OFFLINE

Újévi fogadalomra is beleférő csokis zabkeksz

2015. január 7., szerda 21:04

Az újévi fogadalmak közül az egyik leggyakoribb, hogy márpedig az újévben lefogyunk – de legalábbis igyekezni fogunk egészségesen étkezni. Ez pár napig még általában tartható is, de aztán egyre gyakrabban gondolunk arra, milyen jó lenne egy kis édes nassolnivaló... Erre tökéletes megoldás lehet ez a csokis zabkeksz! Sajnos azt nem mondhatjuk, hogy bátran vágja be a teljes mennyiséget, de néhány keksz a kávé mellett még nem fogja rombadönteni az életmódváltását.

Csokis zabkeksz1

A tésztájában nincs finomliszt, csak teljes kiőrlésű, de az sem nagy mennyiségben, helyette pedig durvára őrölt zabpehely és darált mandula gazdagítja. Finom omlós-ropogós, nagyszerű akár reggelire vagy az uzsonnás dobozba, de használhatjuk sajttorta alapjához is.

Hozzávalók kb. 25 darabhoz:

80 g zabpehely 
80 g teljes kiőrlésű liszt
70 g darált mandula (vagy helyette dió, mogyoró)
10 g holland kakaópor
1 tk. sütőpor
1 kk. őrölt fahéj
egy nagy csipet tengeri só
3 ek. nádcukor
100 g puha vaj
1 tojás
50 g étcsokoládé (70-80% kakaótartalommal)

1. A zabpelyhet aprítógépben durvára aprítjuk, az étcsokoládét pedig apró kockákra vágjuk.

2. Az összes hozzávalót kimérjük egy keverőtálba, és összegyúrjuk. Jó félórára hűtőbe tesszük.

3. A tésztából nagyobb diónyi gombócokat csípünk le, ezeket a tenyerünkkel kilapítjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.

4. 180°C-ra előmelegített sütőben kb. 10-12 perc alatt megsütjük, hagyjuk a tepsin teljesen kihűlni.

 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 6 híres első kép a természettudomány világából

A tornádóról egészen odáig a legtöbben azt hitték, csak valami babonás mendemonda, ami nem is létezik. Híres első képek.

SCHRÖDINGER Közeli vagy távoli jövő a fejátültetés?

A sajtóban néha elő-előbukkan egy hangzatos főcím, néha olyan is, amely 2017 végére már komplett fejátültetést is sugall. Mennyi igazság lehet ezekben? Hol tart a tudomány jelenleg?

HEALTH A legjobb módszer, ha leszoknál a dohányzásra

A leszokás sikerrátája "natúrban" csak 5-7 százalék. Ha viszont felkészülten állsz neki, ezt 50-70 százalékra növelheted. Leszokás lépésről, lépésre.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta