OFFLINE

A cékla finom! Bebizonyítjuk

2015. október 7., szerda 20:32

A cékla annyira egészséges zöldség, hogy az már szinte gyanús. Tele van a szervezet számára jól hasznosítható vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ami ilyenkor ősszel (és télen) különösen jól jön. Az alkoholizálás májra gyakorolt káros hatásai is csökkenthetők vele, sőt egyesek szerint fej- és fogfájás csillapítónak is beválik. Ráadásul még finom is, ha jól készítik el. Mutatunk három, egyszerűen kivitelezhető céklás receptet, amelyből kettő cukor nélkül is finom, édeskés ízű lesz. Szeressék meg a céklát velünk!cékla

Rozmaringos sült cékla

Hozzávalók:  

1 kg cékla
fél dl olívaolaj
só, rozmaring, fokhagyma ízlés szerint

  1. A céklát alaposan megmossuk, két végüket levágjuk. A fokhagyma gerezdeket megtisztítjuk.
  2. A céklákat nyolc darabba vágjuk, mint a steak burgonyát, és sütőpapírral kibélelt tepsibe szórjuk, mellé tesszük a fokhagymagerezdeket.
  3. Sózzuk, rászórjuk az apróra vágott rozmaringot (más zöldfűszerrel is érdemes kísérletezni), majd alaposan meglocsoljuk az olívaolajjal, összeforgatjuk, hogy mindenhol érje
  4. Betoljuk a sütőbe, és egy órán keresztül (vagy amíg a cékla megpuhul) sütjük 180 fokon.

Sülés közben a céklában lévő cukor karamellizálódik, így a végeredmény enyhén édeskés lesz. Jóféle modenai balzsamecettel meglocsolva tálaljuk, kiváló köret húsok mellé.

Almás céklasaláta

Hozzávalók:

½ kg alma
½ kg cékla
5 evőkanál majonéz – itt olvashatja majonéz tesztünket, hogy melyik fajtát érdemes választani
2 evőkanál tejföl

  1. Az almát és a céklát megtisztítjuk, itt nem elég az egyszerű mosás, kénytelenek vagyunk meghámozni. Lereszeljük, vagy robotgépben felaprítjuk őket
  2. Hozzáadjuk a majonézt és a tejfölt, összekeverjük
  3. Hagyjuk állni legalább egy fél órán át, hogy összeérjenek az ízek

Tálalni szobahőmérsékleten célszerű, akkor jönnek ki igazán az ízei.


Céklafőzelék

Aki szereti az édeskés szószokat, annak a kedvence lesz ez a főzelék, ráadásul még a színe is vicces. 

Hozzávalók:

1 kg cékla
150 g tejföl
2 evőkanál liszt
2 evőkanál cukor
víz
szegfűszeg, fahéj, citromhéj, só (esetleg kardamom és borókabogyó ízlés szerint)

  1. A céklát megtisztítjuk, apró darabokra vágjuk vagy robotgéppel felaprítjuk
  2. Feltesszük főni annyi vízben, amennyi ellepi, hozzáadjuk a fűszereket, a sót és a cukrot
  3. Amikor megfőtt a cékla, a tejfölből és a lisztből habarást készítünk, majd hőkiegyenlítés után a fazékba öntjük, habverővel elkeverjük.
  4. Pár percig rotyogtatjuk, és kész is a főzelék.

Főtt és sült húsok mellé nagyon finom.

(Disclaimer: A cékla nagy mennyiségben fogyasztva pirosra színezi a vizeletet, mi szóltunk, ne ijedjenek meg, vicces.) 

Korábbi céklás receptek

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 6 híres első kép a természettudomány világából

A tornádóról egészen odáig a legtöbben azt hitték, csak valami babonás mendemonda, ami nem is létezik. Híres első képek.

SCHRÖDINGER Közeli vagy távoli jövő a fejátültetés?

A sajtóban néha elő-előbukkan egy hangzatos főcím, néha olyan is, amely 2017 végére már komplett fejátültetést is sugall. Mennyi igazság lehet ezekben? Hol tart a tudomány jelenleg?

HEALTH A legjobb módszer, ha leszoknál a dohányzásra

A leszokás sikerrátája "natúrban" csak 5-7 százalék. Ha viszont felkészülten állsz neki, ezt 50-70 százalékra növelheted. Leszokás lépésről, lépésre.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta