SZÜLŐSÉG

Harc a kilókkal - 4. hét

2007. március 16., péntek 09:52

Közös fogyókúránk negyedik hetében Hanna feladja, Tünde síelni megy, és otthon hagyja a mérleget. Katica holtpontra jutott, csak Janóka súlyában történt mérhető csökkenés. Vajon hogy bírjuk a következő hetet? Olvasson és szurkoljon!


Tünde

A mérlegelés ezúttal elmaradt, tekintettel arra, hogy elutaztunk síelni és a párom nem engedte elhozni a digitális mérleget. (Vajon miért?) Érzésre kevesebb vagyok, de ez újabb betegségemnek (fül-torok-nátha) és az ezzel járó étvágytalanságnak köszönhető. Lassan olyan leszek, mint Melman a Madagaszkárból. A végén majd szedhetek étvágyjavító cseppeket.

A mozgással nincs gond, reggeltől estig síelünk, közben a hegy tetején lévő hüttében időnként beiktatunk egy kis pihenőt. Ez annyit tesz, hogy jobbnál jobb zenékre táncolunk az asztalon síbakancsban, természetesen kint, a friss levegőn. Tegnap három és fél órán keresztül ugráltunk. Éljen az egészség!

Katica
59,5 kg

A frontok bemerevedése. Nem mozdul a mérleg nyelve, vagy néhanap inkább többet mutat, mint előtte. Belefáradtam a zöldségételek elkészítésével járó szarakodásba, és mivel az anyatej miatt nem csinálhatom rendesen a kúrát, s rám jellemzően tovább csúszok szépen befele a félmegoldásokba. Háromnaponta tornázom, ami lássuk be, harmatos egy teljesítmény, főleg annak fényében, hogy a kifogásaim egytől-egyig gyíkságok. (Fáradt vagyok, fáradt vagyok, fáradt vagyok. Rendbe kell tennem a ruhásszekrényt. Hurcolnom kell a picim körbe-körbe a lakásban. Meg kell néznem a híradót.) Néha a két gyerekemen kívül bármit odaadnék egy szál cigiért.

Amikor tornázom, próbálom megjegyezni azt a kellemes, endorfindús, elégedett érzést, ami utána van, a zuhanyozásnál. Hogy holnap is legyen motivációm. Hát… Pedig tudom, emlékszem, hogy rendszeresen mozogni jó, nagyon, nagyon jó. Hiába írtam fel veres ácsceruzával, hogy nem fogom, csak megeszem a lányom maradékát, mert egyszerűen képtelen vagyok kidobni három érintetlen téliszalámis zsömlekatonát. A megengedett ételekből is túl sokat falok. Pedig minden reggel elhatározom hogy erős leszek... Küzdök, küzdögetek.

Hanna
ugyanannyi

Akkor döntöttem úgy, hogy elhalasztom az életmódváltást, amikor tegnap este kilenckor arra a tíz percre, amíg a férjem befejezte a filmnézést, és én berakhatom a tornakazettámat, összekucorodtam Lea kis pokrócára pihenni egy cseppet. A férjem éjfél előtt valamivel ébresztett, hogy szerinte menjünk be aludni, mire én konstatáltam, hogy de jó, hogy Lea nem ébredt még fel, és bezuhantam az ágyba. Így elmaradt a szex is: ugyanis a férjem szerint a délelőtti Van Gogh-kiállítás és a délutáni tenisz után ez kellett volna még este a teljes hétvégéhez (kultúra, mozgás, szerelem). Ugye nem kell mondanom, hogy én egyik előbbi programban sem tudtam végül részt venni? Zsírégetésként a múlt héten non-stop szoptattam, illetve erősítésként néha megszakítottam ezt némi gyerekcipelgetéssel. Doppingszerként a Leából előcsalogatható mosolyokat használtam fel. Szégyen-gyalázat, de egyetlen egyszer voltam képes tornázni. Sétálni azért többet mentünk,mert nagyon szép idő volt. Mindenesetre ezt így nem érdemes folytatni, mert csak az önbizalmamat rombolja és semmi értelme - majd egy jobb időszakban újrakezdem. A tornázást megpróbálom fenntartani, és jövő csütörtökön, először szeptember óta, elmegyek a Sportuszodába, míg a mamám a Szigeten tologatja dedet. Amilyen aggódósnak ismerem magam, nagyon-nagyon gyorsan fogok úszni, hogy mihamarabb letudjam az adagomat, és hallgathassam újra az annyira hiányolt gyereknyüszögést. Így legalább az edzés is hatékonyabb.
 
Janóka
108,4 kiló

Most tudtam meg, hogy céklát sem ehetek, vagyis csak korlátozott mennyiségben, akárcsak sárgarépát, mindkettőt a magas vérnyomás miatt. Akárhányszor kinyitom a kis füzeteimet, mindig találok valamit, amit ki kell hagynom. Már félek fellapozni oket, mert a végén kiderül, hogy a desztillált víz, a pászka, a natúr joghurt és a salátalevelek csapatára szűkül le az, amit ehetek.

Az étrenden a héten sem változtattam, vagyis csak annyit, hogy az egyik elvileg nem evős napon megettem egy szelet pizzát. De vészhelyzet volt, és nem az üres gyomrom miatt: nyakig vagyunk a baba érkezését megelőző lakásfelújításban (festés, új bútorok, a panellakás eddig még ki nem cserélt nyílászáróinak a cseréje), és egy napra éppen használhatatlanná vált a konyha, így kénytelenek voltunk rendelni, a telefonomban meg csak egy házhoz szállítós szám volt, még az "előző életemből". Az evős napomon cserébe viszont beértem egy gyümölcsös párolt hússal, bár egy kis pilótakeksz lecsúszott utána (némileg megnyugtatott ugyanis, hogy nem a jövő héten, hanem egy héttel később megyek koleszterines vérvételre).

A lakásfelújításnak köszönhetően viszont az eddig halogatott mozgás most már elkerülhetetlen lett. Szekrényeket pakolgatunk a szoba átlós sarkaiba innen oda és onnan ide, miután lepakoltunk róluk kábé ezer könyvet - ezentúl egy ponyvaregényre sem mondom azt, hogy könnyű olvasmány, ha egy nyolcszáz oldalas, keményborítójú könyvbe kötik -, polcokat szereltünk föl, ágyakat, fotelek, székek és asztalok összevisszaságát ötliteres festékes vödrök egészítik ki. Aztán jön a felmosás, porszívózás, újabb felmosás és porszívózás, meg persze a polcok, szekrénytetők, lambériák, ablakok és ablakkeretek megcsutakolása.

Szóval mozgásban vagyunk, mint a nemzetbiztonságiak az ünnepek előtt, és meg is van az eredménye. Szűk - mezopotámiai időszámítás szerint pontosan - egy hónap alatt ledobtam 3,6 kilót, míg a hold elfogyott és újra megtelt (és közben el is tűnt egy kicsit) én csak fogytam.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2007.03.16 10:47:16erősbors

    Fogalmam sincs hány kiló vagyok. Pillanatok alatt visszafogytam a szülés előtti súlyomra /mielőtt bárki megdobálna az sem volt kevés!/ A legfőbb gondom mindig is a pocakom volt, mert bár a karom lábam vékony, mint egy pálcikaemberé, közéjük egy michlein figura szorult. Nagy mell + has + fogganytúk derék és hátsó tájékon. Mintha három vaskos úszógumi lennék.

    Eleinte csak nagy örömmámor volt, mert a szüléstől lefogytam. :-) Aztán az első zaklatott hónap után a rend beálltával szép lassan visszaúsztak a kilók és a párnácskák is. Minden nap megfogadom, hogy elkezdem a tornát. Volt, hogy bele is kezdtem, aztán jött a fenékcsont fájás, amitől a pilates gyakorlatokat nem tudom csinálni. Próbálok mást. Hébe - hóba felülések. Aztán egy két nap, amikor napi négy túró rudi, számtalan csokis süti -már nem sütök inkább, hogy ne legyen inger -, vagy fél zacsi háztartási keksz fogy el, amit lekövet két karé kenyérke akármivel. És a lelkifurdalás. Most ha elmegy az uram vásálni, megmondom, ne vegyen kekszet, rudit, csokit, se nutellát magának, mert azt isén falom fel. Ha pedig megint rám tör a csokiehetnék, hiába, nincs itthon semmi. Bár ez sem mindig eredményes, mert akkor Manócskával a sétálás idején nemcsak kenyeret veszek, hanem isteni finom mini kakaós csigát. De ezen kilengéseket már próbálom heti egyre korlátozni.

  • 2007.03.16 11:29:16kovvacs

    hanna, tök jó idő van, a dupla adag séta gyerekkel, ha bírod, meg jól esik, segít. A többi meg le van ...

  • 2007.03.16 11:32:24kovvacs

    erősbors, meglepő lehet, de a túrórudi az egyik legveszélytelenebb nasi. Természetesen a csokoládéhoz képest és nem a natúr zöldsalátával összehasonlítva. Tehát ha csak túrórudit nassolsz, jobb, mintha csokit zabálnál. Ha megtalálom, meg fogom írni, hogy mennyi kalória meg szénhidrát van benne. Eccer még egyetemista koromban kiszámoltam, hogy napi 10 túrórudival még simán benne lehet maradni az 1000kalóriás, durvának számító fogyókúrában. Más kérdés, hogy úgy teljes egészében mennyire egészséges...

  • 2007.03.16 15:33:25másutt

    Kaloria Fehérje Zsír Szénhidrát

    Túró rudi (1 db 30 g) 85 5,9 3,2 7,7



    tenyleg nem veszes!!!



  • 2007.03.16 15:34:44másutt

    elcsusztak a sorok, de a lenyeg:

    1 db turo rudi 85 kcal es 7,7 g szenhidrat...

  • 2007.03.16 15:51:15kovvacs

    Szóval ha valakinek nem direkt ellenjavalt a túrórudi vmely egyéb okból, nem baj, ha felveszi a "néha meg van engedve" illetve "ha nem bírom tovább, akkor bekapok belőle egyet" listára.
    Nálam élvezeti szinten 1 db túrórudi kb. 6 kocka csokinak felel meg. Na ebből mindenképpen az előbbi a menő:)))))

  • 2007.03.16 16:20:54másutt

    kovvacs, szerintem is 'belefer a rudi', es ezert:



    Hivjatok cinikusnak, de a sajat tapasztalatom, hosszu evek 'sulyfigyelese' utan (nem hivom fogyokuranak, mert azokban nem hiszek.. csak az eveken tarto 'amit lehet megteszek es vigyazok magamra'-ban hiszek) az a tapasztalatom, hogy ha az ember 100%-ban megvon magatol valamit, amit szeret, az hosszutavon nem mukodik. Akkor mukodik, hogy ha az ember be akar ferni egy extrem ruhaba egy esemeny-re es 1-2 hetig nagyon vigyaz, vagy ilyesmi... de az teljes onmegtartoztatast nem lehet hetekig honapokig csinalni. Egy ido utan az elet elvesziti az ertelmet. Es lesz egy bazi nagy falas belole, es (reszben) ezert nem mukodik a legtobb dieta.



    Ezert soha nem tudtam utalni magam, ha megettem egy turo rudit, vagy csokit vagy piskotat. Egy rossz, vagy gunyos megjegyzest sem vagyok hajlando tenni ezert magamra (vagy masra). Az elet megy tovabb, lesz egy holnap amikor erosebb leszek es kevesbe kivanos...

    Es a vegen SENKIT nem fog erdekelni, hogy mi volt a sulyom 2007 marcius 16-an, es hogy ettem-e egy turo rudit... hanem a Nagy Kep szamit, hogy kompulziv rudi falas ne legyen (mert 1 rudi ugye 85 kaloria de 1000 rudi az 85000 :-)

  • 2007.03.16 16:36:47kovvacs

    Jaja, ha az ember kibírja, 1-2 kocka csoki is simán bele tud férni naponta. Csak ezzel az a gondom, hogy csokivonalon nem vagyok jellemes ember. 1 db túrórudi biztosabb ügy, mint 2 kocka csoki. Mert egy sorban 3 db van, egy táblában meg 15-18 db, és a nyitott csomagolás izé, úgy kínálja magát. Na ezért inkább túrórudi:))))

  • 2007.03.16 22:56:57Kökényszemű Katica

    erősbors! jaj,mintha magamat olvasnám. :-) Dettó ez az alkatom. Sorstársam, üdv!

  • 2007.03.17 07:27:36Alvomacko

    Höhö, én nem szeretm a csokit. :-)

    Ettől függetlenül mégis olyan vagyok, mint egy mackó. :-)

    És nem bírok fogyókúrázni, mert attól meghalok. Agyilag. A 3. nap környékén állandóan azon jár az eszem, hogy kéne valamit enni. De mit, is mit is? Ennek az az eredménye, hogy félóránként tele van a szám valami "egészséges" dologgal (natúr joghurt, pászka, Abonett, savanyú uborka). Ha már mind elfogyott, akkor jön, a de csak egy szem kekszet eszem, de csak egy fél szelet vajas kenyeret kenek, de csak ezt az egy müzliszeletet eszem meg, de csak ezt az egy muffint nyomom be, jaj, valami sósat, na, csak egy szelet sajtot... És ez így megy estig.

    Aztán rádöbbenek, hogy összességében többet ettem, mint 2000 kalória. :-)

  • 2007.03.17 08:20:11erősbors

    nem hiszitek el, miután e sorokat leírtam, hazaért a férjem a vásálásból. És mit hozott nekem a drága? Négy tábla csokit a csokis sütihez - de ráér megcsinálni felkiáltással -, további egy tábla epres tibi csoki, két lotto szelet, két knoppers.
    Persze, hogy a szokott fejadag már el is tűnt.
    Alvómackó: ez is teljesen így van! Az ember lánya eszik egy halom egészséges dolgot. Pl. reggelire tojásrántotta retekkel, paradicsommal + joghurt. Aztán telnek a percek. Na csak egy kis sajtot, jaj de fincsi az a napraforgómagos kenyér /mire lemegy a nap a kilós kenyérből alig marad pár morzsa.../ és így tovább. De ma talán erősebb leszek. Hajnalban eszembe jutottak a fiók mélyén lapuló karra és lábra helyezhető súlyzók, meg az ugrókötél. Valamikor réges régen ezekkel sikerült tavasszal formába lendülni.

  • 2007.03.17 08:48:00Alvomacko

    Izé, a tojásrántotta egészséges dolog reggelire? Yesss, akkor én minden reggel azt fogok enni!

    Kenyér nem kell hozzá - mondotta Alvómackó az egészséges életmód jegyyében. :-)

  • 2007.03.17 08:50:28erősbors

    hát én esküszöm, hogy aszittem a rántotta tud az lenni! olaj, vaj, vagy bármi zsiradék nélkül teflonban lesütve és kenyér helyett paradicsommal, retekkel, vagy bárminő zöldekkel.

  • 2007.03.17 08:53:50erősbors

    De ha tévedtem, szóljatok, mert kenyér nélkül nem az igazi!:-D Akkor inkább nem eszem egészségeset!:-D
    Aszem, mintha kellene tojást enni, mert az egészséges vagy csak főzve az? Valaki árulja el a tutit, aki ért hozzá!:-D Mert imádom a tojást, bár nem eszem azért minden nap.
    Egyébként tipikusan az a fajta vagyok aki reggel elkezdi az egészséges táplálkozást/odafigyelve evést, aztán estére már "jaj túlettem magam, sebaj, majd holnap másként lesz"

  • 2007.03.17 09:07:15Alvomacko

    erősbors: mi valami távoli testvérek lennénk? :-) Annyira sok a közös vonásunk. :-)

    Hát, nemtom. A tojás egészséges. De valaha sok volt benne a koleszterin. Mostanában, mintha kevesebb lenne benne. Biztos a tyúkokat is fogyókúráztatják. :-)

  • 2007.03.17 09:08:44Alvomacko

    erősbors és az nem is ránotta, hanem sült tojás! Úgy biztos egészséges... :-)

  • 2007.03.19 13:32:07titi

    Nem fogyok!! Igaz, nem is futok (csak 2szer voltam).

    Viszont alig eszem édességet. Igaz, éjjel alszom (újra) és napi 20 helyett csak 1szer szoptatok.

    2. gyerek előtt rohadt könnyen fogytam szobabicajozással. Most ezt gondolom utolsó szalmaszálnak.

    Ha esetleg porosodik valamelyikőtöknél egy mágnesfékes szobabicaj, nagy örömmel megvenném.

Blogok, amiket olvasunk

A TASZ JELENTI Azt hittem, jobban járok, ha nem az autót viszem szervizbe, hanem én megyek orvoshoz.

Képzeld el, hogy 15 éve minden nap ugyanazon az útvonalon mész a reggeli csúcsban munkába, majd a délutáni dugóban haza. Újabban visszatérő fájdalmat érzel a lábadban, mikor kiszállsz az autóból.

MAI MANÓ Kép-párok #187

Kép-párok rovatunkban minden alkalommal két olyan fotót láthattok, amelyeket neves fotóművészek készítettek ugyanazon témában vagy olyat, amelyeken éppen egymás munkáira reflektálnak.

HATÁRÁTKELŐ A lakókocsis élet árnyoldalai

Gyakran olvasni, hogy „persze, mert mindig csak a külföldi élet pozitívumairól van szó”, ami mondjuk szerintem nem igaz, de nem is ez a lényeg, hanem hogy a például a furgonlakó létnek is vannak bőven nehézségei.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta