SZÜLŐSÉG

Ágyban tornáznak a veszélyeztetett terhesek

2007. május 15., kedd 14:51

Az Amerikai Gyógytornászok Egyesületének ajánlása szint azoknak a terhes nőknek, akik nem kelhetnek ki az ágyból, speciális tornát kellene végezniük. A szakemberek szerint a hosszú inaktivitás ugyanis izomsorvadáshoz vezethet.


Az Egyesült Államokban évente 700 ezer veszélyeztetett terhes nő a szülésig ágyban tölti az idejét. Ide tartoznak azok is, akik (legalább) hármas ikreket várnak. Sok esetben az ágynyugalom azonban nem kívánja meg a teljes inaktivitást, így a kismamák egy része sokszor feleslegesen teszik ki magát az inaktivitás miatti szülés előtti vagy utáni lelki és fizikai problémáknak, számol be a MediPress.

„A hosszan tartó ágynyugalom eredményeképpen a terhes nők olyan tünetekkel találkozhatnak, mint a szív és érrendszeri állapotromlás, váz- izomrendszeri kellemetlenségek, rossz testtartás, bőrsorvadás, izomgyengeség és olyan pszichés problémák, mint bűntudat, stressz és depresszió.” – mondta Jean Irion, a Dél-Alabama Egyetem professzora.

Dr. Irion gyógytornát tanít az Egyesült Államok több pontján, és több biztonságos torna programot fejlesztett már ki ágyban fekvő terheseknek. „A gyógytornát gyakran megerőltető mozgásnak tartják, sok orvos a mozgásról azt tartja, hogy fokozhatja a már amúgy is súlyos állapotot, ezért nem ajánlják a gyógytornász látogatását azoknak a kismamáknak, akiknek ágynyugalom szükséges. Ez egy súlyos hiba.” – mondta Irion.

Szerinte a gyógytornászok azon dolgoznak, hogy a lehető legjobban csökkentsék az izomerő hanyatlását és kényelmesebbé tegyék a nők helyzetét. „Nem az a cél, hogy ezek a nők szülés után azonnal triatlonozanak, hanem hogy megmaradjon az erejük, a hajlékonyságuk és az alsó és felső végtagjaik mozgástartománya, így felkészültek lesznek arra, hogy majd emeljék és tartsák gyermeküket.” – mondta Irion.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2007.05.15 22:23:08jidele

    ez nekem mennyire kellett volna...akkor talán nem lennék ennyire plötty

  • 2007.05.15 22:24:34druantia

    Ugyan, Jidele, ennyi idővel szülés után mindenki plötty, hacsak nem világsztár plasztikai sebész férjjel :-)).

  • 2007.05.15 22:51:18jidele

    megnéztem, nem plasztikai sebész;)de én már világsztár vagyok, mindenki felismer a porontyos fotókon:D

  • 2007.05.16 09:08:20Leona

    na jó, akkor most itt bevallom, hogy kedvenc jidelénk, amióta felrakták a talis fotókat, azon vigyorgok, hogy te most aztán jól lebuktál az előtt a csajszi előtt, akinél a kórházban letagadtad, hogy te ugyan nem jidele vagy, meg nem is szoksz fórumozni :)

    Szerintem ezúton celebbé is nyilváníthatnánk, nem?

  • 2007.05.16 09:15:42hanna

    Igyekeztem úgy válogatni a képeket, hogy ne legyen senki azonosítható nagyon, de az a kép annyira jó volt. Mondjuk végigpörgettem, és úgy látom, Dinából kicsit sok van. De hát a cukiság köztudottan fordítottan arányos a mérettel. Bár a pasim szerint feltehettem volna mind a 47 képet, úgyis végigkattintgatja mindenki a kisgyerekes fotókat.

  • 2007.05.16 11:30:59Dortje

    Szisztok!

    Én még új vagyok itt, azaz néhány hónapja bár olvasom a porontyot, de ez az első hozzászólásom.

    Ugyanis 1 hónapja már fekszem, és a 36. hétig még egy hónap fekvés van hátra.

    Érdekelnének ilyen gyakorlatok. Az eredeti cikk mellett nem volt néhány? Mert már most olyan vagyok, mint egy döglött csirke...

  • 2007.05.16 11:31:41Dortje

    Szisztok!

    Én még új vagyok itt, azaz néhány hónapja bár olvasom a porontyot, de ez az első hozzászólásom.

    Ugyanis 1 hónapja már fekszem, és a 36. hétig még egy hónap fekvés van hátra.

    Érdekelnének ilyen gyakorlatok. Az eredeti cikk mellett nem volt néhány? Mert már most olyan vagyok, mint egy döglött csirke...

  • 2007.05.16 11:39:55Dortje

    most találtam :

    http://www.nytimes.com/2007/03/22/fashion/22Fitness.html?ex=1332216000&en=71581b24199a91ff&ei=5088&partner=rssnyt&emc=rss

    de csak 3-4 tipp van rajta

  • 2007.05.16 13:05:26marcangoló

    Dana, szerintem a legjobbak ilyenkor az izotóniás gyakorlatok. Pl. mikor végigfeszítgeted a tested...

  • 2007.05.16 16:28:05Dortje

    azt nem igazán merem csinálni, mert gyógyszert szedek, hogy ne legyenek méh-összehúzódásaim, és még így is keményedik a hasam.

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 6 híres első kép a természettudomány világából

A tornádóról egészen odáig a legtöbben azt hitték, csak valami babonás mendemonda, ami nem is létezik. Híres első képek.

SCHRÖDINGER Közeli vagy távoli jövő a fejátültetés?

A sajtóban néha elő-előbukkan egy hangzatos főcím, néha olyan is, amely 2017 végére már komplett fejátültetést is sugall. Mennyi igazság lehet ezekben? Hol tart a tudomány jelenleg?

HEALTH A legjobb módszer, ha leszoknál a dohányzásra

A leszokás sikerrátája "natúrban" csak 5-7 százalék. Ha viszont felkészülten állsz neki, ezt 50-70 százalékra növelheted. Leszokás lépésről, lépésre.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta