Nyári wrap napon szárított sonkával – gyors ebéd sütés és főzés nélkül

Ezzel az uborkás sajtkrémmel klassz nyári hangulata lesz, ráadásul a rengeteg kaportól és zöldségektől még kifejezetten egészséges is.

Nagyáruházakban kapható (és akár otthon is egyszerűen készíthető) teljes kiőrlésű tortillalap – mi ezzel készítettük a lassú felszívódás és nyugodtabb lelkiismeret érdekében. 

Újhagyma helyett csíkokra vágott fejes salátát is használhatsz.
Újhagyma helyett csíkokra vágott fejes salátát is használhatsz.monkeybusinessimages

Hozzávalók 1 személyre

  • 1 kisebb csokor kapor
  • 2 nagyobb evőkanál sajtkrém
  • 3 darab csemegeuborka apróra vágva
  • 4 nagyobb szelet napon szárított spanyol vagy olasz sonka
  • 2 nagyobb darab teljes kiőrlésű tortillalap
  • 0.5 darab kígyóuborka felcsíkozva
  • 2 evőkanál majonéz
  • só és frissen összetört zöld bors
  • 0.5 darab kaliforniai paprika felcsíkozva
  • 1 darab újhagyma zöldje felcsíkozva
Recept idők

Elkészítés:

Keverd össze a sajtkrémet a majonézzel, a friss kaporral, a csemegeuborkával és fűszerezd sóval és zöld borssal. Felezd el a keveréket és kend meg vele a tortillalapokat. Ha ezzel megvagy, mehet rá a sonka, arra a zöldségek, majd a két szélének behajtása után tekerd fel a wrapokat. Tökéletes reggelire, de könnyű ebédként is simán bevállalható, akár utazás közben is. 

kapcsolódó Ötlet könnyű vacsorára: gyors Waldorf-saláta salátaleveleken
Oszd meg másokkal is!

Még több recept

Gombás csirkeragu magasabb szinteken: barna sörrel és krémes szósszal

Egy adag krumplipüré tetején is remek, de tésztával, párolt rizzsel és akár egy-egy frissen pirított, fokhagymás bagettszelettel is tálalhatod.

2022. február16., 06:24

Íme az egyik legfinomabb téli saláta: ananászos-mogyorós csirkesaláta

Ha valami különlegeset ennél, ami ráadásul nagyon finom is, ezt az isteni fogást próbáld ki!

2022. február21., 10:08

Így indulhat a reggel egy mexikói hangulatú fogással: reggeli omlettwrap zöldségekkel és füstölt sajttal

Egy csomó zöldség és egy adag olvadt reszelt sajt is elfér ebben a finom reggeli fogásban, ami nálunk egy nagy adag szárított paradicsommal, füstölt sajttal és avokádószeletekkel készült.

2020. március12., 06:00

Spenótos-édesburgonyás wrap: egy nagy adag olvadt sajtot se hagyj ki belőle!

Lehet az egészséges fogás is nagyon finom, főleg, ha egy kevés majonéz és olvadt Cheddar is kerül bele. Ha a húst sem hagynád ki, dobj össze egy egyszerű fasírtot bele, vagy süsd baconkockák mellett a spenótot és az édesburgonyát.

2021. október8., 12:52

Mai kedvencünk: tejszínes-baconös csirkemellfilé

Egy remek fogás, amelyhez egy nagy adag paradicsomsalátát és frissen sült kenyeret eszünk a legszívesebben.

2022. február17., 10:36

Libanoni csirkewrapok – könnyű ebéd, amit a munkahelyedre is magaddal vihetsz

Egy-egy jó kis mexikói hangulatú wrap otthon is egyszerűen összedobható, nem igényel nagy konyhai szakértelmet.

2020. február14., 10:40

Mustra