Füstölt sajtos keto gofri – így lehet a kedvencünkből egészséges reggeli

A gofrisütőben akár ilyen finomságokat is készíthetsz, amiket aztán egy nagy adag tejeskávéval legurítva egy tartalmas reggelivel indíthatod a napot. Ebben a változatban alig van néhány gramm szénhidrát.

Zöldségekkel, sovány sonkával akár olyan szendvicseket is összedobhatsz belőle, amik elfogyasztása után nem kell félned attól, hogy a vércukrod egész nap ugrálni fog. Klasszul eltelít, és mégiscsak jobb döntés, mint a lisztes-vajas-habos változat.

Lazacszeletekkel is finom.
Lazacszeletekkel is finom.yulka3ice

Hozzávalók

  • 0.5 bögre reszelt füstölt sajt
  • 0.5 bögre reszelt trappista
  • ízlés szerint só, bors és paprika
  • 3 darab tojás
  • 1 teáskanál puha vaj
  • 2 evőkanál mandulaliszt
Recept idők

Elkészítés:

Verd fel enyhén a tojásokat, add hozzá a puha vajat, és keverd el benne az ízesítőket is. Ezek után mehet a keverékhez a reszelt sajt, majd süsd ki a megszokott módon, kiolajozott gofrisütőben a gofrikat/kekszeket. Tükörtöjással és sonkával vagy sült baconszeletekkel és juharsziruppal is nagyon finom. 

Édes gofri, sós gofri - jó gofri! Édes gofri, sós gofri - jó gofri!

Hogy reggelire, vacsorára, desszertként, vagy gyerekzsúr “attrakciójaként” prezentáljuk a gofrit, az részletkérdés, csak ne spóroljuk ki belőle az anyagot.

Tovább olvasom
Oszd meg másokkal is!

Még több recept

Heti retró kedvencünk: krumplileves füstölt kolbásszal

Imádjuk, mert nemcsak finom, de olyan fogás is, ami mellett nem kell ott állnunk, csak hagyni, hogy kis lángon megfőzze magát ez a finomság. Jó köményes, házi rozskenyérrel szeretjük a legjobban.

2022. február22., 10:08

Ezt a karácsonyi borlevest narancsos mazsolával tálaltuk

Nálunk gesztenyés kuglóffal a legnépszerűbb ez a gyors és nagyon finom leves, de akár gyömbéres vagy fahéjas kekszmorzsákkal is tálalhatod.

2020. december16., 06:04

Mexikói babos saláta kuszkusszal, zellerrel – csípős salsával a tetején a legtökéletesebb

Egy kis adag tortillacsipsz remek lesz az egyszerű, mexikói hangulatú babos saláta mellett. Ha van otthon indiai vagy olasz fűszerkeverék, azokkal egészen új hangulatot adhatsz ennek a gyors salátának.

2021. április17., 12:52

Heti kedvencünk: baconös csirkesaláta mézes-mustáros öntettel

Télen is nagyon finom, főleg akkor, ha az öntetet egy kicsit felmelegíted és langyosan fogyasztod el.

2022. február15., 06:32

Csokis-narancsos chiapuding – reggel már semmi dolgod nem lesz vele

A chiapuding akkor a legjobb választás, ha tudod, hogy reggel már nem sok időd lesz valami egészségeset összedobni. Ezt a fogást előző este kell összekeverned, és reggelre tökéletesen összeáll majd.

2020. március12., 06:00

Mikrós, mini csokitorta 3 perc alatt – egy nagy kanál mogyorókrémmel a tetején a legfinomabb!

Ha egyszemélyes desszertre vágysz, éppen elég egy mikrós bögresüti. Ha pedig igazán finomra szeretnéd készíteni, a Nutella mellé egy kevés tejszínhab is kerüljön a tetejére.

2022. február10., 06:24

Az oldalról ajánljuk

Érdekességek