Túlsúly: mikor érjük el a kritikus pontot?
Bizonyára mindenki játszott már olyan stratégiai játékkal, vagy legalábbis ismer egyet közülük, ahol egy várost, országot, királyságot kell igazgatni úgy, hogy a dolgok legalábbis “elég jól” menjenek és a közösség tagjai elégedettek legyenek a szabályok formálóival. Az egyik kulcskérdés ezekben a játékokban az, hogy kielégítő egészségi állapota legyen a lakosságnak. Kielégítő, megfelelő, „elég jó”, azaz NE ÉRJE EL AZT A KRITIKUS PONTOT, ahol már annyira durván leépülnek az emberek, hogy a királyság/város/ország stabilitását fenyegeti a kialakult helyzet. Induljunk el ezen a sémán, és próbáljuk közösen körbejárni a társadalmi méreteket öltő elhízás problematikáját. Azért írok többes szám elsőben, mert nem szeretnék semmilyen konklúziót levonni saját kútfőből, ugyanis én is csak agyalok egy olyan témában, amiről minél többet olvasok, kutatok, annál több kérdőjel merül fel bennem... Legutóbb a brit miniszter asszony, hogyismondjam, hát a dolgokat igencsak leegyszerűsítő ötlete kapcsán.Érdekelne, hogy ti hogyan látjátok a kérdést, ha kicsit kiszélesítjük a látókörünket, és nem ragadunk le annál a néhány aspektusnál, amit már annyiszor elcsépeltünk...
Tények
Tény, hogy az elmúlt 50-60 évben olyan változások mentek végbe az életvitelünkben, melyekhez több száz év alatt is nehéz lett volna alkalmazkodni, nemhogy pár évtized alatt.
Munkavégzés
A fejlett világban (ahol ez a probléma jellemzően felmerül) egyre kevesebb a fizikai munkavégzés, és azok is többnyire könnyű fizikai munkaként vannak felcímkézve. Ilyen például a futószalag melletti tevékenység, ahol valószínűleg elfárad az ember a nyolc óra álldogálásban, de valójában kalóriazabáló munkavégzés nem történik. Ám a programozók, fordítók, banktisztviselők, közszolgák hada meg ennél is lájtosabb, szinte teljes mértékben ülőmunkát végez.
Közlekedés
Hányan járunk gyalog a munkahelyünkre? Valószínűleg nagyon kevesen, hiszen ha a melóhely a lakásunktól 30 kilométerre van, az simán bevállalható kocsival vagy BKV-val, de gyalog? Naponta kétszer? Nyilván nem. És ki az, aki az egészségügyi sétát teszi meg fő szempontnak, amikor munkát keres? Nem életszerű, lapozhatunk.
Táplálkozás
Mindenki tudja, hogyan lenne ideális: naponta ötször-hatszor, ilyen-olyan táplálékcsoportok arányos elosztásával, friss alapanyagokból, kevés adalékanyaggal, blablabla. No de hol fér ez bele az időnkbe? Egy finom és egészséges csirkehúsleves nem félóra alatt készül el; a zöldségpucolgatás belefér, ha háziasszony az ember, de naponta, vásárlással egybekötve, munkaidő és ovi/iskolafutam után? Mikor este 6-7-nél előbb nem jutunk haza?
Sport
Nem kívánok önellentmondásba kavarodni, de... a sport, mint olyan, valaha úri huncutság volt. Vagy a katonák szükségszerű időtöltése. A gyerekek passziója. A zátlagember nem sportolt, hanem dolgozott, ám fizikai melót, s mellette gyalogolt, napi sok kilométert megtett, és saját háza-kertje tájékán végzett számos olyan tevékenységet, amely a testet rendesen igénybe vette. Kapálás. Nagymosás. Istállótakarítás. Lucernagyűjtés.
Ma, napi átlag kilenc óra munkahelyi töltőtoll-emelgetés és az azt követő pedálnyomogatás után nagyon kellene. De mikor? Az életmódunk megváltozott, de egy nap továbbra is csak 24 órából áll. Ötkor végzel a melóban, hatkor elcsíped Döniz popsiformáló tornáját, hétkor vége, fél nyolcra érsz haza... és a gyerekek? Vagy meg tudod oldani – meg tudjátok oldani a férjeddel, családdal –, vagy nem.
Otthoni ugribugri Rékára, Alexandrára? És ha felkopog az alsó szomszéd? És ha zsebkendő nagyságú a nappalid?
Futás, hajrá. De ha nem bírja a térded a betont? Vagy nem szeretnél randizni a falu összes kóbor kutyájával? Kerékpár. Sáros, kivilágítatlan úton? Konditerem. Van a faluban? Ha igen, mennyire húzós a havibérlet?
Ahányan vagyunk, annyiféle kihívást kell leküzdenünk. Nem olyan egyszerű ez sem.
Egészségügyi ellátás
Amennyiben elérjük azt a szintet, hogy az életmódunk konkrét egészségügyi problémában manifesztálódik, rendelkezésünkre áll egy viszonylag magas színvonalú és viszonylag olcsó ellátás. Magas vérnyomás, ízületi gondok, diabétesz, depresszió... Legyen bármi a következmény, van rá gyógyszer. És az élet élhető. Nem százas, de tudjuk kezelni, beilleszteni a hétköznapjainkba.
Ezen tények rövid felsorolása után visszakanyarodok az alapfelvetéshez, amit minden stratégiai játékban alaposan meg kell fontolni: elérte-e a probléma a KRITIKUS PONTOT és LÉTEZIK-E MEGFELELŐ KONCEPCIÓ a megoldáshoz?
Ahhoz, hogy korrekt választ tudjunk adni e két kérdésre, tekintsünk ki egy kicsit más egészségügyi problémák irányába.
Dohányzás
Úgy vélem, hogy itt elérte a probléma azt a szintet, amikor egy felelős irányító szervnek cselekednie kellett. Tiltások és szabályozások által a dohányzás fokozatosan kiszorul(t) a közéletből.
Milyen számok álltak a döntés hátterében? Valószínűleg olyanok, melyek a kiadás/bevétel oldalak figyelembevételével arra mutattak, hogy ezen káros szokás miatt felmerülő költségek jóval magasabbak, mint a tevékenység által generált bevételek. Cigiszünet miatt kieső termelés; viszonylag fiatal, potenciális adófizetők korai halála; tüdőrákosok kezelése. Többet vitt a konyháról, mint amennyit a dohánytermelők adói, a dohányiparban és kereskedelemben dolgozók jövedelemadói, a cigizés miatt kiszabható büntetések hoztak. Bónusz volt ugye, hogy a dohányzás másokra is ártalmas, nemcsak az ilyen életvitelt folytató egyénekre. A fellépés össztársadalmi igényből fakadt.
S ha stratégaként gondolkodunk, nem hanyagolhatjuk el azt az aspektust sem, hogyan és MEKKORA többséggel fogja fogadni a társadalom az intézkedéseinket. Nem dohányozhatsz az éttermekben. OK, ha bagós vagy, nyilván káromkodsz egyet, aztán megvonod a vállad... Nem emiatt fogsz utcára vonulni és kormányt buktatni, egyértelmű.
Alkoholizmus/alkoholfogyasztás
Két szót használok, mert magam sem vagyok biztos benne, hogy melyik az ideillőbb. Senki nem vitatja, hogy a masszív alkoholizmus költségei igen magasak, de mi van az alkalmanként kissé mákosan munkába érkező és gyengébben teljesítő emberekkel? És mi van azokkal, akik két pohár bort isznak esténként és ez semennyiben sem befolyásolja a munkahelyi teljesítményüket? Ez már trükkösebb kérdés, bele is tört a bicskája több kormánynak, pl. az alkoholtilalom az USÁ-ban és Gorbacsov, hogy a leghíresebbeket említsem. Itt a kritikus pont valószínűleg még messze van és a koncepció működésképtelen, legalábbis azok, melyek a tiltás szintjén mozognak. Úgy tűnik, más alkalmazható szabályzás még nem pattant ki senki fejéből.
Ésakkormostugrika túlsúlyos? dagadt? majom a vízbe. Milyen messze vagyunk a kritikus ponttól? Induljunk ki abból, hogy az egyén valamikor a harmincas évei elején kerül a túlsúlyos kategóriába, legyen mondjuk ez plusz tizenöt kiló. Mire ugyanez a személy az ötvenes évei elején jár, már 25-30 kilóval nehezebb az ideális testsúlyánál. Ez alatt a húsz év alatt valószínűleg különösebb fennakadások nélkül végezheti a munkáját, taníthatja a gyerekeket, tervezheti a házakat, írhatja a programokat, védheti a vádlottakat. Munkaképes korának talán utolsó tíz évében hathat az állapota számokban kifejezhető mértékben a nagy közös kasszára. Mekkora ez a szám? És mekkora lenne az a szám, amely fedezne egy átfogó stratégiát a probléma megoldására? Úgy gondolom, elég egyértelmű, hogy merre mutat a farkastorok.
Merre mutatna, ha lenne egy tuti terv. Mert NINCS. Évek óta olvasom, hogy dollármilliárdokat költenek kutatásokra, kormányprogramokra, tömegsport-támogatásra, oktatóprogramokra, és eredmény semmi. Zéró. A statisztikák ugyanazt a szomorú képet mutatják évtizedek óta. Mert mit is tehetnének? Megemelik a dobozos pizza és a csipsz adóját? Betiltják a gyorséttermeket? Megvonják az egészségügyi ellátást a „saját hibájukból” elhízott betegektől? Több fizikai munkavégzési lehetőséget teremtenek? Közelebb hozzák a munkahelyet, gyermekmegőrzőt a lakásunkhoz?
Vagy elintézik, hogy egy nap 28 órából álljon?
Szerintetek?
cozumel
- Címkék:
- elhízás,
- gondolatok,
- olvír
KOMMENTEK
2010.09.09 16:27:46rath.dinen
Ezt írtam: "Illetve ha úgy spórolsz, hogy az idődet áldozod be, megint csak elvettél valamit a családodtól."
Szerintem ezt zárjuk le. A sportolást meg sem említettem, de mivel ez a gumicsontod, mindenbe belelátod. Annyit kellett volna tenned, hogy miután normális hangnemben szóltam, hogy elnézted, nem acsarkodsz tovább, hanem újra elolvasod, mit írtam. De te csak rugóztál tovább.
Részemről téma lezárva.
2010.09.09 16:27:54mspoppy
"erre irtam, hogy de ha most nem veszed el azt a napi 20 percet, akkor majd elveszi a betegseged"
én meg kb. erre írtam, hogy vajon mi mindenre lehetne rámondani, hogy az a napi 5-20 perc bele kell, hogy férjen, mert különben...
2010.09.09 16:31:22R2D2 & C3PO
Hiába van igazad, ha a középosztálynak is olyan anyagi gondjai vannak, hogy havi 30-40 ezerből kell gondoskodni az élelmiszerről és a ht-szerekről. (Annak ellenére írom ezt, hogy épp ma ugattak le, hogy mit tudhatok a szegénységről. Sajnos, sokat... De ez magánügy.)
2010.09.09 16:31:46mspoppy
szöcske,
erre szoktam mondani, hogy a pénzt lehet csinálni, de az időt csak szakítani tudjuk.
2010.09.09 16:35:37szövetszöcske
cozumel, ha reálisan nézed azér nem napi 20 perc az, 20 perc alatt egy normális kaját nem főzöl meg a vajas zsemle helyett , vagy szinte ki sem szeded a biciklit a garázsból, nem hogy tekerjél is vele.
És ezt az időt(nem a 20 percet) valahonnan el kell venni (ugyanúgy a pénz megkereséséhez is idő kell).
Az elvett idő rontja az életminőséget, és ezzel ugyanúgy növeli a betegség esélyét(stresszel), mint az, ha nem eszel salátát, meg csak szatyorcipelést sportolsz.
2010.09.09 16:44:50R2D2 & C3PO
Szöcske! Ezeket a problémákat viszont könnyedén meg lehet oldani, ha az ember hetente egyszer végiggondolja, mi legyen a menü.
Ha nem, akkor meg ad hoc megy az egész, nincs beépítve - úgy drága, idegesítő és nem is célszerű.
Mindkettőben van gyakorlatom. ;-D
2010.09.09 16:52:53szövetszöcske
R2D2, az emberek különbözőek. Én gyanítom sokan belezakkannának ha rájuk kényszerítenék a jólszerevezettséget. Ez a beosztás/rendszeretet/szervezettség-tervezettség dolog nem szimpla elhatározás kérdése, játszik benne a személyiség is. Persze mindenki megerőltethetné magát és nekiállhatna tervezni, lehet hogy egészségesebb kajákat enne ettől, mégsem vagyok biztos benne hogy mindent összeszedve javulna az életminősége/kilátásai...
2010.09.09 16:55:12cozumel
Rath
ha neked ugy konnyebb, hogy hulyenek nezel, egysikunak, ahelyett, hogy talan meg egyszer atolvasnad a dolgokat, akkor OK.
reszemrol is le van zarva.
Poppy
erre kerdeztem vissza tegnap, csak aztan nem valaszoltal ra :)
Szocske
lehet ragni a reszleteket, hajszalnagysagura is akar (na itt jon be a kifogas szindroma), de en konkretan arrol beszeltem
hogy pl az en ferjem napi 12-14 ora melo mellett
elmegy ketszer 15-20 percet futni
amit elvesz a netezestol
elvesz a gyerekeitol is, igen
de ha meghal infarktusban, akkor evtizedeket vesz el a gyerekektol.
_Nekem_ nem osztottak ki az "Onokkel Ilyen Nem Tortenhet, Ez Mindig Mas Valakivel Tortenik" kartyat.
2010.09.09 17:02:31mspoppy
cozu, válaszoltam: 2010.09.08 19:09:15mspoppy
2010.09.09 17:04:42szövetszöcske
cozumel, azér remélem te is látod, hogy ez kicsit olyan, mint amikor tildy szokta osztani a népet, hogy minden csak rajtad múlik, ha valaki jobb életet meg zsét akar, akkor szedje össze magát és kész. Igazad is van meg nincs is, ugyanaz a dolog személyiség és élethelyzet függvényében más-más mértékű lemondást és erőfeszítést igényel.
2010.09.09 17:17:42mspoppy
Biztos sokat használ az ember egészségének az a 15-20 perc futás a 12-14 órás meló után, de talán az se rontana a helyzetén, ha nem napi 12-14 órát, hanem "csak" 10-12 órát kellene dolgoznia. Persze, akkor nyilván másról kellene lemondani...
2010.09.09 17:20:16loreal
én annyira birom,hogy itt mindig csak A meg Z van, közte semmi.
Én pl úgy kezdetem a mondandómat, mikor valaki felvetette,hogy 30-40 ezerből kell kihozni a havi ellátást, hogy a semmiből nem lehet csodát művelni, de...
Szóval igen, ahogy cozu is írta, a mélyszegénynek nincs mit mondnani. De ahol kerül hús az asztalra( azt azért itt rendszeresen leírja a nagy többség,hogy igen) ott akkor kerülhet más is. Mert kérdem én azt aki ennyiből jön ki: Megengedhetitek magatoknak, hgy répát, karalábét, lilahagymát, káposztát , céklát vegyetek ??? Meg babot, lencsét...st???
Mert akkor ne azt állítsuk már,hogy krumplis tésztán él éjjel nappal.
Mert most úgy van itt beállítva,hogy két réteg van? 1. Mi akiknék bárányborda van lazaccal éjjel-nappal(hamar belerokkanna itt bárki pénztárcája azt hiszem) és 2. akik krumplistésztán élnek vajaskenyérrel.(nem hiszem,hogy van ilyen azok között aki itt rendszeresen otthonról netezget)
Na most azért
2010.09.09 17:20:55loreal
utlsó sor törlendő, nem tudom,hogy került oda
2010.09.09 18:04:20jazmine
2010.09.09 16:31:22R2D2 & C3PO,
amit én látok:
-cigi/alkohol
-gyógyszer (sok)
-kaján spórolás címszóval olcsó hús, tejtermék + rengeteg nasi
-ha a fene fenét eszik, akkor is KELL kocsi
No ezekből együtt már a biokaja is simán kijönne...
Mi (még viszonylag) egészségesek vagyunk. A szüleinknek magas koleszterin, magas vérnyomás stb. És mégis ami só náluk elfogy/év, az nálunk kb. 10 évi adag. Cukorral ue. Borsot mi nem használunk, ők rengeteget. Ha direkt a gyerekeknek főznek nagy ritkán, azzal a felkiáltással, hogy most aztán olyan, ahogy én szoktam (kevés só, fűszer, minimális olaj - azaz szerintük ízetlen) - akkor napokig fáj a hasunk mert_nem_megy nekik...
2010.09.09 19:56:55Hűbele
"hogy pl az en ferjem napi 12-14 ora melo mellett
elmegy ketszer 15-20 percet futni"
Bocsánat, de ez kb. olyan, mintha napi 5 üveg sör után valaki iszik egy narancslevet, mondván most ad az egészséges életmódnak...
Egyet kell értsek mspoppyval, az a kis futás látszatintézkedésnek tűnik, ha valóban egészségesen szeretne élni, akkor kevesebbet kéne dolgozni, csak hát ahhoz valóban le kéne mondani egy-két dologról.
Pedig amúgy a poszt ritka jó itt a Porontyon, elgondolkodtató.
2010.09.09 20:48:34nanemárrr
2010.09.09 16:19:53BlackCat
Van egy szinte új tűzhelyem. Felül gázos, a sütő része villany. Gyönyörűen lehet benne sütni. Nem tudsz nekem is egy ilyen jó boltot? Mondjuk már 30 csirkéért viheti az illető. Csak kopassza meg, mert én tuti nem fogom! :D
2010.09.09 20:49:50kov_vacs
Szerintetek volna egy olyan önálló posztnak értelme,
amiben kikötünk kezdő paramétereket:
- 35e Ft-od van a hónapra
- négytagú a család
(- ha summary nem bánja, leírhatna még néhány paramétert, de nem muszáj, mert abszolút tekinthető magánügynek,
tehát innen csak hasraütéssel mondom tovább:)
- férjnek menzaebád van, ami ezen az áron kívül van, egyik gyerek az oviban eszik, az sincs benne a 35-ben, de
- anya és a kétéves otthon eszik egész nap, reggeli-vacsora egész családnak, plusz van 4 hétvégéd, amit meg kell oldani belőle
- mondjuk bele kell férnie még 6 tekercs wc papírnak, egy textilöblítőnek, egy fogkrémnek, egy flakon kézi mosogatószernek, 3 gyerekzokninak és egy kulcsmásolásnak
és akkor ebből írj egy menüt plusz bármilyen megoldásokat, minél több konkrétummal, árral,
nem tudom, a beszerzési helyek mennyire pc-k.
Jó ötlet vagy hülyeség?
2010.09.09 20:51:34Ziebi
"ha valóban egészségesen szeretne élni, akkor kevesebbet kéne dolgozni, csak hát ahhoz valóban le kéne mondani egy-két dologról."
Esetünkben az állásáról úgy konkrétan.
Egyrészt mert tényleg annyi a meló amennyi, ha elkezd egy kísérletet nem hagyhatja félbe délután ötkor hogy lejárt a munkaideje, nem is hagynám, nem is szeretné, azzal elvesztegetne egy csomó állatot :(
Másrészt mert egyszerűen az életritmusát nem tudná úgy felgyorsítani hogy hamarabb hazaérjen, 8 óra pörgés nagyobb stressz lenne neki mint a 12 óra munka. Így marad ez, meg a séta, túrázás, ami emellett belefér. A semminél több, igyekszünk.
2010.09.09 20:53:29Ziebi
kov_vacs: csak 6 tekercs WC papír? :DDDD
2010.09.09 20:56:58kov_vacs
Ziebi, lehet bármi más is a paraméter, de mondjuk abból indulok ki, hogy van egy háztartásom, ahol azért akad a múlt hónapról ez-az. Különben kötelező lenne kismillió dolgot beszerezni, ami a nulladik pontnál kilövi az egész próbát, pl. beszerezni mosóport, pelenkát, már simán elmehet egy tizesed :(
2010.09.09 21:01:02zolnaid
2010.09.09 19:56:55Hűbele
Nem állítom hogy időnként nem választás kérdése, 8 vagy 12 órát dolgozol, de kábé annyira az mint mikor azt mondjuk egy kisgyerekes anyának, miért nem megy inkább részmunkaidőben dolgozni?
2010.09.09 21:07:47Hűbele
Zolnaid, persze, a mai világban ez marha nem egyszerű kérdés. Férjem is napi 12 órát nyom, és esély sincs, hogy ez a közeljövőben változzon. Épp erre akartam kilyukadni, hogy mennyire üres szöveg az, hogy mindenki élhet egészségesen és ahhoz időre sincs szükség, mindenkinek belefér a napjába.
De napi 12 óra munka mellett a 2x 15-20 perc futással csak az egészséges élet illúziója teremthető meg. Sokkal inkább eldönti az életminőségedet az, hogy napi 12 órákat gályázol, mint az a heti 30-40 perc futás.
2010.09.09 22:16:21Ziebi
kov_vacs: persze, persze, értettem, csak egy pillantra felvillant előttem a a tétel amiben mi ezeket a cuccokat vesszük :)
Amúgy jogos a felvetésed, kíváncsi lennék én is egy ilyen olcsón de egészségeset étrendre...
2010.09.09 22:22:53Bazsarozsa
megpróbálhatom, bár lehet úgy járok mint az az Index-riporter, aki asszem 1 hónapig próbált minimálbérből megélni Pesten.
2010.09.09 22:24:14Ziebi
Azt nem követtem végig..mi lett vele?
2010.09.09 22:35:26mspoppy
Zolnaid, attól, hogy a napi 12-14 órás munka adott esetben nem választás kérdése, a futással csak kompenzál valamicskét egy alapvetően egészségtelen életmódon.
2010.09.09 23:39:35cozumel
2010.09.09 17:04:42szövetszöcske
cozumel, azér remélem te is látod, hogy ez kicsit olyan, mint amikor tildy szokta osztani a népet, hogy minden csak rajtad múlik, ha valaki jobb életet meg zsét akar, akkor szedje össze magát és kész"
Szocske
egyszer mondtad, h nem szoktad olvasni a posztokat, csak a kommenteket.
Akkor most elmondom neked, hogy az EGESZ POSZT ARROL SZOL, HOGY MENNYIRE NEM _CSAK_ RAJTUNK MULIK, hogy mennyire kikerult az iranyitas a kezunk alol az eletunk nagyon sor teruleten.
Hogy vannak vagy-vagy helyzetek (vagy melozol 12 orat, vagy szeva, nincs melo. vagy utazol erte masfel orat, vagy kozelebb nincs melo), amikor semmifele valasztasunk nincs.
Hogy ezen valahogy csak 'felulrol" lehetne segiteni, mert a zatlagember kezeben nincsenek eszkozok.
Hogy a kommentekben megint egy csomo olyan aspektus kerult elo, ahol viszont LEHETne varialni, az nem az en saram, viszont, ott nem fogom azt mondani, hogy hat igazad van, tenyleg semmit nem lehet tenni.
Tudod, eljon az a pont a kliensnel is, amikor a ketszazadik javaslatomra is aszongya, hogy "hat igen, de", amikor en azt mondom, hogy figyelj, szerintem te meg en nem fogunk tudni egyutt dolgozni. Ha szerinted te semmin nem tudsz valtoztatni az eletben, a legaprobb lepes sem rajtad mulik, akkor tolem mit varsz?
Szoval amikor az a valasz, hogy hat 20 perc alatt a biciklit se tudom kihozni a garazsbol, akkor erre mar mit lehet mondani?
csak annyit, amennyit a fizeto ugyfelnek is mondanek....
2010.09.10 00:21:32a szív fészkei
Nem tudom, a krumpli miért olyan űzendő és megvetendő?[link] Itt azt olvasom, hogy nagyon sok hasznos tápanyag van benne, de nem árt figyelni a tartására, feldolgozására. A felkockázásával "[...]akár 75%-kal is csökkentheti az ásványi anyag tartalmát – állapította meg Shelley Jansky genetikus és Paul Bethke növényfiziológus, az Amerikai Mezőgazdasági Kutatószolgálat (Agricultural Research Service, ARS) madisoni székhelyű (Wisconsin állam) zöldségkutató részlegének két tudósa 2008-ban."
Millióféle klassz kaját lehet belőle ötölni (Belorussza a világ legnagyobb krumplifalója, tehát tényleg szegény emberek hasmegtöltője is). Azért nemcsak krumplis tésztaként lehet olcsó és laktató (bár gyerekkorom kedvence volt a grenadírmars), hanem 2-3 főtt tojással,kis reszelt sajttal, tejföllel francia rakottasként (ha kolbász nem is kerül bele), indiai Bombay aluként paprikával, joghurttal, rántottával elkeverve (spanyoloknál adták így) tortillaként.
Írtam chipsnek hogyan lehet percek alatt otthon megsütni 2-3 közepes darabot - ha a kisült-hűlt szirmot hidegen megint a forró olajba dobja az ember, akkor az párnácskává duzzad és még finomabb, mutatósabb lesz.
Én nagyon szeretem és most el is kezdenek házaknál árulni burgonyát nagytételben tehát olcsón, ami soká eláll. (már ahol, nekem speciel hamar kicsírázik sajna, nem tudok bespájzolni)
2010.09.10 00:23:13a szív fészkei
krumplilink jobban:[link]
2010.09.10 00:24:52a szív fészkei
nem értem, mi van.[link]
2010.09.10 00:42:44eino.
Nekem most itt gondom van.
Amikor ovis volt a lányom, épp, hogy be tudtam esni az oviba fél ötre érte (zárás), mert dolgoztam. Gyakorlatilag majdnem mindig én vittem el utolsóként a gyereket a csoportból. Ha nagy ritkán előbb tudtam menni érte, akkor sem volt 1-2 gyereknél több 3 után már.
Az első ovijában szintén így volt, bár akkor egy időben reggel fél hatra vittem, és 5, fél 6 körül tudtam csak érte menni (ez hosszú nyitvatartású ovi volt). Szerencsére kb. 2 hónapig volt így; egyikünk se bírta volna sokáig, kibuktunk mindketten. Én a fáradtságtól, ő az anyahiánytól. Persze nekem is nagyon hiányzott a kicsikém.
Szóval mire odaértem, szintén egyedül volt ott a csoportból, sőt, ha fél 6-ra mentem, az egész oviból.
De: én állandóan min. 12-14 órát dolgozó emberekről olvasok. Tudom, hogy léteznek ilyenek. Azt is, hogy teljesen más a vidéki város, mint Bp., vagy külföld. Na de hogy az összes női lap is ilyen oltári hosszú munkaidőkról nyekeregjen, az nekem sok.Mert nem igaz általánosságban. Rengeteg peda van, ők nem dolgoznak 12-14 órát. Az orvosok persze sajnos igen. A biztonsági őrök is. De nagyságrendekkel kevesebben teszik, mint ahányan nem emeljük fel a seggünket egy kis mozgásra. Valljuk már be, hogy fáradtak vagyunk és ellustultunk. Van, aki tényleg annyit melózik, és így is van egy kis ideje mozogni (pl. Cozu férje). Nem mondom, hogy mindenki megteheti, pl. ha egyedül kellene nevelnie az ikreket+dolgozna, akkor valószínűleg semmi nem vehetné rá a futása. De ritkán ez az alaphelyzet, főleg férfiaknál.
folyt. köv.
2010.09.10 00:51:07eino.
folyt.:
Jól átrágtam magam ezen a témán a héten, és úgy gondolom,ha nincsenek extrém helyzetek, igen, lehet változtatni. Két-három kicsi gyerek mellett valszeg csak a kaján valamit.
Egyébként már ma elkezdtem, holott csak hétfőtől terveztem, de már untam magam. Szóval táncoltam egy nagyot, meg ezt csináltam vacsorára (visz belőle a gyerek a suliba is):
tésztát gyúrok: fele fehér búza, fele telj. kiőrl. rozs, bele egy kevés! só, zabkorpa, meleg tejben 1 mokkáskanál cukorral élesztő, 2 ek olivaolaj. Letakarom, kelesztem.
Addig kevés olivaolajon 1 srépa, 1 közepes cukkini, hagyma megdinsztelve, a végefelé lehet bele tenni zöldfűszereket, de én most simán pirospaprikát tettem. Leveszem, tálba rakom, keverek hozzá egy kis túrót meg zabkorpát, ami felveszi a levet.
Tészta megkel , minipizza szerű kistésztákat csinálok, beleteszem a cukkinis masszát, valahogy összeterakom, hogy ne folyjon ki, sima tejjel megkenem a tetejét, és mehet az előmelegített sütőbe. Nagyon finom, bár mi vékonyan tettünk a tetejére még egy kevés tejfölt.
Saját recept, a pillanat ihlette , amikor megláttam a boltban a rozslisztet :DDD Minden más volt itthon.
2010.09.10 00:57:00eino.
Szóval az eredeti receptben, amit kitaláltam (de az is lehet, hogy létezik már hasonló), zöldfűszerek vannak, és nincs tejföl a tetején. Majd megcsinálom úgy is. Egyébként bármivel meg lehet tölteni, ki milyen zöldséget szeret. Akár gombásan is jó lehet.
2010.09.10 01:09:25a szív fészkei
Keveset alvó kisgyerekek is elhízhatnak:[link] (remélem, megy a link oda, ahová kell)
2010.09.10 01:16:49a szív fészkei
eino feltaláltad a calzonet[link] , grat! Finom tényleg és változatos lehet, hisz mindent bele lehet gyömöszölni. Én már raktam pizzára maradék lecsót is - a lány sápítozott, hogy ez már hogyan??!! - de finom lett. Meg végül is csinálhatod édesen is, akkor meg szilvát, barackot, szedert - mit kapni még? - tölthetsz bele túróval vagy a friss gyümiket kiváltod lekvárral befőttel...
Jó kreatívoskodást! Pont ez a klassz főzésben, hogy alkotsz. Nekem sosem ment szórul szóra szakácskönyvezni eddig még.
2010.09.10 04:44:12a szív fészkei
Rohadt életbe, nem megy az alvás. Na, enni nem megyek ki, de Czeizel a kövérségről:[link]
2010.09.10 10:11:08átlagos anya
A mozgás témához szólnék hozzá. Lehet este tévénézés helyett 20 percet tornázni, vagy szobabiciklizni. Lehet hétvégenként a gyerekekkel kirándulni, sétálni, a nagyobbakkal biciklizni, labdázni stb. A legtöbb ember lusta sajnos és imád kifogásokat keresni. Amíg a fiam úszásedzésen volt, én voltam az egyetlen anyuka, aki a úszott közben, a többiek a büfében ültek, de ez is csak egy példa. Most a 6 hetessel úgy próbálok "mozogni", hogy táncolok vele, helyben járok, guggolgatok, és persze sétálunk nagyokat. Ja, és régebben az egyszobás mini lakásban is tudtam tornázni, valahogy elfértem ott is.
A kajálás külön téma, szerintem akiken felesleg van, azok sokat esznek, egyszerűen túl nagy adagokat tartanak normálisnak. Én normál, inkább vékony vagyok, és általában csak ámulok, hogy mások mennyit esznek, min. kétszer annyit mint én.
Szóval, ha valaki nagyon akar, tud egészségesen élni, persze vannak élethelyzetek amikor ez lehetetlen, de valóban, az átlag középosztály meg tudná oldani. DVD lejátszója mindenkinek van, csak be kell rakni egy tornázós DVD-t. Amúgy meg az idény zöldségekből lehet olcsón egészségeseket főzni. El lehet sétálni, bicajozni hétvégén a piacra, akár gyerekkel is és lehet olcsóbban mindenféléket beszerezni. Csak akarni kell!
2010.09.10 10:34:31Jávorka
Átlagos anya
Jelen, nekünk nincs DVD lejátszónk. :))
Azért az elfogyasztott mennyiség kontra testsúly sem ennyire egyértelmű. Én normál-vékony testalkatú vagyok, és kifejezetten sokat eszem egy-egy étkezés alkalmával. Hozzáteszem, soha nem nassolok, csak főétkezések vannak.
Szülés előtt futottam, most egyszerűen nincs energiám. Vettem egy klassz biciklit, rá gyerekülést, és ha tehetem kerékpárral közlekedem.
Gondoltam, hogy vezetek egy listát, hogy mennyi benzint spórolok meg a kerékpározással, de rájöttem, hogy egy tényleg jó és kényelmes bicikli ára nagyon-nagyon lassan térül meg. Szóval relatív az is, hogy a kerékpározás olcsó.
2010.09.10 10:37:03korallka
átlagos anya:egy állításoddal szembe szállnék. Azt írod:
'A kajálás külön téma, szerintem akiken felesleg van, azok sokat esznek, egyszerűen túl nagy adagokat tartanak normálisnak.'
Te mennyit tartasz normálisnak? Rajtam van felesleg és egy kistányérnyi adagot eszek,nem többet.Ez normális vagy túl sok? Napi 3x eszek, gyümölcsöt tízóraira.Szeretnék hét közben is mozogni,de biztos lusta vagyok: a napom 5-22ig tart, munka+utazás+gyerek.Utána még egy fél órát bírom ébren:(
2010.09.10 13:04:38skótviszki
Konkrétan tudja vki, hogy mivel lehet édesíteni? A cukor ugye nem jó, aszpartam kilőve, másféléknek fura mellékíze van.
Mi a jó megoldás?
2010.09.10 13:10:39loreal
skótviszki, nádcukor?méz?
2010.09.10 13:13:12skótviszki
Bocs, itt kellett hagynom a gépet. Szóval koleszterinszegény diétához kellene. Steviát próbáltad már?
2010.09.10 13:28:27Bűbájos
2010.09.09 22:22:53Bazsarozsa
Emlékeim szerint az indexes riporter hülyén csinálta. Ugyanazt az életformát akarta fönntartani kevesebb pénzből és főzni sem tudott rendesen. Virslit evett virslivel.
2010.09.10 13:41:03R2D2 & C3PO
Jávorka, a gépeden nincs dvd meghajtó?
2010.09.10 13:48:09R2D2 & C3PO
Skótviszki! Mostanában a nyírfacukor a fogyókúrás és diétás favorit. De kelt tésztába nem jó (a Praktika szerint). Én nem próbáltam még ki...
Azt a módszert csinálom, hogy csak piros betűs ünnepeken (Húsvét és Karácsony, a név- és szülinapok) van itthon cukor... (A kávémba édesítőszert használok: Süssinát, ami na-ciklamát és szacharin, meg némi egyéb állagalakító anyag. Mostanában már csak csipkebogyó teát iszok, abba viszont nem kell ízesítő sem: édes is és savanyú is. :-D)
2010.09.10 14:11:31skótviszki
Erről a nyírfásról eddig lemaradtam...
Leginkább a napi 2-3 kávéba kellene vmi, plusz a sütéshez (kenyér, péksüti)
2010.09.10 14:14:16rath.dinen
A nyírfacucc úgy tudom elég drága.
2010.09.10 14:14:45R2D2 & C3PO
Mondjuk a cukorban egy deka koleszterin nincs. ;-DDD
Ha csak ennyihez kell, akkor tök fölösleges ezen rugóznod, napi 20 gramm cukorért...
2010.09.10 14:15:36R2D2 & C3PO
RD!
Szerinted, miért nem próbáltam ki? ;-DDD
2010.09.10 14:18:28Jávorka
Nahát, R2D2 megnéztem és van. Ezért érdemes idejárni!
2010.09.10 14:21:15rath.dinen
Szerintem nem igaz, hogy napi 20 perc semmit sem ér. Persze lehet, hogy csak a kognitív disszonancia ellen harcolok, mert nekem és a férjemnek ennyi időnk van egy nap tornázásra. Igaz, hogy én utána még futtatom a kölyköket is a jó levegőn, minden nap gyaloglok egy órát velük (plusz a lézengés a játszón), jó időben többet is. Mondjuk ettől nem fogyok egy dekát se, a tornától se nagyon, viszont érzem magamon, hogy jobban bírom emelgetni a babakocsit a mázsás súlyú gyerekkel meg nem nyilal a gerincem-csípőm egy-egy rossz mozdulat után.
Szerintem ezt a 20 percet pont akkor fogod "megtalálni" a napirendedben, amikor megijedsz. Mert néhány kiló plusz nem ijesztő, veszel egy kicsit más szabású ruhát és ugyanolyan csinos maradhatsz. De ha a gyerek mellett egész nap mozognod kell, és attól tartasz, hogy egy rossz mozdulat, és beáll a gerinced valami fura szögben, és a gyerekek meg sírhatnak - hát az ijesztő. És most tegye fel a kezét az, akinek X gyerek megszülése után ugyanolyan ruganyos a gerince-csípője, mint előtte volt. Főleg azok közül, akik azért keveredtek a Porontyra, mert amúgy is számítógépes a munkájuk.
Nem leszek egy Béres Alexanda ettől a húsz perctől, de mosolyogva emelem át naponta kétszer a babakocsit, ahol kell.
2010.09.10 14:45:08cozumel
A Health Canada ajanlasa az pont napi 2-3X 10-15 perc aktiv tevekenyseg. Tehat ez lehet mondjuk favagas is, vagy funyiras, szoval barmi, ami azert kicsit komolyabb fizikai erofeszitest kivan.
A tudomany szerint HETI!!! 3X 20 perc kardio sport megvedi a keringesi rendszert.
Igen, ezektol senki nem kerul a Muscle&Fitness cimlapjara, viszont az _egeszsert_ igenis tett valamit.
2010.09.10 14:51:37cozumel
A gyaloglashoz meg: ez ugye a problema EGYIK eleme volt, onmagaban kiragadni felesleges, de ha mar:
felegyenesedett oseink allitolagos becslesek szerint napi 16-30 kilometert gyalogolva gyujtogettek, vadaszgattak.
Tegye fel az a babakocsitologato kismama a kezet, aki ezt naponta legyalogolja.
Nem mellesleg, a babakocsi tologato kismamak gyakran szoptatnak, es/vagy tul sokat tartozkodnak hutokozeli allapotban es/vagy tul kozel vannak meg a szules idopontjahoz, idejuk sem volt visszaalakulni.
De mondjuk ugy KEZDENI visszaallni, hogy nagyokat setalunk a babakocsival, korantsem elvetendo otlet.
2010.09.10 14:55:45Brumibaby
Jávorka, az én bringám 30 ezerbe került, ez két tank benzin ára, szóval nem olyan sok idő alatt térül meg.
2010.09.10 14:56:29cozumel
Sziv
a krumplival semmi baj nincs, csak nem art tudni, hgoy az egyik legmagasabb glikemias indexu kaja. Tehat, azonnal felszivodik, hirtelen emeli meg a vercukrot, hirtelen erkezik ra inzulin valasz, hirtelen esik a cukor, hamar leszel nagyon ehes megint.
Ha krumpli, akkor keves, es legyen melle valami korrekt adag feherje, peldaul fott tojas, vagy sovany turos korozott.
Es lehetoleg fott vagy hejaban sult krumpli, mert a sult az iszonyat mennyisegu zsiradekot felsziv (de ugye az emberek tobbsege a sultet eszi).
Barmilyen magas GI szenhidrat melle kell legalabb olyan mennyisegu, de inkabb tobb feherje, hogy a vercukor zuhanasat aztan kesleltesse (es nem mellesleg ezert IS faszsag az osszes szetvalasztos dieta, mint pl a kilencvennapos)
2010.09.10 14:58:49cozumel
Brumi
ha adsz egy kommersz mailcimet, kuldok egy ket gyakorlatot, amit vegezhetnel futas helyett, amig a gyerekek nyafognak melletted. Aztan ket perc mulva ujra kocoghattok, aztan mikor faradnak, te megint csinalod a gyakorlatot.
Igy ok javitjak a kitartast igenylo kardio kepesseguket, te meg egy kicsit intenzivebbe teszed a sajat munkad.
Egy probat meger.
2010.09.10 15:08:17jazmine
Cozumel, a Curves jó? Csak mert települt ide egy és elérhető távolságra is van, árat most nézek...
2010.09.10 15:15:15jazmine
2010.09.10 14:21:15rath.dinen,
nekem ruganyosabb, mint valaha :D Egyszerűen soha életemben nem emelgettem ennyit és folyamatosan egyre többet. Konkrétan szélesebb lett a vállam :D
Amit érzek, az nem is a 3 gyerek, hanem a +5 év.
2010.09.10 15:18:01Jávorka
Brumi,
Az én bringám úgy a négyszerese volt (teljes felszereltség + nagyon jó gyerekülés), és össze nem hasonlítható a kerékpározási élmény a 30 ezres bringám után.
A pasim szinte minden nap jár futni. Én a gyerekkel letekerek a futópályára és ő fut, vagy motorozik az apja után. Bízom benne, hogy neki már természetes lesz a sport.
2010.09.10 15:24:16Auguszta Romanova_2
Konkretan megszelesedett az amugy is meglett diszkoszveto ferfiehez hasonlito bokam.Vastagabb lett.Pedig nem hiztam.
2010.09.10 15:34:07Tejbajusz
De Rita, szerencsére jön a csízmaszezon.
2010.09.10 15:36:55cozumel
Nekem a labam nott egy szamot :(
osszes cipom le kellett cserelni.
Jazmine
a Curves csak egy kicsit rozsaszin kondi, semmi kulonleges nincs benne, csodat persze igernek, dehat na, tudod.
TUdtommal arban kicsit huzos a tobbihez kepest, mert hogy szemelyesen patyolgatnak, de ha belefer, akkor hajra.
2010.09.10 15:37:17Auguszta Romanova_2
Mintha az a boka nem hozzam tartozna.olyan vekony csuklom van,karcsu derekam,elegans nyak,es ahhez egy olyan boka hogy anyam borogass.
Mert pl pont most a seggem is zsiros es acombjaim is,de ha ekiallok 6-8 het alatt nem az.
De a boka az orok.Az marad.
2010.09.10 15:44:18jazmine
Rita, bokán talán a sok-sok biciklizés segít...
2010.09.10 15:45:32jazmine
Cozu, köszi, akkor kihagyom. Mondjuk kecsegtetnek extra kedvezményes árral, no de az a kérdés, h az nekik kedvezményes vagy nekem ;)
Ha sikerül 6 órásnak lennem, akkor lehet, h a közeli (szomszéd ép.) konditerembe megyek majd...
2010.09.10 15:48:37Lapis Lazuli
Rita: a boka vastagsága azzal is összefügg, h hol tapadnak az izmok, nem? legalábbis valahol olvastam erről. Tehát, ha lent tapadnak, akkor, ha mindenhol izmosodsz, ott is, és vastagabb lesz a bokád. Vagy ez ökörség?
2010.09.10 15:59:42Auguszta Romanova_2
POntosan.
Szoval amiota mind olbe hordom a fiamat es akar 5 km is viszem azota nyilvan vastagabb.
Amugy igen,rovid az in es rogton kezdodik az izomtest.Mig a szep bokanal hosszu az in es az vekonynak mutat.
2010.09.10 16:03:41Tejbajusz
Bosszantó, hogy amikor a plasztikai sebészet már annyi mindent képes megcsinálni, bizonyos, genetikailag hordozott tulajdonságokat nem nagyon tud merőben átalakítani. A vastag bokai s ilyen lehet gondolom.
2010.09.10 16:11:12Auguszta Romanova_2
Igen.Mar nagyon keves dolog van amit nem lehet modozitai.
Az egyik a szeles medence ami nalam nincs,a masik a vastag boka.
A harmadik a kopaszsag.
mert ugy igazabol nem lehet gyogyitani.
2010.09.10 16:12:43Tejbajusz
Na jó, de hajbeültetés és paróka is van a világon. Sőt, divatkopaszság is. Szerintem a nyári csízmát is ezért találták föl. Mi másért?
2010.09.10 16:44:00loreal
cozu, nekem ez a nagy parám,hogy nő a lábam( cipőmániás vagyok)
2010.09.10 16:54:36R2D2 & C3PO
A csizma pont nem mutat jól a vastag bokán. Nekem is az van...
Ami segít az egybeolvasztás. Mármint optikailag a lábfejet a bokával. Ehhez mélyen kivágott, a saját bőröm színével (vagy a harisnyás bőröm színével, szezonfüggő) egyező lábbeli kell. Minimum 5 centi sarok (lehetőleg befelé essen és ne kifelé). A csizma eleve katasztrófa...
2010.09.10 17:12:57cozumel
Lor
es csak hosszaban nott. Most annyira hosszu labfejem van, hogy nehez cipot talalnom, mert szelteben lotyog . :S
2010.09.10 17:23:42loreal
cozu, nekem ez már most is ilyesmi:D keskeny, alacsony...
2010.09.10 17:33:42zolnaid
2010.09.10 15:08:17jazmine
nem mondanak árat, egy ismerős azt mondja hogy van egy beiratkozási díj, valami 12 körül meg havi, 8-9 körül mondta. Hát tudod...
2010.09.10 17:35:30zolnaid
2010.09.10 13:04:38skótviszki
a nyirfacukrot én nem tudom megkülönböztetni a cukortól.
2010.09.10 17:41:31zolnaid
A poszt eredeti témájához :azt gondolom hogy hiába van mindenféle propaganda, az embereket egyszerűen rá kell "kényszeríteni" és kész.
Kétféle módon lehet ezt, pénzzel vagy kedvezménnyel.
Szóval propagálhatom én az almaevést plakáttal, nem lesz olyan hatása mint ha minden oviban a tízórai az kötelezően gyümölcs és ezt támogatom.
Most itt tele van a város plakáttal hogy fogyassz mindennap háromszor zöldet, hát többet érne ha a kajáldában azt kapnék ebédhez, nem?
Vagy a sportot reklámozni király, még jobb ha leírhatom az adómból a kondibérlet áfáját. És nem úgy hogy leírhatom az üdülést vagy lakáshitelt vagy kondibérletet, hanem egy meghatározott összegként csak azt. Ha nem, tornázom elveszítem.
Vagy ugyanezt egészségügyi hozzájárulásnál.
Egyébként én a tervezett heti öt kötelező tornaórát elég nagy előrelépésnek érzem ám. Ugyanígy a monitorozott iskolabüfét, pl. Vagy hogy ami Angliában is megy, nem lehet csokit vinni tízóraira pl oviba.
2010.09.10 17:43:06zolnaid
Nálunk az oviban minden nap kapnak gyümölcsöt mert mi visszük be. De erre nem kötelezhetők a szülők, tehát szegényebb környéken biztos nincs így.
Ja és hát lehetne emelni az édesség áfáját a gyümölcsét meg csökkenteni, és számos más termékkel kapcsolatbvan is ugyanezt csinálni.
Jazmine írta azt hiszem, hogy megfigyelése szerint a bevásárlásokkor a spórolás az = olcsó hús, olcsó tejtermék - sok nasi kombó és ez tényleg így van, de azt hiszem ez azért is mert elég kevés pozitív dolog jut egy szegényebb családnak, az ajándék, kényeztetés ebben az esetben ugye a csoki marad, meg az olcsóbb játék, együttjátszásra rendszerint kevesebb az idő, közös élményekre meg, hát pláne, egy cirkusz négy embernek mondjuk 10 000 ft, és a fizu arányaiban írtó kevés.
Viszont azt látom hogy az emberek ebbe már bele is fáradtak valahogy, meg egy halom dolgot a pénzzel azonosítanak. De az ingyenes programokra - gyerek, meg múzeum - azért van igény sok, csak lehetőség kevés.
2010.09.10 17:44:48cozumel
Lor
na akkor most kepzeld ugyanazt el, egy szammal hosszabban :S
Mi edesiteshez hasznaljuk ugye a juharszirupot, sutikbe altalaban barnacukrot, kaveba edesitot, aminek nincs muize.
Hasznalok meg mezet es agave szirupot.
Pl a reggelim, ha zabkorpa, akkor turoval es egy kaveskanal mezzel. Isteni, edes, es nem attol a kaveskanaltol esz az embernek terepasztal segge.
2010.09.10 17:44:54zolnaid
Össznépi a depi, rosszkedv és nyomottság különben, nagyon sok fásult embert látok, és ezt vagy testi, vagy lelki oldalról kezdve fel kellene pörgetni, de biztos hogy lassú folyamat lesz akárhogy is kezdik felülről nyomni.
Az alulról jövő kezdeményezésben jobban hiszek elvileg, de ahhoz megint egy pozitívabb gondolkodású civil társadalom kellene hogy ez belátható időn belül nagyobb változást eredményezzen.
2010.09.10 17:54:44R2D2 & C3PO
Nem írnád meg, hogy hol van ingyenes múzeum?
(Minden érdekes kiállítást meg szoktam nézni, sőt el is utazom ezért, de évek óta nem jutottam be egy helyre sem ingyen. Még az állandókra sem! Vagy tarhálásra gondolsz? Az öcsém azt a módszert szokta választani, viszont gyerekkel nem biztos, hogy azt az értékrendet szeretném követni.)
2010.09.10 18:04:46zolnaid
2010.09.10 17:54:44R2D2 & C3PO
Van pl. múzeumok éjszakája ahol rendszerint elég sonak vannak, ilyenkor ingyenes a belépés, és alkalomszerűűen szoktak szervezni ingyenes kiállításokat - pl. könyvtárakban - vagy ingyenes tárlatvezetéseket, ezekről leginkább a helyi újságokból lehet tájékozódni, és úgy vettem észre vannak sokan, akik tényleg ilyenkor jutnak el egy múzeumba.
Ugyanígy vannak meghirdetett ingyenes gyerekprogramok, játszóházak, gyerekkoncertek, főleg bevásárlóközpontok szerveznek ilyesmit vagy városi rendezvényeken jelennek meg, de pl. mellettünk egy könyvtárban szokott bábszinház lenni.
A tarhálás az mit jelent ebben a szövegkörnyezetben? úgy is be lehet menni valahova hogy kéregetsz a múzeum ajtaja előtt vagy hogy gondolod?
2010.09.10 18:14:19R2D2 & C3PO
Az öcsém megnyitókra szokott járni. Azért tarhálás, mert a két kilós kiállításokra ingyen megy be, plusz kap vacsorát és italt.
Szerintem, nem hajléktalannak öltözik ilyenkor...
Csak nekem nem szimpi a módszer.
A múzeumok éjszakája pl. az idén Miskolcon nem volt ingyenes teljes egészében. Jól meg is lepődtünk... Viszont túl sok 0-3 éves gyereket nem láttunk.
2010.09.10 18:14:57a szív fészkei
cozumel, kösz! Amiket krumplirecepteket írtam, - éjjel találtam egy XII. századi francia szerzetesektől valót, még kipróbálom (abba is sajt, tejföl, tej kell) - azok a sült chips kivételével mind fehérjével is találkoztak. Arról jutott az egész eszembe, hogy bejött a képbe a krumplis tészta, mint a végső lecsúszás szimbóluma. Azt is meg lehet szórni kis sajttal, vagy megkeverni túróval.
Én nem tudom, ha sima krumplisalátát eszem, nem leszek azonnal éhes utána. Persze abba is lehet tojást vágni vagy 1 pár juhbeles virslit (mert a többi, parizerhez hasonlóan - mint olvasható -, hulladék sajna).
2010.09.10 18:18:37zolnaid
2010.09.10 18:14:19R2D2 & C3PO
Á, egy ilyenre én is bekeveredtem egyszer véletlenül :D
Volt pezsgő is.
De most csak miattad benéztem a Szentendrei múzeumok jegyzékébe, és ott helyből volt négy kiállítás vagy megadott napon vagy mindig ingyen, oké nem feltétlen a legnagyobbak, leghíresebbek, szerintem érdemes ezeket is kihasználni esetleg, ha már az ember arra jár.
2010.09.10 18:23:54R2D2 & C3PO
A szív fészkei!
Ez a újraevés nem teljesen újraevés. Krumpliból lényegesen többet eszel, mintha húst ennél valamilyen salátával. Sőt a húsokból is többet eszel krumpli/rizs/tésztakörettel.
És utána nem energikus leszel, hanem enervált és legszívesebben durmolnál pár órácskát. :-D
2010.09.10 18:26:22a szív fészkei
R2, és hogyan engedik be öcsédet?
Meghívókat szoktak kérni, újságtól való előzetes regisztrációt, ottani aláírással, stb... Amiken én voltam eddig melódia miatt, ott - budapesti nagy cégekén, Szépmű, Műcsárda, MNG - ott soha nem volt kaja-pia, pedig mindig tömve volt politikusokkal (külföldi múzeumokból jőve a kincsek, stb.), nagykövetekkel. Két éve Bécsben tök véletlenül az egyiptomi kiállítás után épp jókor mentünk vécére és akkor láttuk, hogy bazi nagy elegáns sürgés-forgás van, isteni kajákkal. Hát naná, hogy ott ragadtunk, mint mindenki - úgy öltözve, ahogy voltunk és mások is: hátizsák, bakancs, farmer - hisz főleg külföldiek ődöngtek a múzeumban. Egy biztosítócég csinálta a hacacárét magának és minden ott megforduló élőlény meg volt híva pezsgőre, lazacra, bélszínre, stb. Öcséd nagyon örült volna, az biztos, fejedelmi volt: de egyszer volt csak ott is "kutyavásár".
Albertina is csak pezsgővel és kis száraz nassal nyit. (egyszer azt is kifogtuk mázliból.) Valamit nagyon tudhat a rokonod :-DD.
Az itteni Olasz Intézet szokott ingyen kajáztatni néha koncertek, stb. után, ha szponzorok az országuk régiói: akkor az nekik reklám a helyi ételek-italok felvonultatása. Na, legalább jókat falhat a környék nyugdíjas szekciója. Pár éves infó, most nem tudom, van-e még? De az ingyen koncertek is szépek ott.
2010.09.10 18:26:38zolnaid
2010.09.10 18:23:54R2D2 & C3PO
tényleg, mennyit meg bír az ember enni sült krumpliból :D
2010.09.10 18:27:23sztroberi
a múzeumok éjszakája nem ingyenes program. pesten egy belépővel látogatható minden és használható a tömegközlekedés, vidéken más dolgok tartoznak bele a jegybe.
ami ingyenes, az a múzeumok majálisa, vagy most lesz a kulturális örökség napjai (szept. 18-19), vagy a szakrális művészetek hete (szept. 20-26), a nemzeti múzeumban lesznek mindkettő alkalmából ingyenes programok, tárlatvezetések stb., de a többi résztvevő intézmény is ingyenesen látogatható.
2010.09.10 18:32:30a szív fészkei
Két közepes krumpliból szoktam a chipset sütni magamnak. Az elég is ebédre. Ha húst eszem krumplihoz, az 1 szeletnyi vékony vagy ha a rizshez gombafejeket rántva, azok is max három darabot tesznek ki közepesből/két nagyot.
Van, amikor semmitől se vagyok energikus, ilyen időt átaludám, mint a sünök. (Rosa megvan még a sünid?) De minden kaja után megyek mosogatni, felmosni, ha beleájulnék is a felmosódézsába. Na, és akkor kimegy az álom a szememből. Kávé nem játszik soha, így sem bírok sokszor aludni éjjel.
Van, hogy salátát eszem csak ezek mellé (az sem dob annyira fel), de én szeretem a köretet így hagyományosan. Bírnék én falni, de a gyomrom-emésztésem már nm tolerálja, így vannak jelei, tehát leálltam a nagy zabálásokkal.
2010.09.10 18:33:00zolnaid
Én voltam idén is ingyen múzeumban a múzeumi éjszakán, de nem Pesten. Úgy rémlett ugyanez van Pesten is de tényleg így már emlékszem.
Most kutatók éjszakája is lesz, 24-én, ott is lesznek ingyenes programok, ráadásul olyan helyeken ahova amúgy körülményes a bejutás.
2010.09.10 18:41:20R2D2 & C3PO
Jó is, hogy mondod. Az igazi élmény. Gyerekkel gondolom még jobb. :-D
Hát, Szív, minden tiszteletem a tiéd! ;-D A krumpli az, aminek nem tudok ellenállni (a cukor mellett), az is csak piros betűs ünnepeken van...
2010.09.10 18:42:20a szív fészkei
És éjjel Provence-i kajákról olvastam én állat, hát teljesen tönkre mentem elképzelve azokat éjjel négykor... Reggel 7-kor beborultam egy többnapos - de még finom - croissant-ba.
Azok ott négy órán át ebédelnek mindig - abszolút tésztás, húsos, gombás, krupmplis vajas kosztot (nem a salikra állnak arrafelé rá, bár persze millióféle olajbogyó meg minden van) - és nem kövérek. Franciaországban a legkisebb a szív- és érrendszeri hirtelen halál Európában. Isszák a borokat, zabálnak minden nap két pofára - nem akárm/enny/it - , aztán mégis... És nem mindenki földműves ott sem. De a műanyagkajáknek ellenállnak, ha tehetik, naponta főz az asszony. Legnagyobb sportjuk a pasiknak arrafelé a pétanque, ami golyódobálás: sok energiát nem éget, legfeljebb, ahogy rikácsolnak egymással. :-DD (nő soha nem hajigál, mert akkor ki főzné a vacsorát?)
2010.09.10 18:46:43a szív fészkei
Én sem állok ellen semminek, csak a mennyiségre figyelek, ismerve a baljós következményeit egy kiadós falásnak. Végül beszűkül az ember gyomra némileg.
Meg leszoktam az utcai nasikról, hiába kábít a metróban az illat. Tegnap színház előtt vettem volna valami kis müzlit, de olyan árak vannak a DM-ben erre, hogy megdöbbentem. Azért a kis szarért majd háromszáz forintot kiadni?
Ez is elég hatékony visszatartó erőm. :-))
2010.09.10 18:57:50cozumel
Sziv
gyakorlatilag nincs ROSSZ kaja.
Amit a termeszet megtermel es az ember keveset alakit rajta, abbol nagy baj nem lehet.
A cukorral se lenne ekkora gaz, ha megennenk vele a nadat vagy a repat is :D:D:D
En nem hiszek a tiltos dietakban, en nem hiszek az alacsony kalorias dietakban, en nem hiszek a bizonyos taplalekcsoportokat teljesen kizaro dietakban (igen, meg egyszeru cukor is kellhet, peldaul nagyon jol jon, ha egy nehez vizsganapod jon).
Csak esszel, mertekkel... :)
2010.09.10 19:38:33Rosa Rugosa
2010.09.10 18:32:30a szív fészkei
Megvan a kis nyomorult. Az elején olyan kis kedves volt. De kétszeresére duzzadt és egyre agresszívabb. Rajtam kívül már mindenkit megharapott, engem is csak azért nem, mert nem merek hozzányúlni.:D
Majd csinálok videót a vérsünről és feltöltöm valahova.
2010.09.11 00:18:12a szív fészkei
Vérsün, ez jó :-DD. Én is kerti munkáskesztyűben abajgattam; hát védi magát, neki annyi a parancsa, hogy támadni, ha felé közelednek! Nagyon tud pöfögni - meg amikor rohan négy kis pálcikalábán egyensúlyozva, mint a sokszoknyás falusi asszonyok, olyan kis helyre! Nem háziállat - nekem is csak piciként terült el a mellkasomra, később már nem erről szólt a dal...
Azért tartsad, annyi kétdimenziósat látok, mindig megszakad a szívem ilyenkor. 4 millió éve itt van a földön és nem tanulta meg, hogy a kocsik ellen nem elég összegömbölyödni.
2010.09.11 00:21:48a szív fészkei
cozumel igazad van, amit tiltanak, az kéne a legjobban - nekem biztos így járnának a bélbolyhaim meg pláne az agyam. Mert Norbicsek is millió adalékizével turbózza a páratlanságait, azt mondja, aki ette, hogy nagyon fosat még a szaloncukra is, ami azért szent karácsony áhítatában több, mint kínos...
Férjem hozott liszteket, befenyítettem, hogy sütni fogok kenyeret, ő meg eszi majd. Amilyen azbesztgyomra van, ki fogja bírni.:-))
2010.09.11 00:37:02a szív fészkei
Bulvár:[link]
2010.09.11 14:18:49Pöttön
Cozu, már azt hiszem fentebb is szóba jött, le tudnál egyszer írni egy heti étrendet, hogy miket esztek reggel-délben-este? Úgy látom eléggé egészségesen éltek, és szívesen látnék valami bevált étrendet, mert amikor dietetikusok által összeállított cuccokat látok, nekem azok mindig olyan macerásnak és nehezen követhetőnek tűnnek...