól kapok GYED-et), örültem is neki, mint majom a farkának.:)



    Sajnos az adóhoz nem értek.

  • 2008.02.21 11:29:29hanyattka

    HELP!!!!

    Ez a cikk pont jókor jött!Ma reggel is felmérgeltem magam, mert szerettem volna az államkincstár Családtámogatási osztályát felhívni századszor, hogy ugyan mondják már meg, hogy hol kephatok igazolást arról, hogya családi pótlékot nekem folyósítják, ugyanis a start számlához 30 napnál nem régebbi kell, és e nélkül nemtudom megnyitni.Az egyik szám nem létezik, a másikat sosem veszik fel, e-mailre nem válaszol se az ügyitéző, sem az osztályvezető. Tiszta szégyen!!!! Ha valakinek van erről infója, hogy hol lehet igazolást kérni, vagy van egy telefonszáma, amit fel is vesznek,vagy járt már ilyen cipőben, akkor kérem írja meg, nagyon megköszönném!

  • 2008.02.21 11:51:20Zsubi

    Bizony, hogy emelkedtek az összegek. A GYED is, ha tavalyról kapod, akkor is! Juhejj:D

  • 2008.02.21 12:01:35fülemüle

    Engem az érdekelne, hogy egy Államkincstárhoz beadott GYES igénylést kb mennyi idő alatt bírálnak el? Azaz mikor lesz ebből pénz?

    Van valakinek erről tapasztalata?

  • 2008.02.21 12:05:04fülemüle

    hanyattka, én a is hívogattam őket más kérdéssel, de nem találtam olyan telefonszámot, ami nem foglalt és felveszik....Pedig vagy két hétig kitartóan próbálkoztam.

  • 2008.02.21 12:08:53Pandi

    OFF



    Újra 5 friss komment látszik, hurrá!:)))

    (De Előző hetek és Archívum már tutira sosem lesz, mert nem is férne el.:))



    ON

  • 2008.02.21 12:48:07Xmas

    Aki nem tudja, hogy mit és hol keressen CST ügyben, annak ajánlom figyelmébe a Kincstár honlapját, ami telis-tele van elérhetőségekkel, nyomtatványokkal, meg mindennel:



    www.allamkincstar.gov.hu/hu/csaladtamogatas/csaladtegyeb



    Ráadásul az ügyek intézhetőek postai úton, fénymásolatok segítségével, így nem kell sorbanállással vesződni.



    Üdv.

  • 2008.02.21 12:56:46rosa

    December közepén beadott családi pótlék igénylésre mai napig nincs válasz, határozat, nem beszéléve a pénzről. MÁK-ot felhívni lehetetlen.... Ennyit arról hogy nem kell sorbanállással vesződni. Nektek mi a tapasztalatotok? De odamenni, sorbaállni egy 12 hetessel tényleg nem fogok. Még várok....

  • 2008.02.21 12:58:04rosa

    Hanyattka, lehet, hogy mindig egyszerre telefonálunk, ezért jelez állandóan foglaltat :))

  • 2008.02.21 13:06:40fülemüle

    Xmas, igen erről az oldalról vettem azokat a telefonszámokat, amiket lehetetlen felhívni. Még csak telefonközpontjuk sincs, ami sorbaállít és vérakoztat. Simán csak foglalt vagy nem veszik fel.

  • 2008.02.21 13:08:31hanyattka

    rosa: lehet!egyeztessünk:-)

  • 2008.02.21 13:12:33hanyattka

    a férjem azt mondta, h nálunk a bankba, ha a vezérnek panaszkodik valaki, akkor azonnal el van intézve a gondja. Hétfőn ott kezdek!Zaklatom a főnököt!Most már lerázhatatlan pióca leszek, pedig nem szokásom, inkább kivárom a sorom. De most nem!!!!

  • 2008.02.21 13:14:39enke

    nálunk, itt vidéken úgy van, hogy a MÁK csak ügyfélfogadási időben érhető el. telefonon is!!!! próbálkozzatok akkor. de logikát ne keressetek!

  • 2008.02.21 13:17:32rosa

    Próbálkoztam már ügyfélfogadási időben is, hiába. Hanyattka, ha megvan a vezér elérhetősége, én is, én is, én iiiis!!! :)

  • 2008.02.21 13:25:59hanyattka

    ok, zaklatjuk tömegesen!!! Majd itt írok, ha meglesz, remélhetőleg hétvégéig megszerzem.

  • 2008.02.21 14:41:24Anura

    A régi linkből nem lehet elérni a nyomtatni való oldalakat. Azt hiszem, csak egyet, de az sem egészen olyan, mint az oep, vagy a kincstár oldalán.

    Ma kezdtem neki, lett vagy 600 lap.. Pandi te mesélted, hogy jóelőre kitöltöttél mindent? Megfontolandó tanács volt, köszi. :)

  • 2008.02.21 14:44:34rosa

    hanyattka, köszi, majd benézek ide!

  • 2008.02.21 16:24:48Cyr

    Rosa: nekem az első gyerekkel 3 hónapomba telt, mire egyáltalán kaptam vaújabb kifogást, hogy még mi hiányzik (soha nem akkor mondták, amikor ott voltunk és rákérdeztünk, hanem alkalmanként 2-3 hét tökölődés után) elszakadt a cérna, lila köd. Felhívtam őket és üvöltöttem a telefonba, hogy az a rohadt nagy szerencse, hogy nem ebből kell felnevelnem a gyereket, mert három hónap alatt még az egyszeri támogatást sem tudták folyósítani, nem hogy a GYÁS-t vagy a CSP-t. Egy héten belül hirtelen elkezdett érkezni minden a számlámra. Érdekes volt. Úgyhogy érdemes rájuk borítani a bilit.

    Mikor a harmadikat vártam, le kellett mondanom a GYES-ről, hogy GYÁS-ra mehessek. Lemondtam róla, a kiírt időpont előtt 4 héttel, hogy így hamarabb lehessek GYÁS-on. A GYES-t abban a pillanatban meszüntették, gyors ügyintézés volt. A GYÁS-ra két hónapig várnom kellett, tehát pont a szülés környékén nem kaptam egy buznyákot sem. Előző alkalommal, amikor GYED-ről mondtam le GYÁS-ért, valamivel gyorsabb volt az átfutás.

  • 2008.02.21 16:26:06Cyr

    izé, ami kimaradt: "... mire kaptam valamit. Addig csak az újabb kifogást..."

  • 2008.02.21 16:28:19Cyr

    Ja, és: BÁR a GYÁS-t már szülés előtt 4 héttel igénybe lehet venni, gyakorlatilag KIZÁRÓLAG a szülés UTÁN 4-5 héttel kezdik el folyósítani, ugyanis olyan papírok is szükségesek hozzá (anyakönyvi kivonat a babának, TAJ szám stb) amihez csak szülés UTÁN juthatsz hozzá értelemszerűen. SZóval sok esze volt annak, aki kitalálta...

  • 2008.02.21 16:46:19Moira

    Cyr: ismerős, szretnek később utalni.

    Mi is folyamatos hiánypótlásban voltunk.

    Multkor volt egy jó körünk, mentem e könyvelőmmel, csütörtökön odaadtunk minden papírt, közölték megvan minden a gyedhez.

    Erre hétfőn hív egy ügyintéző, hogy vmi nem kóser. Csütörtökön újra be, letárgyalták egymás közt(én egy szót sem értettem belőle), végül elintézték.

    A lényeg az, hogy a tavalyi évben más törvény volt hatályban, mint előtte, illetve ebben az évben, így az illetékfizetés sem a szokott módon folyt.

    Mondta az ügyintéző, hogy sokan még közüllük sem tudják mi a szabály, még OEP kifizetőhelyeken is elcseszték.

    Jó mi?

  • 2008.02.21 16:55:29mspoppy

    Na ja, csak épp a reál értékük csökkent.



    Mellesleg szvsz az elnevezések is mégértek már az újragondolásra:



    miért 'családi pótlék' miért nem 'gyermektámogatás' vagy valami hasonló? Végtére is ez az összeg nem a családokat támogatja - vagy a legnagyobb kisebbség értelmezi helyesen, amikor ebből az összegből él a "család"?

    Továbbá a "fogyatékos" helyett is lehetne valami kevésbé negatívot írni, pl. 'speciális nevelésű' vagy valami ilyesmit.

    Mi pl. az emelt összeget kapjuk, mert a másfél kiló alatt született gyerekeknek automatikusan jár. (Mondjuk az is jó, hogy az érintettek erről sok esetben nem is értesülnek...)

  • 2008.02.21 17:10:25Cyr

    Moira: Tölünk egyszer már olyan papírt is kértek pótlólag, amit már egyszer leadtunk és átvettek, érkeztettek. Lehet überelni :)

  • 2008.02.21 20:51:54Sz.Zsofi

    Haliho! lehet h már kérdezte valaki és nem voltam olyan nagyon figyelmes de én a napokban fogok szülni vagyis papírforma szerint 5nap mulva de mindegy. a kérdésem az hogy ha minden papír ki van töltve rendesen meg minden királyul megy személyesen megy be a férjem,akkor mennyi idő míg folyósítják a gyest,családi pótlékot meg az anyasági támogatást? olvastam hogy állítólag 4-5hét! És a Bp-i Magyar Államkincstár megyei területi igazgatósága hol van? mert 17kerbe nincs kirendeltség.

  • 2008.02.21 20:52:30vikimanka

    Nálunk sem jobb a helyzet a MÁK-nál.Karácsony előtt szültem a második babánkat.Jan. első munkanapján elment a férjem kitöltött papírokkal intézni a gyes-t és az anyaságit.Az anyakönyvi kivopnatot ugyebár ott kell hagyni, hogy rávezethessék, hogy megigényeltük.A férjem megbeszélte az ügyintézővel, hogy a csp-t nem én igényelem, mert neki a munkahelye kifizetőhely.Erre fel sok hét múlva jön egy levél/nem az anyakönyvi kivonat amire vártunk, hogy tudja intézni a melóhelyen a csp-t/, hogy közöljem már írásban, hogy ki szeretné igénybe venni a csp-t.Megírtam, hogy a férjem. Bemegy melóhelyre intézni, ott mondják neki, hogy már nem lehet, mert talán márciustól már mindenkinek a mák-tól kellesz igényelni.Kapott nyomtatványt, kitöltöttük, feladtuk, hogy utalják a számlájára. Sok hét múlva jön egy telefon, hogy kéne nekik a banktól vmi papír, hogy utalni tudják. Na erre elővette a legbunkóbbik stílusát és mondta, hogy kib..tul unja a dolgot küldjék postán. Természetesen még azóta sem láttunk egy fillér csp-t sem. Legalább az anyakönyvit már visszaküldték.

  • 2008.02.21 21:15:33sajtosbrokkoli

    Karácsony előtti héten mentem el személyesen a kincstárba, ahol szerettem volna leadni a gyed lemondó, gyes igénylő papírokat, mert jogkövető idióta vagyok, (márciusig járna a gyed, de beadtam őket bölcsibe, hogy szokják, én csak májustól dolgozom, de addig gondoltam úgyis sokat lesznek betegek-igazam volt-)igy a nappali ellátás igénybevétele miatt gyesért folyamodtam.

    Karácsony előtt 4 ablak működött, két és fél óra várakozás után eljöttem, még 30-an voltak előttem, de én kabátban szétfagytam.

    Másnap újra próbáltam, ekkor másfél óra után adtam föl de előtte még húztam egy gáztámogatásos sorszámot, és azzal 10 perc alatt bent voltam egy ügyintézőnél, aki széttette a kezét, mondván átvenné Ő, de ezekhez a papírokhoz nincs pecsétje, amúgy meg postázzam, akkor nem kell várakoznom.Mondtam többek között, hogy nem akarok hiánypótlás miatt levelezgetni velük, és húzni az időt, ezért jöttem személyesen. Átnézte, azt mondta minden oké, ezt így ahogy van adjam postára, és minden rendbe lesz.

    Két hete kaptam levelet, kérnek bankszámla másolatot, ugyanarról a számláról amire addig utalatak (?????). Ezek idióták.



    Utolsó gondolat: 12.01-el mondtam le a gyedet, dec.harmadik hetében elküldtem a lemondó nyilatkozatot ugye, ne aggódjatok, jan 6-án véletlenül sem utaltak tévesen gyedet, mert esetleg nem tudták feldolgozni a beérkezett adataimat,:).

  • 2008.02.21 22:20:03Border

    Szia Sz.Zsófi,



    a MÁK iroda a Lövőház utcában van. Sajnos nagyon sok felnőtt, sok gyermek várakozik egy helyen. Igaz, hogy kialakítottak egy szoptató helyiséget, de semmi játszósarok vagy ilyesmi nem volt akkor, amikor legutóbb voltam ott. Ráadásul volt, hogy kb. 2 óra várakozás után egy gyermek szaladgálni kezdett, amiért a biztonsági őr úgy leszidta, hogy többet meg sem mert mozdulni.

    Azt ajánlom, hogy pici csecsemővel semmiképpen ne menj oda, valakit bízzál meg, hogy a kitöltött papírokat adja le. A kizárlógos iratleadás amúgy elég gyorsan is tud menni, az igazolásokért meg másért órákon keresztül kell várakozni. Nekem a jövő héten mennem kell, mert szakképzési tandíj mentességhez igazolásra van szükségem. Igényeltem magasabb CSP-t, meg még októberben a decemberben lejáró GYES további igénylését és szerencsére minden nehézség nélkül folyósítják az illetményt. Ebből a szempontból elégedett vagyok.

  • 2008.02.22 06:33:11vikimanka

    Bízom benne, hogy néhány illetékes elolvassa ezeket és elgondolkodik rajta.

    Még annyit, hogy telefonálni én is próbáltam nekik többször, de még soha nem vette fel senki.

  • 2008.02.22 08:27:54Cyr

    Sz. Zsófi: Azért ilyen hosszú idő (vagy még hosszabb), mert sok olyan papír is kell hozzá, amit a szülés után jóval kapsz csak meg. Pl. gyerkőc TAJ száma. Egy darabig ő csak a tiedet használhatja (ha jól emlékszem úgy, hogy az első számjegye elé (vagy helyett?) egy 8-ast írnak). Így aztán azzal is eltelik néhány hét, mire minden papírt le tudsz adni, az érdemi ügyintézés csak onnan kezdődik. Azon kívül azért is érdemes személyesen menni, mert mindenhova EREDETI születési anyakönyvit kérnek. Többfelé meg nem vághatod ugye, hogy postára add... Jól ki van ám ez találva...

  • 2008.02.22 08:38:57liána

    Sziasztok!

    MÁK Családtámogatási osztály: a férjem - mivel mér aznap sorra szeretett volna kerülni - megegyezett a biztonsági őrrel (magyarul lefizette)és csodák csodájára egyből volt olyan sorszáma, amivel fél óra alatt sorra került! Undorító világot élünk...

    Gyás: én szülés előtt 4 héttel igényeltem és 10 nap múlva folyósítottak egy összeget, majd újabb 10-15 nap múlv a korrigált összeget.

    Kérdés: nem tudja valaki hirtelen, hogy a Gyedet mekkora levonás terheli: A gyásomhoz képest 24%-kal kapok kevesebbet! Ez normális?



    Üdv mindenkinek!

  • 2008.02.22 08:46:08csebu

    Én pont tegnapelőtt voltam az Államkincstárban, ezért néhány helyesbités az előbbiekhez: Már nem a Lőportár utcában vannak, hanem az Árpád hidi metrónál a Váci úton (az OEP mellett). Valamivel tágasabb, mint a régi hely, és az ügyintézők el vannak egy ajtóval választva a várakozó résztől. Más változást nem vettem észre. Szoptató helyiség van, játszósarok nincs. GYES, CSP, ... igénylésre nagyon sokat kell várakozni, más ügyekben (gázártámogatás, adatmódositás,...) nem vészes.

    Ami új, hogy ha postán küldöd az igénylést, már nem kell az eredeti okmányokat csatolni, elég a fénymásolat.

  • 2008.02.22 09:00:43Cyr

    Liána: Ha a minimálbér kétszeresénél magasabb volt a bejelentett bruttód, normális, mert a GYÁS-tól eltérően a GYED maximálva van.

  • 2008.02.22 10:37:15katakarika

    Csatlakozom a "hátha vmi illetékes is elolvassa táborhoz".

    Az Államkincstárt telefonon Győrben sem lehet elérni.

    Igaz, én marha fejjel csak a határozat kijavítását kértem volna /elírták a kislányom nevét, azaz más keresztnevet kapott/ azért akartam telefonon elérni az ügyintézőt, hogy neki egyszerűbb legyen...

    No, írtam egy szép hivatalos levelet /hasznosítottam magam: jogász vagyok/ a végére kanyarítottam, hogy dr



    trallala, trallala...tojnak a fejemre...

  • 2008.02.22 11:08:16Anura

    Jahajj.. jahahajj.. már attól elfáradtam, hogy elolvastam, hogy milyen macerával jár. Papírok kinyomtatva, kitöltésre várakoznak, de tutira szenvedni fogunk még velük.

    Na és persze az apasági nyilatkozat.. szerintetek mért van az, hogy nekem, az anyának családi állapotot igazoló lapot kell benyújtani, amit még külön be kell szerezni, időpontot ugye nem adnak, sorszámozás van (el tudom képzelni az egészet), az apának viszont nem kell ilyen az apasági nyilatkozathoz. Hát az érdekes, ha én netán más felesége vagyok, de az nem, ha ő netán más férje??



    Utálom a bürokráciát, utálom és utálom.

  • 2008.02.22 11:18:16rnagy8

    A gyed bruttó 96600 max, nem nettó. Ne járjatok, úgy mint az egyszeri ember (az egyszerűség kedvéért hívjuk rnagy8-nak :), hogy a kis kalkulációs exceljébe szépen bevési, hogy várható bevétel 96600FT, azt néz, mint a lukinyúl, hogy miért csak 70-et utaltak.

    Liána, nem tudom pontosan mekkora levonás terheli, mert kimutatást még nem kaptam, de adó és tb levonása utána nekem ennyi maradt.

  • 2008.02.22 11:32:22Anura

    TB-t is vonnak? Mintha tegnap olvastam volna, hogy csak adót vonnak belőle. Vagy az csak a CSP-ből?

  • 2008.02.22 12:42:50Sz.Zsofi

    wow! köszönöm az infokat:) nem én fogok menni az Államkincstárba hanem a férjem.. megvan minden igénylő papír megm minden a Taj kártyáját is ahogy megszületik már lehet igényelni... mennyi idő lesz vajon amíg folyósítják,ha hamar beadunk mindent ?? és akkor most tisztázzuk mert annyi mindent hallottam már meg írtatok is!! Hova mkell menni Államkincstárba beadni a gyeshez a c saládi pótlékhoz meg az anyaságihoz a papírt?:???oda kell menni ezekkel amit Csebu írt címet?

  • 2008.02.22 13:41:50Anura

    Sz.Zsofi, ezen a címen?

    www.allamkincstar.gov.hu/hu/kincstar/ugyfelfogadas



    Sajnos nem tudom megnyitni, mert hiányzik hozzá programom, de gondolom valamelyik részletezi az irodáikat.

  • 2008.02.22 14:36:40csebu

    Pesten:

    1139 Bp Váci út 71.

    Tel: 3499384

    félfogadás: H,K 8-15.30; SZ 8-17.30; CS,P 8-12



    vagy



    1115 Bp Bartók Béla u. 120-122.

    Tel: 3719939

    félfogadás: H-CS 8-17; P 8-12

  • 2008.02.22 14:38:41csebu

    Pest megye:

    Vác

    2600 dr. Csányi László krt. 16.

    tel: 0627315922

    félfogadás: H,K 8-12; SZ 8-12, 12.30-15; CS,P 8-12



    Cegléd

    2700 Eötvös tér 6.

    tel: 0653314745

    félfogadás: H-CS 8-15; P 8-12



  • 2008.02.22 14:39:53csebu

    Én ezeket tudom, bár a telefonszám tényleg csak diszitőelem. Soha nem veszik fel egyik helyen sem.

  • 2008.02.22 14:41:19csebu

    Amikor én jártam náluk, a nagyon kedves recepciós fiú mindenkinek a postán keresztüli ügyintézést ajánlotta. Azt mondta, hogy kb. 1 héttel több várakozási időre kell számitani, más különbség nincsen.

  • 2008.02.22 17:48:17vikimanka

    Azért postán keresztül sem egyszerű az ügyintézés.Mi karácsony utántól már jópár levelet váltottunk velük/jelentem nem a mi hibánkból/, mert mindig volt vmi kínjuk, elcsesztek vmit.Az anyakönyvi kivonatunk hátoldalán szép díszítősor van a hibás bejegyzésekből.Tiszta szégyen. Mi azért kezdük személyesen indítani az ügyet, mert az írja a tájékoztatójuk, hogy az anyakönyvit bemutatásra kérik. Aztán ott kiderült, hogy bevonják, mert felvezetik rá az igényelt dolgokat.4 hét múlva küldték vissza úgy, hogy már írásban kértem tőlük, hogy postázzák vissza, mert szükségünk lenne rá.

  • 2008.02.23 00:16:09hanyattka

    Rosa: Ma este megérkezett postán az igazolás a családi pótlékról, amit vártam, úgyhogy nem kellett hétfőn piócának lennem a telefonon. A következőt csináltam: Írtam egy e-mailt, amiben leírtam a kérésem, elküldtem az általános információkérő címre, meg másolatot küldtem belőle a családtámogatási osztály vezetőjének, és piros jelzést tettem a a levél mellé. Röpke két hét körömrágás után megérkezett a várva várt papír.Addig se egy olvasási visszaigazolás, se egy válasz, se egy telefon. Szerintem próbáld meg a címeket te is, bombázd őket levéllel:

    janosne.vas@pes.ahh.gov.hu

    info@allamkincstar.gov.hu

    Remélem sikerül elintézni!

    Sok sikert!!!

  • 2008.02.23 00:26:14hanyattka

    Ja! Én februárbaan igényeltem családit és áprilisban jött először összesített.

  • 2008.02.23 12:22:10Cyr

    A vicces egyébként az, hogy több GYED-et kapsz, ha nincs meg a maximumod. (kevesebb levonás terheli).Én a 120e bruttó után (annyi volt, amikor az elsővel mentem GYÁS-ra) több GYED-et kapok kézbe, mint aki a jelenlegi minimál kétszeres (vagy esetleg annál több) után kapja...

  • 2008.02.24 21:23:06Cake-

    Anura:



    GyÁSból adót, GYEDből adó+ nyugdíjat. CSP-t nem terheli levonás,

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta